Какво е акупресура?
Този масаж се извършва по същия начин, че акупунктурата, но кожата не е повреден и не е пробита.
В акупресура практика системата на налягане точки 365 по точка (над 700) по протежение на 12-енергични меридиани на тялото, които се използват в традиционната китайска медицина. Акупресура се нарича TCM. ТКМ поддръжници смятат, че стимулирането на тези точки, като се използва пръст налягане или игли за акупунктура, може да възстанови на здравословен баланс на целия организъм. Няколко търговски традиционно стимулирани за облекчаване на запек. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете тази нова процедура - и можете да се залавяме за работа.
Как работи това
Лекарите от Източна медицина могат да балансират енергийния поток чрез натискане на съответните точки. Те обръщат внимание на черния дроб и на концепцията за местоположение меридиани да помогне при запек. Докато акупресура китайски специалисти могат да се справят с запек, западните лекари се отнасят към него като към подобряване на работата на цялата храносмилателната система.
Работата по тези точки може да ви помогне да получите бързи резултати. Вие не трябва да се използват всички 700 точки. Използването само на един или двама от тях, когато имате свободно време, може да бъде ефективна за лечение на запек.
Ян Gui Xue точка е между палеца и показалеца. Натискът върху него може да стимулира чревната перисталтика, или чревни контракции. Можете да запазите този момент в рамките на две минути, за да се стимулира храносмилателния тракт, или за облекчаване на тревожност или безсъние. Избягвайте този момент, ако сте бременна, тъй като това може да доведе до опити.
Запек и gemororoy
Тази точка се намира на двата лакътя в края на гънката, която се образува, когато ръката се наведе, така че перпендикулярно на земята. Този въпрос трябва да бъде стимулирана с кръгови движения палеца и показалеца на пръстите на ръцете, които са били намерени да бъдат най-ефективни в стимулирането на тази точка. Въпреки това, той също може да бъде повишен с помощта на всички пръсти или нежни крановете. Стимулиране - около 20 до 30 секунди от 3 до 4 пъти, два пъти на ден, за да получите най-голяма полза от тази процедура.
Стимулиране на тази точка помага на стомаха, тригери, необходими за ефективен процес на храносмилане и изхвърляне. В този случай, веднага облекчаване на запек и облекчава симптомите на хемороиди.
Бременните жени трябва да търсят алтернативни терапии за лечение на запек, тъй като използването на акупресура върху специфични точки може да доведе до преждевременна контракции на матката и може да доведе до увреждане на плода.
За да намерите точка на улесняване на диария, плъзнете пръстите си около един инч под пъпа. Натискът върху нея се смята, че даде тон на храносмилателните органи и коремните мускули, като ги принуждава да работят по един балансиран начин, за да се облекчи спазми, свързани с диария. Стимулиране на този етап, обаче, се различава от другите точки. Този въпрос трябва да бъде стимулирано чрез индекс, средата и безименния пръст. Натискът трябва да се поддържа в продължение на 30 секунди.
Налягане може да се прилага или чрез постоянна преса или кръгови движения с лек натиск на точката. Стимулиране на тази точка има дълбок ефект върху цялостното функциониране на храносмилателната система. Това облекчава коремни спазми, запек и дори намалява газове.
Три Майлс точка е в петата на ширина около дланта под капачката на коляното. Смята се, майката на храносмилателната система, тя може да се използва за облекчаване на гадене и балансират ефективно храносмилане и елиминиране на храни. Можете да използвате тази точка за да помогне за усвояване на хранителните вещества и загуба на тегло.
Централната точка на киселини в стомаха се намира на около половината път между пъпа и гръдната кост. Стимулиране на този етап с помощта на акупресура може да облекчи киселини в стомаха и стомашно разстройство, както и някои емоционални проблеми, които водят до храносмилателни заболявания. Точката на страна също може да помогне за облекчаване на стомашни киселини.
Разположение: на външния ръб на гънката на коляно. Предимства: облекчава треска, запек и лошо храносмилане. Тази мощна точка активира дебелото черво.
Внимание: стимулиране на този етап е забранено за бременни жени, тъй като на неговата стимулация може да предизвика преждевременни контракции. Местоположение: в най-високата точка на мускулите на гърба на ръката, на място, където палеца и показалеца се поставят близо един до друг. Предимства: облекчава запек, главоболие, зъбобол, болка в рамото, артрит, умора.
Той е разположен на ширината на четири пръста под колянната капачка, от ширината на един пръст извън костта на крака. Ако сте на точното място, мускулите трябва да се огъват, когато преместите крака нагоре и надолу. Предимства: Укрепва цялото тяло, подобрява храносмилането, облекчава стомашно-чревни разстройства.
Намира се на ширината на три пръста под пъпа. Предимства: облекчава болката в мускулите на корема, запек, колит и газове.
Предупреждения
Китайска акупресура се счита за безопасна за повечето хора, но в някои случаи, други средства за защита са по-подходящи. Бременните жени и хора с високо кръвно налягане могат да изпитат странични ефекти от китайската акупресура. След акупресура невъзможно да се упражнява, да се хранят или да се къпят в продължение на 20 минути. Ако след акупунктура запек симптоми се влошават или не се елиминира, се консултирайте с лекар.
Акупресура: правилата на
Преди да прекарват акупресура, седнете и да се отпуснете. Нека нищо не се отклони от този приятен и полезен процес. Първо трябва да търка ръцете си. Оставете ги да се стопли. И в същото време търкаше ръцете им ще се подобри кръвообращението. След това е необходимо да се намери точката, от което имате нужда, и да започне да работи с него. В момента, в който трябва да натиснете не е много. Така че Пресата беше перпендикулярно на повърхността на кожата. Не е необходимо да натискате силно, черно и синьо. Ако не се намери точката правилна, синината не ще, освен това, няма да има болка в района под налягане или усещане за болка.
Какво натискане
- В непрекъснат докосване или гали
- Под формата на натиск с пръст цялата тежест
- В дълбок вдлъбнатина - когато вдлъбнатината е оформена върху кожата
- Във формата на въртене (по часовниковата стрелка)
- Под формата на вибрации
Но каквато и да е движение на пръстите, те трябва да са съседни.
Масажът е също успокояващ или ободряващо. Когато успокояващ масаж в точката на удара трябва да се натисне непрекъснато, движението в същото време се изгладят и бавно, те постепенно се увеличава. Като правило, успокояващ масаж точки на натиск повтарят 3-4 пъти в кръг, от гледна точка на пръста не разкъса. Процедурата трае около 5 минути.
Когато тонизиращ масаж, напротив, нито една от които гладкостта може да става въпрос. В точката на натиск се прилага рязко, но не на синини, както е споменато по-горе. Продължителността на натискане на една точка по-малко, отколкото в успокояващ масаж - не повече от 1 минута. Weekly, проведено на 3 сесии. Курсът може да се повтори, ако е необходимо.
За запек, наречена с понижен тонус, тоник масаж се извършва с цел тонизиране на червата. Натискането трябва да е вибрация. За запек, наречена спастична, проведена успокояващ масаж за успокояване чревни спазми и болки в корема, за да се отстранят. Натискането трябва да бъде на въртене, по часовниковата стрелка, бавно, в продължение на не повече от 5 минути
Бъдете внимателни!
Когато прекарвате писана масаж, може да се комбинира с други методи за лечение на запек и подобряване на общото благосъстояние, но в никакъв случай не използвайте лаксативи по време на лечението, за да не се навреди на организма.
Уведомете ни за грешка в текста:
Свързани статии