Сред основните причини за хипертония - наследственост, стрес, вредни навици (тютюнопушене, алкохол), заседнал начин на живот, повишена кръвна захар, неправилното хранене, и т.н. ...
За повечето хора, високо кръвно налягане остава незабелязана. В крайна сметка, дори и половината от тях нямат представа, че главоболие, умора, умора, отслабване на зрителната острота, гадене, виене на свят, могат да бъдат причинени от това заболяване. И само за измерване на кръвното налягане спомага за идентифициране на болестта.
Хипертонията се нарича тих убиец
Insidious хипертония е, че тя може да "сън" през годините и в един момент да се слепота, сърдечни и / или бъбречна недостатъчност направи.
Рязкото увеличаване на налягането създава реална заплаха от инсулт и инфаркт, заболявания на кръвообращението на мозъка, влошаване доставка на тъкани и клетки.
Напълно лечение хипертония е невъзможно, но с редовен мониторинг на кръвното налягане и навременно лечение
вие ще бъдете в състояние да предотврати развитието на сериозни усложнения.
Кръв контрол на налягането, редовни прегледи от кардиолог, системен физически упражнения и правилното хранене ще помогне за намаляване на риска от високо кръвно налягане, за да запази натиска при нормални условия и лекува тялото.
Съвети за да помогне за намаляване на риска от хипертония
- Дръжте списание, измерване на кръвното си налягане на дневна база и запишете резултата. Измерете налягането необходими няколко пъти на ден. Най-доброто нещо три пъти подред, сутрин преди закуска, един час след обяд и след тренировка.
- Избягвайте изтощение, отделят достатъчно време за сън, заместник упражнява психическо и физическо труда.
- Отърви се от излишните килограми и лоши навици. Дори и да имате генетично предразположение към хипертония, може да се избегне, като редовно диета, прави упражнения всеки ден, ходене пеш и подходящо хранене.
- Научете как да реагира правилно в стрес.
Кръвно налягане дава неприятности, когато не само се увеличава, но и когато тя стане ниско. И gipotonikov сред нас, не по-малко от хипертония.
симптоми на хипотония
Симптоми: (тъп натискане главоболие, усещане за студ да зъзнат, сърцебиене, потъмняване на очите с остър възходящ или разширение на тялото) могат да се развиват постепенно, или да се появят под формата на остър пристъп, който може да доведе до загуба на съзнание.
Основният опасността от хипотония е, че това води до недостатъчно кръвоснабдяване и, следователно, към кислороден глад на мозъка и вътрешните органи. Ето защо това заболяване изисква задължително и своевременно лечение.
лечение хипотония се извършва индивидуално, в зависимост от причината. Вашият лекар може да Ви предпише по-тинктура от елеутерокок и женшен.
Как да си помогнете сами, преди пристигането на лекаря, хипертония:
1. Необходимо е да се вземе полуседнало положение, да се отпуснете, спокоен, нормализира дишането вдишвам дълбоко и забавяне при всяко издишване на въздух в продължение на 10 секунди в продължение на 3 минути. В рамките на минути точков масаж пръст намира на 0,5 см в предната част на ухото лоб.
2. банята не може да се приема при повишено налягане. Ще бъде полезно топла вана за ръце и крака, компрес с оцет пеша в рамките на 5-10 минути. Ако не под ръка лекарства от натиска, можете да вземете диуретик.
3. телета краката и гърба на главата, което трябва да се направи горчица мазилка. Това ще доведе до разширяване на кръвоносните съдове и рефлекс отклони от кръвта от сърцето.
Как да си помогнете сами, преди пристигането на хипотонията на лекар:
1. Ако сте хипотензивни и почувства влошаване, направи си горещ сладък чай с лимон или кафе.
2. Затоплете дланите, разтривайте носа си. Осигуряване на чист въздух, за да се увеличи количеството на кръвта и мозъка с кислород.
3. Легнете, поставете го под краката си няколко възглавници за увеличаване на притока на кръв към сърцето, сърдечно се скрият.
4. Мониторинг на налягането на всеки 15-30 минути. Ако не се чувствате добре, обадете се на "Бърза помощ".
5. Подобряване на държавната можете, промяна на начина на живот. По-често на открито, да спи 9 часа на ден в хладно помещение да се упражнява. Благоприятните водни процедури (контрастен душ сутрин, кърпи, изливане).
Традиционните рецепти: как да се държат на кръвното налягане в нормални граници
Искам да предложим няколко съвета за хора, страдащи от хипертония. Всички опита да си представи положителен резултат.
1. Имам скок на натиск от стреса. Така че един ден и аз си купих един божур тинктура, и започна да го взема редовно. - резултатът е намален със страх, сънливост нормализирана съм престанал да бъде нервен за нищо.
2. Важна роля се играе от храна по време на хипертония. Така че трябва да се преразгледа вашата диета. Премахване или поне да се намали приема на сол, мазни и пържени храни, включва повече зеленчуци в менюто си, особено зелен (броколи, маруля, спанак).
Основната зеленчуци за хипертония - цвекло. Необходимо е да се използва всеки ден. Цвеклото има положителен ефект върху кръвта, нормализира обмяната на веществата. Той е богат на калий и магнезий, които играят важна роля в сърдечно-съдовата система.
3. Месото не трябва да се злоупотребява: месни ястия готвене 2 пъти седмично (по-добре оставете да къкри или пекат).
4. От хляба Аз абсолютно отказва. И осъзнах, че това е напълно ненужно продукт. Ето защо, аз не ям сандвичи, аз на и по този начин не страдат от храносмилането.
5. По отношение на яйцата, те са освободени учените, които доказват, че те нямат ефект върху нивата на холестерола.
