Heel шпори (плантарна фасциит) - възпаление на сухожилие, която поддържа свода на стъпалото. Заболяването често е придружено от растежа на костите на близките tkani.Suschestvuet много достъпни методи за лечение на петата разклонения у дома бързо и effektivno.Rezultat зависи от стадия на заболяването и интензивността на събитията.

Причините за заболяването, с които да се започне лечение

Рискът от заболяването са по-склонни към жените (поне 17%), след навършване на 40 години. По време на менопаузата, хормонални колебания, тъкани губят еластичността случи. В подножието трябва да огромна тежест. В присъствието на неблагоприятни фактори случи микроскопични сълзи връзки, възпаление и подуване.

Най-честите причини за заболяване:

• затлъстяване;
• травма;
• надлъжна плосък;
• Обувки без ток или високи токчета.

Самостоятелно лечение на шпори на краката си у дома трябва да започва с премахване на факторите, които причиняват това poyavlenie.Neobhodimo придържате към вашата диета, за да отслабнете. За да се намали натоварването на се изисква подножието на редувате седи и ходене на място, е разумно да се ограничи физическата активност по време на лечението.

Трябва внимателно да вземете обувките, включително крак domashnyuyu.Svodu трябва да се предоставя допълнителна подкрепа. Обувките трябва винаги да са с подметки и пета в малко 3-4 см. Индивидуални ортопедични стелки, вложки в рамките на петата подобрява усвояването на шок, крак разтоварване, облекчаване на болката.

Популярни народни средства включват традиционните бани, компресите, масаж, и необичайни, но ефективни лечения, като например: магнитна терапия, апликатор Кузнецова и др. Сред това разнообразие е лесно да изберете рецептата, която най-помогне за облекчаване на болката и лекува спонтанно.

Как да се справим с болезнени усещания сутрин

През деня, докато се разхождате по фасцията mikronadryvy възникнат. През нощта, когато долната част е спокойна, те podzhivaet сутрин с товар от разбити отново. Това обяснява и силна болка след сън. Това ще помогне да се избегне записа на крак през нощта в една позиция.

Фиксиране посредством лепило (teip)

Лента подножието лесно да извършват у дома. За да направите това, вземете специален ширина участък от 2.5 см. Кожата на стъпалата трябва да бъдат идеално чисти и сухи. Позицията на крака - неутрални. Глезена е на 90 градуса към крака.

Няколко метода са използвани мазилка наслагване:

1. Една или две надлъжни ивици залепват върху стъпалото под пръстите на краката. След това е необходимо да се подготвят четири или пет ленти. От основата на всеки пръст, образувайки цикъл от пластира, увити петата няколко пъти. Топ дизайн възложени редица надлъжни ивици до средата на стъпалото. Токът е оставена отворена. Лента петата стимул образува ортопедична подкрепа на надлъжния свод на крака.
2. Teip налагат на подножието на лента от петата до основата на палеца, а след това от петата до малкия пръст. Мазилка малко всмукване. Пренавие няколко пъти около петата, през изпъкнали кости, както и на базата на арката.

Най-ефективният метод да се отървем от болката

Нощен ортеза с шип - един от най-ефективните начини да се справят с проблема сами. В зависимост от формата на заболяването, не е благоприятна за пълното възстановяване от средно 45 дни. Това ортопедични продукти, пуснати на ранения крак преди да си легнете. Той запазва Лентата на стъпалото се протегна.

Има модели с меки вложки гел. Преди да използвате тези подложки се поставят в хладилника, след това лягане в ортеза. Cool лайнер перфектно премахва най-силната болка.

Физикална терапия в борбата срещу болестта

Warm-Up упражнения не само ще ви помогне да се изправи на сутринта след сън. Ефективни лечения шпори по петите му у нас не забравяйте да включите физиотерапия за разтягане на ставните връзки на стъпалото и мускулите долната част на крака. Упражнение увеличава тяхната еластичност, са отличен профилактика на заболяването. Те може да се направи по всяко време: у дома, на работа. Медицинският комплекс се препоръчва ежедневно изпълнение на упражненията.

Растения и билкови чайове за лечение на петата шпорите

Методи за лечение на остро заболяване включват прилагане противовъзпалителни и аналгетични лекарства. Спестяването ефект е билки. Пресни листа от репей, майка и мащеха, живовляк могат да бъдат вързани през нощта, за петата. В продължение на векове, тези растения се използват за намаляване на възпалението, намаляват отока, зарастване на рани. Infusion Cinquefoil по-добре с костни тумори, които понякога придружава болестта.

Извън летния сезон може да се използва сух за билкови настойки и горещи вани. Често възниква въпросът: "Възможно ли е да се нагрява шип?". Топлината причинява притока на кръв, подобрява тъкан хранене. Но не всеки може да се прилага тази процедура. Хората със заболявания на ставите, атеросклероза, разширени вени, лекарите препоръчват бременните жени да се въздържат от използването на вода с висока температура. При най-малкото притеснения трябва да се използва за процедурите хладка настойки.

Всички останали пациенти в горещите бани могат да помогнат за облекчаване на шип болкови симптоми. Те могат да бъдат изготвени въз основа на лекарствени билки.

Напълно подходящ за лечение на плантарна фасциит:

• бреза клони с листа (противовъзпалително средство);
• област хвощ (подобрява метаболизъм);
• игли (аналгетичен ефект).

