Техники за медитация в пирамидите
Силата придобити от скандират името на Бога и медитация - е силата на Самадхи
Уважаеми читатели, повечето от нас не са в състояние да се съсредоточи ума си в продължение на 12 минути върху една единствена мисъл. Особено не може да спре вашия ум. Така че в часовете по пирамидата ние не трябва да се започне с медитация (спиране на ума), както и с пранаяма (дишане). Breath винаги да доведе до спиране на ума.
Въведете пирамидата, седи в центъра на партерния етаж. Седнете в пирамида на пода във всяко положение с кръстосани крака. Затворете дясната ноздра с десния си палец. Вдишайте като бавно и тихо, колкото можете, за четири секунди. Дишането трябва да е гладка, така че дори и най-добрите конец, окачен в близост до ноздрите не се поколеба. По време на вдишване, въздух или издишване не е напрегнати лицевите мускули и не се клати. Очите им позволяват да бъдат затворени или полуотворени и спокойна. Дъх, затворете лявата си ноздра с безименния пръст и кутрето на дясната ръка и съща, все още държи дясната ноздра затворена. Задръжте дъха си за 16 секунди. След това, отваряне на дясната ноздра, издишайте през него бавно и тихо, така че дори и тънък конец, окачен в близост до носа, не помръдна. Издишайте нужда 8 секунди. Този процес е един цикъл или една Пранаяма. За да започнете, следвайте тези четири пранаяма ред.
Практикувайте това пранаяма два пъти дневно, сутрин и вечер. Това е основен упражнение за медитация йоги. вдишания време, експираторен забавяне и първо определя по време на изслушването от тиктака часовника. Шест месеца по-късно, ще бъдете в състояние да вкара втори интуитивен за пулс.
Когато вдишвате, представете си, себе си и в златна облак, покачващите по гръбначния ви стълб от първата чакра до седма чакра - короната. На забавяне на въздух, представете си, че вие - облак от златна светлина върху короната. Като издишвате, представете си, че вие - златен облак, лети в гръбнака до опашната кост в първата чакра. Ако имате нужда от вдъхновение, за да се представи отново, като на разстояние в тяхната корона. Трябва да се научите да ясно да си представите как виждате тялото си отвътре, когато летят през гръбначния стълб.
Сега нека да поговорим за това как да се увеличи по време на практикуването на това упражнение.
След редовните занимания горните Пранаяма с неговите елементи от психическо обучение за дълго време и когато се чувствате удоволствието да спортувате, да ускорите вдъхновението за 1 секунда закъснение за 4 секунди и издишване за 2 секунди. Вие ще имате съотношение 5-20-10 секунди. Когато се научите ритъма и да усетите удоволствието от обучение, да увеличи времето, дори и за една секунда по време на вдишване, 4 със закъснение 2, когато издишвате. съотношение време винаги трябва да остане 1-4-2.
Пранаяма, в която вдишване, задържане и издишване са равни 12-48-24 секунди се нарича по-ниска изглед Anuloma-Bel. Хората, които желаят да влязат ученици за йогите правят това пранаяма на "изпит" за един час, седнал в падмасана. Когато вдишания време и експираторен забавянето достига 24-96-48 секунди - Средна оглед пранаяма Anuloma-Viloma. Най-висшата форма на пранаяма осигури вдишания време, експираторен забавяне и равни 36-144-72 секунди.
Привидната използването на: с помощта на по-ниска форма пранаяма резултат изпотяване и зачервяване на енергийната аура на физическото тяло и аура премахва всички примеси. Всичко земно заболяване с изключение на кармична, могат да бъдат излекувани с помощта на дишането. Когато средната вида на пранаяма за половин час (24-96-48 секунди) се появява в треперене на тялото. Тя започва да скачат и да се мотае във въздуха на няколко фута от пода (левитация). Aura става чист, гъста и расте в обем от 3-5 пъти. Всички болести напускат тялото. студент тялото започва да изглежда по-млада, тя расте нови зъби и нова коса, а старецът се превръща в млад мъж на осемнадесет. Когато най-високата вида на пранаяма за половин час (36-144-72 секунди) достига хора от един деликатен вид Самадхи - Нирвикалпа. Той се слива с Бог е във всяко човешко същество във формата на един дух. Такъв човек може да направи нищо. Той притежава всички сиддхи. Той се превръща в Твореца. Това е нивото на Исус Христос, Гаутама Буда, Сай Баба, Рама, Кришна.
Въпреки това, по-възрастните хора, хората с влошено здравословно състояние и малко воля или болни хора им е трудно да дори да донесе 24-96-48 секунди. Затова те трябва да се стреми толкова дълго, колкото по-ниската ум Пранаяма: 12-48-24. Вместо увеличаване на времето те се нуждаят, за да се увеличи броят на цикъла. На първо място, да диша: 5-20-10 секунди на цикъл и да се приведат до шест такива цикли на един път, а след това до десет. И постепенно да се увеличи до осемдесет цикли в даден момент, без прекъсване. В резултат на това на вашето здраве ще се подобри толкова много и ще стават по-силни, така че да, въпреки малкия полъх, може да се постигне самадхи.
Но ние не трябва да забравяме, че можете да постигнете само свръхчовешки способности, при спазване на правилата на етиката. Това - отказът да навреди на всички живот и ненасилие, толерантност към интересите и убежденията на индивидуално, групово или нация. Йога се въздържат от лягане, не се присвои чужд труд или имущество, се откаже от лукс, алчност, натрупване на нещата и пари от егоистично отношение към света. Йога се отказвате от всякакви подаръци. Потърсете и ще управлява само най-необходимото. Яжте сурови плодове и зеленчуци, се отказват от месни продукти, се отървете от негативните емоции: гняв, ярост, завист, алчност. Блокиране от съзнанието на лоши мисли, бъдем целомъдрени. Намери удовлетворение в добрите си дела, а не в търсене на слава, почести, награди, не се стремят да си самонадеяност. Бъдете много скромен, не се сърдя за нищо, по-тих, доволен от това, което имаме, не се стремят да владеят над другите. Само ако упражнението ще бъде успешен - ще видите реалния свят, а не този, който може да види очите си днес.
Енергийна zolotosechennoy пирамида въвежда човек в състояние на медитация и помага за бързо увеличаване на дишането. Седнете в първата чакра пирамидата и диша Anulov-Vilomu както можете: 20.05.10 или 8-32-16, като това ще стане. Когато дишане до води 12-48-24 секунди в продължение на два часа, след това се пристъпи към втората чакра.
През първите шест месеца на следват само долната пранаяма. След това постепенно овладяване средно пранаяма. Едва тогава се пристъпи към разработването на най-високата Пранаяма. Ако не разполагате с достатъчно за шест месеца на обучение, за да овладеят напълно непрекъснатото дъха 12-48-24 секунди за два часа, след което можете да се отдадете на пирамида и по-дълго. Така например, в продължение на три часа в едно заседание. Резултатите ще надмине всички очаквания.
Свързани статии