Кралица Маргарет - световно известния диетолог. Тя е една от първите в България се включи в корекцията на телесно тегло. Основните клиенти - на "звездата" на кино и шоу-бизнеса, в това число Владимир Соловьов, Анита Цой, Йосиф Пригожин и Валерия Наташа Queen, Надежда Babkin, Николай Басков и много други. техники й са предназначени преди всичко за намаляване на теглото, а вторият - за задържане на теглото на оптималното ниво.
Диета кралица Маргарет на 9 дни
Диетолог не избира да споделят своите техники популярност, но за всичко, което тя казва, че един продукт, наречен "Диета 9 дни." Тази техника се използва обикновено като спешна мярка за бърза загуба на тегло с малко усилия или нараняване. Диета може да се отървете от 3-4 кг излишно тегло в продължение на 9 дни.
Особено диета 9 дни
Диета кралица Маргарет на 9 дни се основава на принципите на отделна храна. Това е три моно диета в продължение на три дни всеки:
- Етап I - въглехидратни дни (ориз);
- Етап II - Протеинови дни (пилешко, риба);
- Етап III - Дни на фибри и витамини (зеленчуци).
От диетата трябва да бъдат изключени от хранителния режим на брашно, захар, сол, подправки и алкохол. прием на течности трябва да се увеличи. На ден трябва да се пият най-малко 2,5 литра вода. 250 мл течност е по-добре да се пие преди хранене - това ще помогне за намаляване на апетита. И след хранене не е позволено да се пие по-рано от един час. Пиле и риба, приготвени на пара или сварени, без подправки.
Храна по време на диета 9 дни трябва да бъде една малка част, в деня, трябва да се организира около пет или шест хранения. След 19.00 там е забранено.
диета кралица Маргарет, благодарение на уникалния си състав, могат да се повтарят неограничен брой пъти.
Диета кралица Маргарет на 9 дни
меню Диета кралица Маргарита. въглехидратни дни
Етап I - Най-въглехидратните дни
Първите три дни, трябва да ядат ориз сам, това не е желателно полиран. За да направите това в нощта преди да се накисва чаша сухо ориз в топла вода. Сутрин го сварете без сол и подправки за 10-15 минути. За закуска, да се хранят една чаша готов овесена каша, овесена каша, за да се хранят с останалите по време на деня на малки порции. Този етап е най-трудно, и да го носят, да оцелеят останалите дни от диетата няма да има затруднения.
Действие: ориз премахва от червата натрупаните токсини.
Етап II - Протеинови дни
меню Диета кралица Маргарита. протеинови дни
През следващите три дни, диетата се състои от пиле и риба. Един килограм пиле без кожа и мазнина или риба трябва да бъдат варени или задушени, без добавена сол и подправки. Получената месото да бъде разделен на малки порции и се хранят пет - шест приеми. Риба и пиле трябва през ден.
Действие: тялото е наситен с протеин и мастните клетки да разбиват мазнините.
Етап III - Дни на фибри и витамини
меню Диета кралица Маргарита. дни витамини
Последните три дни на кралица Маргарет препоръчва да се ядат само зеленчуци. Можете да използвате абсолютно всички зеленчуци, с изключение на картофи. Те могат да се ядат сурови, така и термично обработен. В никакъв случай не могат да ядат солени, кисели или задушени зеленчуци. Дневна ставка от 800 грама.
Действие: тялото получава витамини, минерали и фибри, което подобрява чревната функция, което води до значително намаляване на обиколката на талията.
По време на спазването на 9 дни диета диетолог на препоръчва пост ден на кисело мляко веднъж седмично. Същата диета през цялата година, е желателно да се занимават със спорт, това ще засили резултат.
Излез от 9 дни диета кралица Маргарет
Махай се от такава диета трябва да става постепенно. Необходимо е да се продължи да се следва задължителен режим на хранене, пиене на същото количество вода и да не се яде след 19.00. Въвеждане на нови продукти, за да се започне с нискомаслено сирене и диетични хлябове. Особено внимание следва да се обърне на физически стрес. След освобождаването на диетата в никакъв случай не е възможно да спрем да правим спорт, или изгубеното тегло бързо се върна.
Противопоказания 9 дни диета
Както и всяка друга диета, диета кралица Маргарет на 9 дни има своите ограничения, те включват язвена болест и сърдечно-съдовата система. Преди да започнете диетата трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия лекар за противопоказания.
Въпреки тежките условия, по време на диета тялото получава всички необходими материали, без да се причинява вреда на здравето. В допълнение, този метод е лесен и много достъпен. И резултатите демонстрират истинско удоволствие да много от членовете на българския шоубизнес.
Категория: Здраве и красота
Етикети: 9 дни диета маргарита царица, девет дни диета маргарита кралица диета 9 дни на кралица Маргарет, диета диетолог Маргарита Queen, загуба на тегло, диета маргарита кралица диета кралица Маргарет, диета маргарита кралица 9, Диета Marguerite Кралицата на 9 дни, резултатите от диетата Маргарита кралица кралица Маргарет девет дни диета, диета кралица Маргарет, кралица Маргарет на диетично меню
Свързани статии