≡ Начало → → медицина лечение на депресия: симптоми и препоръки
Депресията е най-често психологически болест. Bolgariyane страдат от депресия по-често от европейците. Но това е много рядко се търси професионална помощ.
Това заболяване засяга всички сфери на живота: един човек попада обработваемост, влошава отношенията си с близки хора. Повече от 80% от лечението на депресия ви позволява напълно да се отървете от това заболяване.
Причини за възникване на депресия
Депресията може да се случи след тежка травма или каквито и да било нежелани реакции. Но често това се случи без видима причина. Натрупана стрес, негативни мисли и емоции, умората може да доведе до депресия. Тъй като има причини за това заболяване?
- Грешен начин на живот. Физическата активност, липса на сън, лоша диета води до постоянна умора на тялото, които с течение на времето може да се превърне в депресия. В този случай, трябва да се вземат незабавни мерки. Тя може да бъде традиционните методи, но най-добрият вариант с умора - добра почивка. Също така не забравяйте за здравословна и подходяща диета и физически упражнения.
- Хормоналната недостатъчност. Той често е причина за депресия, особено при жените по време на менопауза. Здравето на жените, включително психологически, е много крехка в този момент. Подравнете хормони могат да се използват лекарства.
- Пролет бери-бери. Липсата на витамини може да доведе до развитието на много болести. Фолиевата киселина и витамин В6, са отговорни за производството на серотонин в човешкия мозък. Тя се нарича "хормона на щастието", с липсата на като депресия.
- Липсата на слънчева светлина. Сезонна депресия често се свива през есента или пролетта. Най-добрият вариант - е да отидете на почивка, за да по-топъл климат.
симптоми на депресия
Най-често депресия се изразява в следните симптоми:
- Продължително лошо настроение.
- Неспособност да се насладите в неща, които зарадваха рано.
- Разсейване, разсеяност, намалена производителност.
- Спешна тревожност, страх или безнадеждност.
- Умора, безсъние, загуба на апетит.
- Повишено изпотяване.
- Стомашно работа.
Вие не може да се диагностицира депресия, само с един или два симптоми. Но дори и ако ние открихме само няколко от тях, трябва да се започне незабавно лечение на депресия в началото на деня.
разновидности на депресия
Класирайте следните видове на заболяването:
- Класическа депресия. Най-често срещаният тип. Симптоми: безсъние, лошо настроение, бавна работа, умора.
- Neurotic депресия. Изглежда, след травма или продължителен стрес. Тази депресия често се сблъскват хората на изкуството. Симптоми: мании, нарушение на сексуален живот, мигрена и високо кръвно налягане.
- Следродилна депресия. Среща на жени след раждане на фона на хормонални промени в тялото. жените често не са лесни, за да оцелее драматичните промени, свързани с раждането на детето. Симптоми: плач, нервност, раздразнителност.
- Психогенната депресия. Причината обикновено се превръща в голяма загуба или нараняване: уволнение, загуба на здраве, смърт на близък човек.
- Кръговата депресия. По друг начин той се нарича сезонен.
- Ендогенната депресия. Най-сериозната форма на заболяването, да се справи с това сам е почти невъзможно. Пациентът не възприема заобикалящата действителност и не може да функционира самостоятелно.
Лечението на депресия
Лечение на депресия в ранните етапи е възможно с помощта на народната медицина. Но не се отложи посещение на специалист, ако депресията не си отиде за дълго време.
За лечение на заболявания широко използване полезните свойства на мед и полен. Трябва да се яде три пъти на ден в продължение на една чаена лъжичка в половин час преди хранене. Мед и прашец има успокояващ ефект, да помогне за облекчаване на тревожност и нормализира съня. Също пчелни продукти укрепване на имунната система и насищат организма с витамини по време на студения сезон.
В началните етапи на депресия ще помогне просто упражнение. Това би било най-добрите йога или дихателни упражнения, като упражнения за дишане след Бутейко. Тези прости упражнения на мозъчните клетки се насищат с кислород, подобрява настроението и укрепване на организма като цяло.
Важно е също така да прекарват повече време на открито. През лятото, трябва да се ходи повече и по-добре - да тичам сутрин. Fit и подобряване на пешеходно разстояние. Приливът на кислород и слънчева светлина помощ за преодоляване на депресия в ранните етапи.
Важно е да се следи диетата си. Липсата на витамини се нуждае от допълване пресни плодове и зеленчуци. Кафе, алкохол, сладки и нездравословна храна само ще влоши тежката психологическото състояние. А здравословна диета и упражнения ще помогне да се отървете от умора, безсъние и раздразнителност.
Свързани статии