безсъние
Безсънието е най-характерен проявление на нервни разстройства. Повтарящи се, обичайно безсъние обикновено показва ЗДДС нарушения и е придружен от нервност, тревожност, откъсване от реалността, безпокойство и прекалени отражения.
Заспиването е трудно. Сънят е много чувствителни, събуждания през нощта, а след това е трудно да заспя отново. Сънищата са пълни с ужасни картини, мисията падения и кошмари.
Безсъние може да бъде причинено от стрес, тревога, дълги разсъждения могат да бъдат свързани с приема на лекарства или стимуланти с дълъг пътуване, преумора за работа и други причини, които увеличават Вата.
Общи принципи на лечение на нарушения на съня
Необходимо е да се извърши по йога асани. Аеробни упражнения нежелателно. Медитацията преди лягане, даряващо утеха, че освобождава от притеснение и стрес на деня - просто чудотворно. Важно е да се научите как да донесе ума си за силата на божественото, и имат дълбоко убеждение, че божественото ще се грижи за двама ви и за целия свят. Спалнята и леглото трябва да е удобно, те трябва да се поддържат чисти и спретнати. Нищо тук не трябва да нарушава спокойствието. Повторете даде мир "Ram" мантра, или "измама". Внимание трябва да се концентрира върху дишането си или върху сърцето.
От аюрведа билка за лечение на безсъние прилага Срок за Кола, индийско орехче, dzhatamamsi, валериан и Ashwagandha, и на препаратите - състав "Ashwagandha" Сарасват прах "за мозъка тоник» (№ 6) или "растителни седативен състав» (№ 14) взето с топено масло. Добър състав може да се приготви, като две от Ashwagandha и валериана, и един от индийско орехче и женско биле. В хронично безсъние лягане вземат 3-6 г от този препарат с топло мляко, с пръти или с вода.
В китайската медицина, тежки минерали се използват в постоянна безсъние с седативните ефекти, като например "дракон кост" или стриди черупки. Успокоителни и хранене на сърдечния мускул, - семена хинап и Arborvitae, по-безопасен за продължителна употреба и се използват в по-леките случаи. От използваните лекарства "thoroughwax" и "Bone дракон" или състав "хинап".
В западната медицина при безсъние използва валериан, кепе, писмо, хмел, пасифлора, лайка. При леки случаи е достатъчно да се вземе от 1 до 2 супени лъжици прах валериан чаша топла вода. Кепе и други охлаждащи билки укрепва нервите по-добре е да се използва с по-топъл - с индийско орехче, валериан, за да бъде студен и лесен характер не се утежнява Вата.
тип Безсъние Питта
Този тип безсъние е придружена от силни емоции, раздразнителност, изблици на гняв, ревност, негодувание и омраза. Това може да доведе до кавга или стрес. Понякога това е съпроводено с трескави и инфекциозни заболявания. Сънищата могат да бъдат драматични, със сцени на насилие или насилие спорове, което прави съня неспокоен и с прекъсвания, но не може да лесно да заспите отново след като се събуди.
Сред причините за този вид безсъние - не е намерен емоции освобождаване, упоритост, злоупотреба гореща или вълнуващо храна, излагане на слънце или топлина и т.н. Утайка или влоши като безсъние може да се повиши температурата на тялото.
Целеви намаляване ограничени Пит потребление диета подправки, стимуланти, продукти с кисел вкус и соли.
Western билкови лекарства от билки, използвани кепе, писмо, хмел, пасифлора. Ами помогне кепе и пасифлора, взети в равни части. Валериан може да влоши този тип безсъние.
Безсъние Капха тип
Представители Капха са склонни да спят твърде много и ако не се балансира от другите доши, безсъние обикновено не страдат. Безсъние, те могат да се дължи на стагнацията в организма. В такива случаи, достатъчно ефективно тръстика, индийско орехче, валериан или просто горещи подправки като джинджифил или състав Trikatu.
Свързани статии