Всичко започна с това, че донесох щастие у дома от болницата, и, след като е пил компот от сушени кайсии, потънал в грижите на млада майка. Тази нощ, разбрах, че един компот от сушени кайсии, аз вече не искам някога - дъщеря гърчеше, изкрещя и изглеждаше ядосан хиена, и съпругът ми и аз се извършва церемониални танци, в опит да я успокои.
На следващата сутрин дойде в нашия квартал педиатър, Разказах й за предишната нощ. Тя ме изслуша, скара за компот и каза, че аз трябва да се придържат стриктно към майките на диета кърмещите. Когато попитах за да ми говори за тази диета, тя предложи да го намерите в интернет ...
Благодаря ви, на училище за бременни "рожден ден за двама", метод на пробата и грешката, моя гинеколог Shishkina Олга И., и в следствие на книгата Олег Терна "Костюмът за душата" [1] - Аз все още се справят с факта, че тъй като това е да дъщеря не ме проклина в детството си диалект.
В тази статия ще ви кажа защо кърмачката да се хранят на диета, които следва да бъдат изключени продуктова група, и какво да включват в диетата си, и да даде менюто си като пример. Това ще ви позволи да изберете правилната диета, като се има предвид вашите предпочитания и обичаите на семейството си.
Нека започнем с трите основни цели на майките кърмачки диета:
1. Поради диетата, бебето не е толкова изключително колики
Когато бебето се роди, той вече знае как да диша, чува, вижда, плаче. Но тук е да се обработи храната, той все още не знае как. Стомахът му е стерилна, но за да се извари закуската, ние се нуждаем полезни микроорганизми.
За да се образуват желаните микрофлора, т.е. колонизират червата полезни микроорганизми, нашето тяло е в състояние самостоятелно, в отговор на храните, които се хранят.
Този механизъм е невероятно, внимателен и ефикасно: ако китайците ядат скакалци и ларви на някого, в червата му ще живеят микроорганизми, които са в състояние да се справят с тяхната същност и микроорганизми ще се различават от тези, които живеят в червата ми, свикнали с извара , говеждо и сушени плодове.
Бебе допълнителна помощ в проверката на червата и осигуряват кърма. И това е невероятно: кърмата дава на бебето и храни и вещества, които помагат за обработка на храната.
Процесът на разрешаване на полезните бактерии не бърза. Ето защо, новородени често страда джип, коремни болки и подуване на корема. За това как бих се чувствал, ако реши да вечерям вместо обичайната си доза от скакалци.
храносмилателната система на учебния процес бебе започва с майчиното мляко. А кърма зависи главно от факта, че майката яде. Живях в селото, и всеки ден сме купили краве мляко от един съсед. И ако една крава я яде, пелин, мляко онзи ден беше горчив и беше невъзможно да се пие, въпреки факта, че кравата за храносмилане пелина в четирите си стомаси. Така е и с млякото на майката.
За тялото бебето по-лесно да се адаптират към нов начин на хранене, първо майка трябва да се ограничи вашата диета малко количество смилаеми храни. Конкретно изключени:
Пресни зеленчуци и плодове, защото те съдържат влакна, която се смила само в червата;
Сухи - повишено образуване на газ, често имат слабителен ефект;
Боб, зеле, ряпа, репички във всякаква форма - увеличаване газове;
Цвеклото, тиква - имат слабителен ефект;
Млечни продукти - те също увеличават производството на газ, освен това, често са алергени (виж по-долу);
Пържени храни трябва да се предпочитат пара във вода или печен в пещ - храни, пържени са трудно смилаеми, може в допълнение да съдържа канцерогени (вещества, които причиняват рак);
Консервирани храни (предимно магазини) - дразнят чревната микрофлора, освен някои консерванти, което позволява на продукта за дълго време не се влоши и да поддържат приличен външен вид, също съдържат канцерогени;
Gum, бонбони, плодове бонбони - те също се добавят към веществото, от което храносмилателната ни система не е ентусиазиран.
Може би вече сте прочели за новороденото колики и чували за пробиотици и пребиотици - специални препарати, които се използват както по време, когато това е необходимо за да се пренесат на червата полезни микроорганизми, като след употреба на антибиотици им опустошено.
Изглежда, че това е това, което трябва - даде детето на пробиотици, и да яде това, което искате, червата вече е населена.
После реши, разбира се, ти ... ми, например, не ми харесва идеята за предоставяне на здраво дете (колики е един нормален процес), някои лекарства. В допълнение, има изследвания. които казват, че пробиотиците не са ефективни за лечение на детски колики. Това е едно нещо - лечение на дисбактериоза, а другият за създаване на храносмилателната система.
Ето защо аз смятам, че е по-добре да се даде на детето, за да създадат своя собствена микрофлора по естествен начин, както и че този процес не е много болезнено, придържайте се към вашата диета.
2. Диетата ви помага да се избегнат алергии
Втората цел на диетата - избягвайте алергия.
Allergy често се бърка (включително педиатри) невъзможността да смилат храната, която по-горе. Въпреки факта, че симптомите могат да бъдат едни и същи - те са различни неща.
Невъзможността да се извари храна се дължи на факта, че тялото не е някои ензими, които са необходими за обработката на този вид храна. Алергията е - провал на имунната система. Или по-скоро свръхчувствителност й: тялото ни отнема оранжев за инфекция и започва да се бори активно.
Никой не знае точно защо се случват алергии. Тя може да бъде наследствена, за неговото развитие може да се отрази на завод за производство на кокс за прозореца и пушеше мама и много повече.
Освен това, алергията може да се случи на всеки продукт. Въпреки това, все още имунолози разграничават продуктите с най-висок риск, че майка ми също следва да отпаднат за първи път:
Млякото - най-вече пресни млечни продукти се смята за ниско антиалергични;
Зърната на червени и оранжеви цветове:. Ягода, малина, зърнастец и др;
Свързани статии