Лятото свърши, но естеството на нас бегачи, все още искам. Ние сме щастливи да прекарват времето си в страната, бягане пътеки, състезания за крос-кънтри, skyrunning и ориентиране.
И разбира се възниква въпросът: какво е бягството? Маратонки асфалт не съответстват на модела, равна подметка водени лошо от релефа на земята, и на върха може да бъде разкъсвана от остри скали и клони.
За движение по пътищата, има специални обувки. Те подобриха стабилизиране на крака, за да крака не баста по неравен терен. Подметката и обувката горната и подсилени, за да се защити от подножието подутини и съкращения на остри скали и пръчки. единствен защитник по-дълбоко и по-агресивен, често в различни посоки, той държи на обувката по хлъзгава и рохкава почва. Обувки обувки за офроуд е обикновено по-широки от моделите на асфалт. Тесен единствен прави маратонката по-малко стабилни, и следователно увеличава риска от нараняване.
Ванове, както и асфалтови маратонки, разделени на нивото на подготовка на спортисти. Подобни разлики - професионални модели по-малко стабилизиращи и амортизация, по-малко от теглото на обувката и крака по-голяма свобода. Те са предназначени за бегачи със силни мускули стабилизатори.
В контраст с гладка и права асфалтови тече treylovyh повърхност може да бъде много по-различно. Тя може да бъде тъпкан път в парка, на трийсет и нарастване на мократа земя или като се преминава през планински каменист. За съжаление, няма обувка, която ще се вписват перфектно при всякакви условия. Работата за джогинг или състезания винаги трябва да изберете компромис, предназначена за най-важните части на състезанието, а останалите да се примири с неудобството.
земята песен
Това не само ще проследи, но и всяка твърда почва: песни в парка и града, сушата, камък плато. За разлика от асфалт, на такава повърхност е често слой от пясък, разпръснати камъни и клонове с различни размери.
Маратонки за такава повърхност подобни на асфалт. Където основната плоча е с по-силно изразени, но протектора част. Неговата задача е да се гарантира максимална контактна площ и не се подхлъзне на малките камъни и клонки.
Топ обувка е почти идентичен с модели на асфалт.
Добри примери: Saucony Перегрин, Nike Kiger, Asics FujiAttack.
Пясък, мръсотия
За мека почва подходяща среда и дълбок протектор, чиито бодли са разположени достатъчно далеч един от друг.
Началото на маратонки по-плътни от моделите на асфалтови и предпазва от прах и малки камъни, които могат да търка крака.
Работещи нагоре по хълма и планината
За минава през планините в обувката да е многопосочна протектора, което е добре да се запази във възход и в спускането.
В допълнение, на върха на тези обувки трябва да има добра крак, за да се стабилизира и да се защитят в подножието, защото пътеките е пълна с камъни.
Изпълнява се върху скали
В допълнение към по-добро стабилизиране на глезена, която споменахме по-горе, за преминаване през скали непременно се нуждаят от защита пръст. Началото на обувката е да защитава подножието от съкращения в острите скали и подутини. Не използвайте обувки с железни шипове, защото те се промъкнат на скалите.
За една проста каменисти места, където малки камъни, те са малки и не остри, годни обувки с защита в предната част на стъпалото. Те ще защитава пръстите си от удар отпред и отдолу на ходилото.
Пример за това е Saucony Kinvara TR и Salomon X-Lab смисъл.
Ако камъните са много и сложна форма, изглежда вероятно странични въздействия. В този случай, да вземе обувките със стегната отгоре, който има защита не само носят, но също така и върху петата. Подметката също трябва да бъде засилена по цялата дължина.
мокра земя
Най-големият проблем, когато работи на мократа земя, е, че мръсотията се придържа към едноличен дръжката се губи. За да се избегне това, трябва обувки с дълбок протектора. Шипове трябва да стоят на разстояние от повече от 1 см един от друг и имат напречно трапецовидно сечение, т.е. върха на шпилката вече трябва да бъде основата му.
Най трябва твърдо да държи на крака. Такива обувки защитават пръстите си вече се нуждаят от нея, за да се стабилизира, отколкото да се защити.
Най-добър пасва на модела на светло, изличи решетка, която бързо се пълни с вода и бързо го пуснете навън. Обучители ще светнат, а краката бързо изсъхват.
Един добър пример за маратонки за мръсотия - Asics FujiRunnegade и Saucony Xsodus. В Саломон Speedcross отлично единствен, но на върха е твърде голямо. Тя ще бъде добре да върви в крак, но вземете вода и да стане тежки обувки.
Когато става въпрос за мокрите камъни, това е много важно в гумите, от който е направен в ходилото. В момента всеки от нас изпитва обувки можем да препоръчаме само Northface фирмата маратонки.
При избора на обувки за оф-роуд, да вземе решение за това, което земята използвате: ". Героите на състезанието" джогинг в парка в състояние да издържи и плоска част на протектора, и изберете рядко дълбок протектора с шипове, наклонени към върха на
Влажно време взема маратонки с мрежа отгоре - да събира водата се изчерпва бързо обувки и те няма да бъдат тежки.
В планините нужда обувки с многопосочна на протектора, която ще бъде добре да се запази по пътя надолу и във възход.
Ако ще да се движат по камъните, уверете се, че обувките фиксира стабилно глезена и предпазва крака: топ маратонки трябва да са плътни с твърди елементи на петата и пръстите и стъпалата трябва да бъде едно парче от плътна гума или пластмаса, подсилена капак.
Член подготвени Дмитрий Гаврилов.
Статии за спортна екипировка и как да изберете работи техника, обучение.
Свързани статии