Миофасциална релаксация е манипулативно техника мускулен стречинг повърхности за нормализиране на баланса на тялото. Фасцията - тъканен слой, разположен между кожата и образуването мускулно-скелетни, по същество, е съединителната тъкан, която обхваща и свързва мускулите, органите и костни структури. Травма, травма, стрес и лоша поза - всичко това води до намаляване на тези тъкани, така че основната цел на миофасцинална релаксация е да се възстанови фасцията и отстранява застой и стресиращи събития в тези тъкани.
Въздействие върху спусъка точки
Trigger точки - мускулна хиперактивност центрове, места, където обикновено се натрупва най-голямо количество стрес, тези места се характеризират с висока чувствителност и често реагират на докосване на дискомфорт и дори болка. Излагането на такава точка е насочено към стреса в зоните на данни, но разтягане и релаксация на тъкани.
Deep кръст пулверизиране
Напречното триене се извършва пръстите и насочено напречно на обработката на съединителната тъкан. По време на изпълнението на това движение налягане леко вибрира характер се превръща в посока на мускулните влакна. Обикновено, тази техника се използва, когато работи върху сухожилията и навяхвания навяхвания: заплахата от спортна кариера, за да се облекчи болката и да се предотврати появата на възли в увредените тъкани. Тези печати доведе до възпаление и по-нататъшно увреждане на мускулната тъкан.
Налягане или компресия масаж
Художествена натиск върху определени точки на мускулите имат дълбок, успокояващ ефект, като движението се използват за затопляне на мускулите в подготовка за по-специфични масажни техники. Compression масаж се използва широко в спортната медицина.
Масаж напречни влакна
По същество, тази техника е напречен стриване насочено разтягане и изглаждане на големи групи мускули, масаж понякога се използва за разделяне на зони, но във всеки случай, целта на тези движения е да се премахне застой и подобряване на пластичността на мускулната тъкан.
Шведската масажна техника се характеризира с дълъг гали движения, месене, шлифоване, подслушване, вибриращи движения и шейкове.
Стандартната последователност от движения в шведския масаж е както следва: помилване, т.е. прилагането на гали движения с неговите ръце, пръсти, пръстите или всички наведнъж, следвани от месене, вибрации, бързо подслушване, и най-накрая се разтягане и усукване.
Всеки масажист има своя арсенал от техники и специални движения, понякога променят тяхната последователност, но са запазили основния принцип на въздействието върху проблемните области и пунктове.
Полезни съвети новак масажисти
Извършване на масаж, се опитват да работят на теглото на тялото си, а не със сила на ръцете. Ако го направите масаж, които действат само с ръцете и пръстите си, масажирайте това няма да продължи дълго, тъй като ръцете и китките се уморяват много бързо. Голямо значение е позицията на лицето, на което вие правите масаж. У дома, в отсъствието на масаж настолния клиент на могат да бъдат засадени на пода (на възглавница) и да седне на дивана, например, или да кацне човек на един стол, масаж, проведени стои зад него. Масажът може да се извърши и в легнало положение, но в този случай не бъде в състояние да отделят достатъчно внимание на разтягане на мускулите.
Масаж без масло - това е всичко, което искате, но не се масажира. Маслото не само омекотява и овлажнява кожата, в налягането на маслото върху кожата и мускулите, са по-равномерно разпределени. Никога не изсипвайте маслото директно на гърба или други части на тялото на пациента, нанесете малко количество масло върху дланта си, той се затопли леко, и след това да извършите движенията на масаж.
Да не вреди! Масаж не трябва да бъдат агресивни, дори и да се представят доста плътен и силен движение. Не прищипване и дърпане на кожата, се опитват да работят по цялата повърхност на дланта на ръката си или си стискаме заедно. Масажът е малко като създаване на скулптура: първо смекчи глина и точно както ние се затопли и да се подготвят мускулите за масаж, а след това ги намачкайте.
Бъдете сигурни, да общуват с човека, на когото правите масаж, се интересуват от това как се чувства, за да си търпелив, регулиране на налягането на базата на усещания на пациента и конкретна област лечение.
Масаж - най-прост и достъпен терапевтична техника, която при желание може да овладее никого, освен масаж - един чудесен начин да освежите една романтична връзка между партньорите и си помагат един на друг, за да се отпуснете след натоварен ден.
Свързани статии