Как да приемате ленено семе за понижаване на холестерола? Всички онези, които се сблъскват с проблема на висок холестерол, са наясно, че храни, съдържащи животински мазнини може да повиши нивата на холестерола в кръвта. Режим на хранене на базата на замяна животински мазнини с растителни, можете да намалите холестерола. Съществуват ли продукти, чието използване намалява нивото без диета и лекарства? Традиционната медицина препоръчва яденето ленено семе холестерол.

Липидите омега-3

При повишени холестерол, лекарите препоръчват консумирането на храни с полиненаситени мазнини. Една такава мазнина е Омега-3. Той е в състояние да елиминира негативните ефекти от други мазнини в тялото, за да се неутрализира продуктите на липидното окисление.

• нормализиране на кръвно налягане;
• подобряване на васкуларната състояние;
• разреждане на кръвта, намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци;
• нормализиране на сърдечния ритъм;
• подобряване на кръвоснабдяването на органи;
• възстановяване на функциите на ендокринната система.

Но липидите в омега-3 не се произвеждат от организма. Трябва да ispolzovatpostuplenie отвън. Най-голям брой от тях се състои от ленено семе. Това е препоръчително да snizheniyaholesterina.

Съставът на семената е уникална:

Лененото, благодарение на уникалния си състав, се счита за продукт, който засяга целия подобряването на здравето на тялото, не само в холестерол.

Рецепти за ленено семе

Как да приемате ленено семе от холестерол? Има няколко рецепти. Но винаги се придържаме към ежедневната потребност е 3 чаени лъжички, но не повече.

Яжте може да бъде смляно семена или масло:

1. Семената трябва да се смила в кафемелачка на фин прах последователност е добре смляно кафе. Нанесете овесена каша като прах на основните ястия дневно. Както се използва прах само трябва да бъдат прясно смлян. В въздух бързо се окислява ленено овесена каша.
2. Масло от него има лечебни свойства. Препоръчително е да се добавя към салати. Масло от ленено семе трябва да се съхранява на хладно място, тъй като продукти с омега-3 липиди са нестабилни на околната среда. Те много бързо се превърна в горчив и е вредно. Можете да вземете петрола капсули аптека лен. Смята се, че ако се използва, тя забавя растежа на туморни клетки.

Понижаването на холестерола, не прекалявайте. Голяма част от ленено семе може да има отрицателно въздействие върху храносмилането. Препоръчителни курсове за превенция продължителност един месец.

Преди да вземе това лекарство, лен, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като има противопоказания:

• Лош съсирването на кръвта, тъй като намалява вискозитета си.
• чернодробно заболяване (камъни, панкреатит, хепатит). Той има силно холеретична ефект.

• Захарен диабет като понижава нивата на кръвната захар.

В медицината, ленено семе препарати се използват в различни заболявания.

Те са в състояние да се подобри ефикасността на лекарства:

1. Със затлъстяване загуба на тегло.
2. Като леко слабително.
3. За подобряване на кожата при лечението на акне и циреи. Използва се в състава на маски за лице.

Те се използват и за козметични цели. Слузта от семената на перфектно държи къдрици по-добре от който и да е лак. Цели ленени семена се съхраняват в продължение на дълъг период от време, за около една година, до следващата реколта. Но те трябва да се съхраняват в херметически затворен контейнер на хладно и тъмно място.

Готвене трябва да се овесени ядки, преди употреба. Лененото масло е по-добре да се купуват готови в аптеката. Но той също трябва да се съхранява съгласно разписани върху опаковката на условията за съхранение.

Свързани статии

• Лененото за понижаване на холестерола, как да се вземат

• Как да приемате ленено семе за понижаване на холестерола и като лен може да намали холестерола

• Как да приемате ленено семе - полезни свойства и противопоказания