На първо място е необходимо, разбира се, да се каже, че изборът на продукти за вашата диета - това е личен въпрос на всеки човек.
В защита на мляко за наша страна ние можем да организираме данни в следните проучвания:
1. Учените от Университета в Източна Финландия проведоха изследване, включващо 512 деца, резултатите от който показват, че високи нива на витамин D, които в открити в мляко големи количества, е свързано с образуването на качеството на костната тъкан и намален риск от развитие на много хронични заболявания.
3. Използването на нискомаслени млечни продукти може да окаже положително въздействие върху здравето на метаболитния синдром, което се потвърждава от проучване, проведено под ръководството на учени от Университета на Кънектикът (град Сторс).
5. Изследователи от Еврейския университет в Ерусалим, когато "помощ Асаф ха-Rofe" болница установили, че ако децата в периода до 20 години отказват да използвате мляко или да го пият в недостатъчни количества, може да предизвика тежко изоставане в растежа, според Cursorinfo агенция.
Разбира се, има хора с индивидуална непоносимост към лактоза - лактазна недостатъчност, тя се разделя. В противно на общоприетото мнение, нетърпимост много често се натрупват, а не вродено. Ако започнете да пиете мляко на малки порции, а след това след известно време на ензима отново ще бъде произведено. Хората, страдащи от частична непоносимост към лактоза и не желаят да влязат в млякото в диетата постепенно като китайците през последните години, лекарите препоръчват подмяна на мляко с ферментирали млечни продукти в диетата, така че тялото да получи калций и протеини в необходимите количества.
В много от тях твърдят, че един възрастен няма нужда от мляко, както и че се абсорбира слабо. Той също така зависи от индивида. Разбира се, в напреднала възраст организмът произвежда по-малко ензими, отколкото в младостта си, както и в случай на лошо храносмилане по-добър заместител на мляко за млечни продукти. Отказ от тях на първо място може да доведе до недостатъчен прием на калций в организма, а това ще се отрази негативно на работата на много системи на тялото. Основната атака в този случай ще бъде в костите, зъбите, ноктите и косата; По-специално, костта става по-слаб, губят плътност, поради което увеличава риска от фрактури и остеопороза.
Има няколко аспекта. Първо, около 65% от населението на света не могат да понасят лактоза в една или друга степен. Можете дори да не знаят, защото тя може да се изрази в лек стомашно разстройство или просто несъвършен състоянието на кожата, които обикновено не правят хората отиват на лекар и да се изследват за алергии.
1. Млечни продукти съдържат наситени мазнини и холестерол (особено мазни храни като сирене и сладолед), които повишават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване.
2. мляко, произведено крава на телето е нараснал от възрастен крава / бик за определен период от време. Тя съдържа различни хормони (включително хормони на растежа), са задължителни за този процес (телета!) При хора, тези хормони често причиняват акне, могат да свалят хормони, както и да увеличи риска от развитие на някои видове рак.
3. Също така, много изследвания потвърждават консумацията на мляко връзка с повишен риск от развитие на болестта на Паркинсон, заболяване на бъбреците, запек, ревматоиден артрит, високо кръвно налягане и други заболявания.
4. В допълнение, производството на мляко и по-вредни за планетата, тъй като млечни продукти произвежда значителни количества парникови газове.
И все пак трябва да се отбележи, че ако в неговото обкръжение да консумират нискомаслени млечни продукти, неподсладени (извара, кисело мляко, кисело мляко it.d.), при липса на нетолерантност няма вероятност те да нанесат значителни вреди на вашето здраве.
Свързани статии