Остеоартрит (износени стави или заболяване) глезена страда огромен брой хора, той е един от най-честите заболявания на опорно-двигателния апарат.
Дефектът е най-често се развива на фона на артрит, всеки втори случай на артрит е съпроводено с диагноза "остеоартрит на глезена."
За да научите как да се предотврати това заболяване и да се справят с него, ако той направи ви хванат, ще опишем в тази статия.
Причините за болестта
Заболяването се смята за прогресивно заболяване, но тя се развива доста бавно. Основната причина за възникването му е естественото стареене
ставите, тяхното повреждане. Ето защо хората в средна и напреднала възраст са изложени на риск.
Деформирайки остеоартрит на глезенната става е първични и вторични. не може да се установи Причината за първия вид, но вторият може да се развие в резултат на въздействието на следните фактори:
- Всяко механично нараняване - навяхване, натъртване, навяхване, фрактура.
- в процеса на обмяната на веществата се провали.
- Прекъсване на ендокринната система.
- Налягането на наднорменото тегло на глезена.
Глезен Остеоартрит: Процедури
Възможности за лечебна терапия, могат да бъдат няколко. Всеки пациент се изследва внимателно, и след това индивидуално лекар предписва лечение. Тя се състои от следните етапи:
- Физиотерапия. съдържащ електрофореза (електрически лечение), магнитна терапия, въздействието на лекарствени пиявици, и кални вани и вани с билки.
- масаж разбира се. Масажиране на глезена насърчава добро притока на кръв към околните тъкани, лимфен разработва, забавяне на дегенеративен процес в ставния хрущял.
- Физиотерапия. Целта на физическа терапия е да се повиши устойчивостта и еластичността на сухожилията и ставните връзки. Това позволява качествено заключване глезена в нормалното си положение и да им се осигури адекватно хранене и достатъчно количество от доставката на кислород.
- Назначаване на медицинско лечение. Лекарят предписва hondroprotektory пациент. Тяхното действие се основава на способността да се регенерират хрущял.
Лечение на народни средства
За да се отървете от подуването, направете компрес:
- Вземете една шепа ориз, то се смила в кафемелачка или се смаже, накиснете праха в топла вода. Разбърква се получената суспензия с малко количество вазелин.
- Спред материала върху засегнатия участък от горната превръзка поправката, оставете за през нощта.
- жълт кантарион, хмел, котлет и се смесват с ланолин. Нанесете маса върху засегнатата област през нощта. Закрепете марля превръзка.
Популярни и стара рецепта на тинктура, която трябва да се използва вътре: червена боровинка листа варя във врящата вода, изпийте няколко супени лъжици преди хранене.
Масаж на остеохондроза глезена
Масажирането на глезена е допълнително лечение, но това е еквивалентно на ефективността до мозъка на костите. Всяко действие на терапевта повтаря пет или шест пъти. Тя започва и завършва техниката на процедура помилване.
Показания и противопоказания
Индикациите за масаж е първият стадий на болестта в ремисия. и възстановяване след нараняване или глезена навяхвания.
Невъзможно е да се масажира в случай на рак, заболявания на сърцето, туберкулоза, и по време на обостряне на остеоартрит и дегенеративни заболявания диск
Масаж протича в няколко етапа:
Ахилесово сухожилие. Неговата първоначална движение schiptsevidnymi триене, а след това на зиг-заг, правейки няколко надлъжни и кръгови движения с върха на пръстите. Разклащането, нежно гали и триене отново.
Предния на тибията мускулна масаж в легнало положение под капачката на коляното монтирана ролката на памперси.
Мускулни влакна първия удар, и след това притиснати. След това идва поредица от месене техники: кръг с върховете на пръстите си в кръг с всички пет пръста, с ръце в страничната греда кръг, в кръг с кокалчетата на пръстите си. Успокойте плат леки инсулти.
Масажът повдигането на крака. Първата част - се гали тъкан. Те са последвани от смилане: с пръстите си в права линия, окръжност с четири пръсти, тампон палец в права линия и кръг, ръб кръг четка.
Масажиране на предния тибиален мускул. Получаване на директни притискане по цялата повърхност с четка, притискане на пръстите на собствените си. Масаж края на тази зона светлина прави и спирални движения.
Масаж глезена. Първият прием - гали. Следваща е смилане в права линия, като клещи, кръг с върховете на пръстите си и ръцете на една от двете си ръце, с редуване клюнестия един и втората страна, в права линия, всички върховете на пръстите и палците неравности на. Освен това изстискване и галене се извършва на мускулите на пищяла на, разтрива движение на глезена и местно помилване.
Как да се засили глезенната става
Слаба глезена има някои явни признаци: пълна с вътрешността на стъпалото, нестабилна походка на високи токчета, болка в пръстите средните и пръстен на краката си след ходене, чести навяхвания. Такова глезена изисква трябва да бъде засилена от специално внимание.
гимнастика
Начални гимнастически па спомогне за укрепването на мускулите:
- ходене на пръсти;
- ходене върху вътрешната и външната страна на крака;
- простират на гумената лента в различни посоки, свързващ петата;
- Начертайте кръг крака;
- търкаля спирките на бутилки;
- Скачане на въже;
- Практика ходене боси по пясък, пръст, чакъл.
методи за предотвратяване на
Превантивни мерки включват избягване на прекомерни високи токчета, изборът на стелки, изработени от естествени материали, трайно изправяне на краката (никога не седи, хвърляйки краката си). Със спорт трябва да бъдете внимателни - най-интензивен стрес на глезена може да предизвика остеоартрит. Ако се притеснявате, обърнете се към специалист диагноза.
Свързани статии