Как да спи медитира?
Много хора спят по навик, или летаргия. Някои сън в продължение на осем, десет, единадесет, дванадесет часа. Но трябва да се разбере колко сън имате нужда от едно тяло, а не колко го изисква. Искам да кажа, че не е необходимо човек в продължение на повече от седем часа. Ако човекът е слаб, ако той има някакво физическо заболяване на първо място, естествено, той ще спи по-дълго. Но ако са в добро здраве, да се започне със седем часа сън е повече от достатъчно, за всеки, който търси. Ако искрено търсещ спи повече от седем часа, което означава, че той е приятел с невежество.
От книгата Шри Чинмой "Петдесет лодки свобода до една Голд Коуст"
Въпрос: Ако по време на медитация ние да заспи, значи, че трябва да спи повече през нощта, за да бъде в състояние да остане буден?
Шри Чинмой: Някои хора са в състояние да спи през нощта в продължение на дванадесет часа, но когато му дойде времето на медитация, все още спи. Така че е необходимо да се разбере, което е и причината да заспите по време на медитация, защото малцина са заспали или защото склонни към летаргия. Ако спите в продължение на три или четири часа, възможно е, че тялото ви се нуждае от повече сън. Но ако се спи през нощта в продължение на седем до осем часа и все още заспива по време на медитация, а след това, аз ви казвам, това не е поради липса на сън. Това се дължи на липсата на аспирация, липса на определяне.
От книгата Шри Чинмой "Петдесет лодки свобода до една Голд Коуст"
Въпрос: Трябва ли да се опитаме да се събуди спонтанно за медитация, или трябва да се започне услуга?
Шри Чинмой: Необходимо е да се започне алармата. В противен случай ще трябва да бъдат йоги да събуди специална Грейс. Но, моля те, когато медитирате, не държи под око на часовника всяка секунда. Някои студенти може да бъде такава тенденция, защото те знаят, че те трябва да се съберат в училището. Но ако наистина искате да медитирате душевно, просто да се потопите дълбоко вътре. Вярно е, че няма да влиза в Нирвана, но когато медитирате, вие угодно на Бога. Той ще ви позволи да знаете, че е време да се ходи на училище. Ако наистина медитира, Той ще го направи. Но ако сте в сънищата, дрямка, губите ценно време, той няма да бъде подведен под отговорност.
От книгата на Шри Чинмой, "Часът на медитацията"
Въпрос: Ако човек отива да спи отново след медитират с две или три часа през нощта, това е лошо?
Шри Чинмой: Не, това не е лошо. Ако имате нужда да спи след медитацията, можете да отидете на сън, но ако продължи да медитира с 04:58, без да заспи, то е безкрайно по-добре. Но ако сега не е възможно за вас, ако можете да медитирате час след медитация, можете да научите в резултат на своята медитация.
Единствената трудност се крие във факта, че ако медитирате от два до три или четири часа, след което се проведе доста няколко часа преди изкачването. Ако ставам в девет или десет часа, просто защото медитират два часа, между седем и осем жизнените сили - вашата собствена жизнена сила или смлени агресия, който се събужда в седем до осем часа - ще бъде причината, че умът ви ще в тревожност. Безпокойство от земята в безсъзнание или от собствения си по-нисък от жизненоважно значение да въведете резултатите от медитация, което прекарвате два или три часа. Така че, след като медитация или трябва да се потопите в един много спокоен сън през нощта, или имате нужда от пет или шест часа, за да се изправи отново. Ако ставам в девет или десет часа, просто защото медитират в три часа, вълнението, врява и тревога от живота около себе си напълно може да ви обърка.
Така че трябва да бъдат много внимателни. За около час, две три, можете да медитирате, но след това отново можете да спите от три на пет. Но, моля те, събуди около шест часа. В противен случай, съзнанието на земята, която по това време се събужда и идва на тревожност, може да предизвика вълнение в ума си.
От книгата на Шри Чинмой, "Часът на медитацията"
Ако ви се налага да се медитира рано сутринта в 6:30, а времето не е се изправи, а след това, само при мисълта: "Аз мислила, I - отвратителен", просто се обадете на гняв и депресия. Ако сте пропуснали възможност, след това казват: "Утре ще има още една възможност. Опитвам се и аз много искрено още веднъж. " Днес е последния ден от живота си. Утре, можете да опитате отново. Но ако си кажете: "О, аз работех късно снощи, така че днес не може да се изправи. Бог да ми простите ", първо трябва да съм сбъркал, а след това да го оправдае, можете са се увеличили поради лошите им дела по. Трябва да забравим за тяхното погрешно-правене, решена да не ги повтарям. Но това не ги оправдава, за да се позволи на себе си да се чувстват, че не са толкова зле.
От книгата Шри Чинмой "Гладът тъмнината и празник на светлината", част 1
Свързани статии