Вашето минало може да се отдръпне и да се спре изпълнението на вашите желания. Изпълнете тази медитация, за да се отървете от стария емоционално и психическо багаж.
Все още можете да страдат от болка, която някога е причина старият любовник, или обида срещу теб на улицата, или от вашия нараняване не е идеален детство. Всички тези събития са ви причинили болка, но те са си отишли. Продължавайки да живее в миналото - тачим старите вражди, палец остарели идеи или придържайки безполезни навици - вие сте усложнява живота си и не дават отворени нови взаимоотношения и възможности в настоящето.
Тя помага за разкриване на остарели виждания за
Той помага да се освободи от миналото
Принуден да се движи напред
Изпълнете тази медитация, когато искате да се отървете от болката от минали травми.
Напишете всичко, което се е случило много отдавна, но все още причинява болка, когато го помня.
1 Легнете по матрака положи на пода. Ако е необходимо, се покрива с лека одеяло. Отпуснете цялото тяло, както и в рамките на няколко минути дълбоко дишане.
2 Помислете за всички емоционални преживявания от миналото. Може би си любовник (любовница) сте оставили за най-добрия си приятел (приятелка). Ако все още не сте, години по-късно, се чувстват гнева и болката на злоупотреба, че е време да се пусне на миналото си. Мислете за емоциите си под формата на стари, износени костюм, който ви носят за всички поводи. Когато партньорът ви остави, ти беше ядосан, и отдели време да мине през тази болка. Но години по-късно, тези чувства вече не може да ви служат. Представете си как със стария костюм и се хвърлят всичките си непоправим болка. Колко по-лесно е сега за душата!
3 Продължете да сканира паметта му в търсене на стари багаж, стари емоции и идеи, които вече не са необходими. Визуализирайте тях като носят куфарите или торби с дръжки самостоятелни, счупени ключалки, дупки запечатани с лента. Благодаря им за услугата, които са предоставени за вас, но ги изхвърлите, защото това е време, за да се отърве от миналото.
4 Чувствайте се по-лек и по-свободна. Дишайте дълбоко и се отпуснете за няколко минути. Погледнете в бъдещето обещаващо и възможности, отворени за вас.
Свързани статии