Подобряване на процедурите за циркулационни контрастен. Сложете край леген с хладка вода и долната част на краката последователно с топла и студена резервоар. Мощният противовъзпалително действие има силен разтвор на морска сол (на вода 5litrov едно кг продукт).

Продължителността на лечението трябва да бъде най-малко половин час. След дипломирането си, трябва да избършете сухи крака. Благоприятният ефект върху стъпалата тенджерки ще светне масаж, триене и помилване. През нощта, можете да приложите противовъзпалителен крем или мехлем лековита.

Противовъзпалителни и аналгетични опаковки

Ефективното лечение на петата разклонения в дома включва използването на различни kompressov.Mozhno смазва пациент крак язовец мазнини. подметки, последвани от сух тампон и внимателно се отнасят препарат за почистване на стъпалото. От по-горе, се препоръчва да се носят топли вълнени чорапи.

Известен славата на и аналгетични спечелиха прополис. Една малка част е необходимо да се смекчи парна баня, направи торта и пуснати на болки в петата. Прополисът е фиксирана суха превръзка. Едно парче може да се използва 3-4 пъти.

Много от рецептите лечение на петата Тотнъм в дома включват като част от мумията. Тя се разрежда в мляко в съотношение от 1 до 20. тампона намазва с петата и се оставя една нощ. Алтернативен вариант е мед. Shilajit се разтваря в затоплена водна баня в продължение на продукт (1:20). Средства дължи на силни противовъзпалителни ефекти.

С единствената пациента също се прилага лапа на настъргани картофи и черна ряпа. Gruel изложени на марля и приложен към петата с превръзка. Процедурата трябва да се извършва през нощта, повтаря в продължение на 10 дни.

За да усили ефекта на пакети-рано, за да се задържи на крака в гореща вода. Това няма значение, отколкото да скочат нагоре. Те могат да бъдат растителни, противовъзпалително действие, които включват:

Процедурата трябва да се повтаря в рамките на един месец. Той може да се комбинира с други лечения.

Прост и ефективен инструмент в борбата с шпори

Апликатор Кузнецова в шип дава зашеметяващ ефект. Tool - достъпни, продавани в аптеките, и се използва широко за болки в гърба, врата. Пластмасови модули устройства имат остри връхчета. Единична ефект върху кожата доста значително. Но тъй като зоната за улавяне на големия апликатора, след известно време болката не се усеща. Многобройни mikroukoly отпуска мускулите, подобрява притока на кръв.

Приложете този метод се препоръчва на сутринта, когато силната болка. Достатъчно, за да се изправи на апликатора или пет минути, за да се разхождат из него, докато топлината в краката. Приемливо чувство за светлина, която гори. Вечерта, по-добре да се разширява до 15 минути.

Както се използва магнитна терапия при лечението на болестта на

За намаляване на болката и възпалението на магнита се прилага в стимул на петата. Тя трябва да бъде достатъчно голям. Тя се прилага за възпалено петата и притежават най-малко един час. Процедурата се прави за през нощта. Препоръчително е да се повтаря всеки ден в продължение на един месец. Е разрешено да използва част от старите уреди, можете да си купите специално устройство. Малките плоски магнити залепени на стелката.

Това е напълно безболезнена процедура. поле за действие при дълбоко ниво ускорява метаболизма и възстановителните процеси в тъканните клетки. Лечение на петата разклонения магнит дома намалява подуване и възпаление.

Популярни народни средства за лечение на шпорите

Пешеходна бос по трева, пясък, той винаги е бил смятан приятно и възнаграждаващо игра. От медицинска гледна точка, това е една чудесна профилактика на плоско стъпало. В дома, можете да използвате чист пясък. Тя трябва да се загрява във фурната, изсипва се в съд и се потапяйте болен крак. Поддържайте темпото необходимо, докато изстине пясък.

В моментите, когато болестта се изострят, приятна процедура носи забележимо облекчение. Друга възможност е да се излее отопляем пясък в ленена торбичка и се оставя през нощта в леглото. Същият ефект има топъл нагревател, предварително загрята готвене или морска сол. Алтернативата е една река камъчета. Тя допълнително масажи различните точки на крак.

Стари фолк рецепта съветва да се тъпче от млади коприва. Burns, това растение причинява кръвен поток, намаляване на възпалението. Можете да се запасите на метли от коприва и след пара pohlestat фута подметки.

Перфектното средство за оток е настойка от Sambucus Racemosa. Зърната бутилка напълнена наполовина, а останалата част е изпълнена с водка за една седмица. Средства трябва да се използват като компрес. За тази цел можете да използвате Kombucha или тинктура.

Има много възможности, отколкото за лечение на петата разклонения у дома. Яжте и приложения тъкан кал. Те трябва да са най-малко по време на десет процедури. Достъпни и ефективни лекарства са:

Всяко едно от тези средства се прилагат към тампона се прилага към петата на пациента. Топ фиксира стабилно суха превръзка. Повторете препоръчва до пълното възстановяване на производството.

За да се отървете от петата разклонения в първоначалния етап изисква време, промените в диетата и режим. Начини за облекчаване на болката - много. Оптимизъм и неуморни усилия водят задължително до пълно възстановяване.

Свързани статии

• лечение на мигрена у дома, средства за отстраняване на симптомите на атака

• Мрежи за лечение на краката у дома

• Лечение на петата разклонения магнит