Ние вече заяви, че храненето на децата често - "пациент" проблем за много възрастни. И всичко това, защото ние живеем в силата на митове и суеверия, свързани с храна за децата. Нека да разсеем някои от тях!
"Лъжица за мама. "Не насилвайте децата да ядат, когато те не искат! Дори и ако мислите, че те са гладни. Някои майки (и татковци) смятат, че най-важното, че детето яде всичко, което той положи, а след това ще бъде пълен. В хода са молби ( "лъжица за майка ми" и т.н.), по искане ( "Е, да се хранят, моля!"), Поръчки ( "Яж, които говорят!"), Заплахи и направо изнудване ( "ако не ядете от не трябва да излизат навън ") -това маса. А детето трябва да има, дори и ако той не е искал. Уви, това не трябва да се говори за ползите, защото храната в този случай не е добре усвоява, а оттам и на детето е като още една стъпка към стомашно-чревни заболявания. Владимир Леви пише: "Здраво изрази убеждение, че трябва да се повтаря:" Вие не може да бъде принуден да яде. Force е - неестествено. Не живо същество в природата не яде принуден, а не принудени да се хранят малките си. ".
"Яденето е необходимо за режима." В действителност, бебето трябва да се хранят, когато той иска да яде, а не на "митичния" време. Д-р Бенджамин Спок описва този опит. Деца от девет месеца до една година и половина беше дадена възможност да имат това, което искат, те се поставят в предната част на разнообразни ястия. Комбинацията от избраните продукти са няколко необичайни (например, херинга с торта и т.н.), но изборът на хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, и така нататък.) Отговаря на съвременните научни препоръки. Така че да им даде воля! В крайна сметка, тя произвежда една диета, която подхожда на характера на детето.
"Аз го ядат, това е много полезно. "Не насилвайте децата да ядат това, което те не искат. Ако вкус на детето не се нарушава и метаболизмът все още не е счупена, е необходимо да се запитаме какво е искал да яде. Детето често се чувства интуитивно какви продукти се нуждаят тялото му в момента. Чуйте неговите желания.
"Защо толкова бавно да се яде. "Не бързайте деца:" Яжте повече "," Е, какво се дърпа "и така нататък! Дори и да са закъснели, вредите, причинени от забавянето е много по-малка от вредата, която ще доведе до прилив не само на храносмилателната система, но и ума на детето.
"Добре е за теб, да се хранят, че за бонбони. "Опитвам се да не се използва храната (обикновено в такива случаи се използва сладкиши) като стимул, награда за добро поведение. Също така, не използвайте храната (на същата сладост) като утеха - това може да доведе до факта, че като възрастен, когато той е бил в беда да възникне, той ще търси утеха в храната, която в повечето случаи води до затлъстяване.
"За едно дете расте, трябва да се яде месо всеки ден." Всеки ден се яде месо е вредно за възрастни, да не говорим за деца. Фактът, че месото се усвоява бавно и тежко, тя може да се напряга храносмилателната система. В допълнение, излишната нездравословна храна антиалергични тялото. Според експерти, децата се нуждаят от най-малко два постни дни в седмицата. Лекарите отбелязват, че нежелателно да се въведе месо в диетата на детето преди 8 месеца от живота. Колкото по-късно и да правите, толкова по-добре за детето.
"Това, че детето се е възстановил, той трябва да се яде повече." Не се препоръчва да се яде повече от
"Това, че детето се е възстановил, че имате сладки зъб". Странното е, но ако искате детето ви се е възстановил, се препоръчва да го отстранят напълно от диетата на сладкиши. Това се обяснява с факта, че сладкото в сухи хора е пряко използвани като гориво, и тялото, те са свикнали да потока на енергия в завършен вид ", не иска да" отложи хранителни вещества за бъдеща употреба. И най-важното, не вкарвайте детето да се храни със сила.
"Мастни храни, които искате да ограничите". Наскоро диетолозите препоръчват да се намали количеството на мазнини в храната. Много възрастни "толерира" тези препоръки и деца. Все пак трябва да се забравя, че диетата на децата и възрастните трябва да е различно. Що се отнася до мазнините, американските изследователи установили, че без мазнини диета намалява зрителната острота при деца и задържа развитието на мозъка и води до повишено съдържание на холестерол в зряла възраст. Фактът, че за растеж на мозъка и развитие на ретината необходимите мастни киселини като омега-3 открити в рибата и растително масло. Няма доказателства, че намаляването на мазнините има благоприятен ефект върху тялото на детето. Но ние знаем много случаи, когато липсата на мазнини е опасно за здравето на децата.
Подарете на детето като личност, за да чуете неговото мнение и желания, но не се отдадете на капризите, тогава храната ще бъде нормално и естествен процес, а не "наказание" или "подарък"! След като възрастен той ще се развива нормални отношения с храна, а излишните килограми, че няма да застраши всякога!
Свързани статии