Затова парни омлет ще бъде една прекрасна закуска за тези, които обичат ястия с яйца.
6. Движение. Без него няма спасение от повишаване на налягането.
Лекарят ме посъветва да ходя всеки ден в продължение на един час с много бързи темпове. И каза, че трябва да ходи, като че ли са закъснели някъде. Не проникване клатушкайки се. И знаеш ли, аз започнах да се чувствам по-весело, след като по-голяма скорост по време на разходки.
Всички тези съвети със сигурност ще има право на живот. Но това е невъзможно в никакъв случай да откаже медицинско лечение. Човек не трябва да се прекъсва започване на лечението. Само всеобхватни мерки могат да се нормализират кръвното налягане за дълго време.
Традиционните рецепти за това какво да правя с хипотония
Искам да кажа на читателите на хипотония и неговите процедури. Хипотония - ниско налягане (по-малко от 105/65 mm Hg ..). По-често при млади и на средна възраст жените.
Хипотонията може да се случи след нервна скока на недохранване след това. / Инфекциозни заболявания, подлежащи диети. загуба на тегло се дължи на наследствено предразположение.
Ако хипотонията мозъка слабо снабдени с кръв. В резултат на това човек преживява слабост, сънливост, умора, главоболие, замаяност, нарушение на паметта, усещане за задушаване, морска болест.
Най-сигурният начин да се отървете от хипотония е постоянен физически упражнения. Ефективни упражнения, които се правят в легнало положение (например, "ножица", "велосипед", "бреза", упражнения за коремните мускули).
Канела се смята за добро средство за защита. Нейното, както и джинджифил може да се добавя към сутрешното си кафе. Комбинацията от тези два подправки активира организма.
На сутринта, е добре да се пие чай с добавянето на 0,5-1 часа. Супени лъжици вливане на елеутерокок. Налягането също увеличава златен корен (Rhodiola), жен-шен, китайски магнолия.
Много ефективен е като пчелно млечице. Това могат да бъдат закупени в местните продажби на пчелни продукти. В допълнение, той помага да се развесели промивка.
Традиционните рецепти: Аз налягане помага сокове
С повишено налягане ми помага сок от цвекло с мед в равни части: пият 1/4 чаша 3 пъти на ден преди хранене. Идеално се намали налягането и сок от арония. Ако приемем, че е необходимо да се 3 пъти дневно в продължение на 50 мл. Можете също така да сок от хрян 1/2 чаша, добавете чаша сок от цвекло и моркови. Добавете сока от 3 лимони и 1 чаша мед. Разбърква се и се поставя в контейнер, изработен от тъмно стъкло. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден.
Линейка на много ниски налягания може да се счита за силно кафе. Само на няколко глътки напитката може да се развесели. Но лечението на хипотония трябва да се проведе в комплекса.
Традиционни рецепти: за лечение на високо кръвно налягане за дълъг период, но ефективен
Един мой приятел, който страда от хипертония, се препоръчва да се направи лечебна медицина, за да помогне. Тя веднага предупреди, че изцеление не се случи с магическа пръчка от едно приложение на смес от изцеление.
Вторият състав. За да ври един литър вода. Вземете една щипка следните билки: motherwort, блатен, натрошен корен на валериана, лайка и Knotweed. Всичко това варя с кипяща вода и се влеят в продължение на половин час. След това напрежение през няколко слоя марля.
На следващо място, на първия състав, за да се смесва с втората и поставя на тъмно място в продължение на 3 дни.
Вземете инфузията трябва да бъде в първата седмица 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден (сутрин и вечер), втората седмица и след това (до края на лекарството.) - 1 супена лъжица. лъжица 2 пъти на ден.
След като лекарството е свършила, което трябва да направите почивка една седмица. След това отново, за да се подготви състава и да продължи лечението.
Пълен курс - година. Лечението е много дълъг, но ефективни!
Чай отдавна се използват за лечение на сърдечно-съдови заболявания. Но не се отказвайте предписаните лекарства.
Традиционните рецепти: че сърцето не се повлиява
Когато бях с диагноза високо кръвно налягане, не осъзнавах колко сериозно е то. Мислех, че popyu tabletochki разбира се - и всичко останало. Но лекарят каза, че лекарството трябва да се приема по всяко време, за да защити сърцето. В крайна сметка, страда от хипертония, на първо място. И това е необходимо, в този момент, се натъкнах на едно интервю с Пилотен Марина Попович, където тя споделя рецепта за укрепване на сърцето. Това е това, което бях приет. Трябва да се смилат в месомелачка 200 г орехи, сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, и един лимон. Изсипете всички мед, разбърква се и се приема по 1 супена лъжица. лъжица три пъти на ден. Съхранява смес в хладилник. От тогава, аз редовно вземат сърцето еликсир. Мисля, че това е защо аз се чувствам винаги весел, без значение какво.
Сушени кайсии, стафиди, орехи съдържат много калиеви йони, което е необходимо за да се предотврати появата на аритмии.
ES Суходолски, поливалентен
Сходни публикации:
Раздел: Здраве
Британски учени са установили, че един от всеки пет мъже и един на всеки десет жени над 65 години, от злоупотребата с алкохол.
Раздел: Новини
Ужасна катастрофа в Киев: 9 авто варено, силно засегната бременни zhenschina.Pomosch лекари необходими пет участници в пътно-транспортно произшествие
Раздел: Здраве
Мъжете са склонни към нарцисизъм, постоянно повишени нива на кортизола (хормон на стреса), което ги предразполага към редица опасни заболявания.
Раздел: Новини
Публикувано списъци на жертвите в поредица от взривове в Днепропетровск, 10 бомби в разликата в 15-20 минути избухнаха в центъра на града
Свързани статии