Съставът и в полза на организма
Съставът може да варира, в зависимост от кайсия, които са били подложени на zasushivaniyu. Той съдържа витамин А, който е леко разрушена от процеса на сушене, който не може да се каже и за останалата част от витамините. Също витамин А и витамин съхранява Б. сушени кайсии също има микроелементи: мед, желязо и аминокиселини.
Сушени кайсии - сушени плодове е много сладък. Нейната сладост се дължи на факта, че има много фруктоза. Ето защо, това е разрешено да се използва за тези, които имат проблеми с размера на кръвната захар и диабетици, но не може да има в ограничени количества, и е желателно да се използват, за да говорите с Вашия лекар.
Много по състав и растителни, те помагат за почистване на червата. В допълнение, както учени твърдят, редовен качество хранене на продукта е предотвратяването на появата на бъбречни заболявания, тумори, и съдово заболяване.
Елементите, които изграждат това сушени плодове помага на организма да се образуват нови червени кръвни клетки, което подобрява качеството на кръв, е профилактиката и лечението на заболявания, такива като анемия и намаляват хемоглобин.
Въпреки това сушени плодове, поне малко, но все още съдържа витамини, то и изработен от това инфузия или компот се препоръчва да се използва през пролетта, за да се предотврати недостиг на витамини и за лечение на хиповитаминоза.
Този продукт също така се препоръчва да се използва при високо кръвно налягане, се счита, че тя е в състояние да се леко намаляване на налягането.
Противопоказания за използването и възможните щети
С повишено внимание и в малки количества се консумират този продукт трябва да бъдат тези, които страдат от ниско кръвно налягане, т.е. понижено налягане. Тъй като той е в състояние да леко намаляване на налягането, така че хората, които е вероятно да направи повече вреда, отколкото полза. Бъдете предпазливи при избора и използването на сушени плодове трябва да бъдат хора, които страдат от проблеми с храносмилането или имат слаб стомах. Това се обяснява слабително свойства на продукта.
Разбира се, ние не трябва да се откажат от използването му напълно, но въпреки това, тя може да се в големи количества причиняват повече вреда, отколкото полза. Въпреки че могат да ядат кайсии диабетици, обаче, за да го използвате, което не трябва в големи количества. Дуоденална язва на стомаха или да предизвика отхвърляне на използването на сушени кайсии.
Harm може да бъде на нискокачествени суши кайсии. Понякога производителите, за да се запази неестествена оранжев цвят, която е характерна само на пресни кайсии, не се сушат, прибягва до използването на изкуствено, въпреки че е ", идентични на естествените" багрила. Също така, опасността може да прикрие продукт с неестествена миризма. Това не означава непременно мирише на развалени кайсии, тя може да бъде само един отделен естествен мирис. Фактът, че естерите се изпаряват по време на сушенето. Това означава, че тя трябва да има лека миризма на сушени по естествен път.
Как да използвате сушени кайсии за отслабване?
На сушени кайсии може да организира пост ден. От една страна, този ден е необходимо да две чаши сушени кайсии. В навечерието на освобождаването от отговорност на деня, през нощта, което трябва да се измие измерено количество сушени кайсии, го напълни с охладена преварена вода и оставете за една нощ. Това действие ще позволи на плода да се подува и образува тинктура, която също участва в разглеждането на менюто ден. На сутринта, за да се пие на цялото количество вода, в която плодовете на труда. Самите плодовете трябва да се разделят на 6 части, и периодична употреба през целия ден.
В допълнение, в деня на сушени кайсии освобождаване, непременно да се увеличи приема на течности, тя трябва да бъде най-малко, и за предпочитане по-голяма от 3 литра. Тази цифра включва негазирана вода, билкови чайове без захар.
Въпреки това, трябва да се внимава, като реакция на големи количества сушени кайсии консумира всеки организъм е различен. Например, някои отбелязано в гладно дни подуване на корема, а дори и тежко стомашно разстройство. Това се случва, защото индивидуалната реакция на сушени кайсии има силно слабително и диуретично действие. Поради провеждане на заустване ден на сушени кайсии по-добре в събота и неделя, на почивка и да го направя рядко.
Има и различни диети върху сушени кайсии. Например, там е моно-диета, предназначени за 5 дни. Смята се, че това помага по време на тези пет дни, за да се отървете от 5 кг. Основното ястие в тази диета меню е пюре от сушени кайсии. Това се получава, както следва: 300 г сушени кайсии се накисва във вода, след това се излива 1,2 л кайсия сок и бита в блендер. Така получава каша за ядене на ден, я разделя на 4 хранения. В този случай, главната рецепция което ще се проведе на сутринта, веднага след събуждане.
По време на диета може в неограничени количества, за да се пие негазирана вода и чист зелен чай без захар. Имайте предвид обаче, на предпазните мерки. Например, вие не може да стои на тази диета в продължение на повече от 5 дни, тъй като той е изпълнен със сериозни последици за организма.
Въпреки че е много полезно, това не е просто набор от вещества, които тялото се нуждае от това. В допълнение, от индивидуалния отговор на кайсии всеки човек е различен и в използването на такова голямо количество на тялото й може да отговори нарушение на съня, стомаха, или изразено от лошо здраве. Ако това се случи по време на диета, след спешна нужда да го спре и да разнообрази менюто, избиращи протеинови храни.
Как да изберете кайсии?
Веяна кайсии естествен начин да имат естествен, портокал, но с светлосив цвят, цвят. В допълнение, плодове имат слаб мирис на кайсия.
Сушени кайсии в кухнята
Това сушени плодове е много широко използвани в готвенето. Нейният щастлив да яде на възрастни и деца в лека закуска между основните хранения, много да го добавите в овесена каша за закуска. Освен това, привържениците на здравословния начин на хранене е много искали да използвате сушени кайсии в съставите на ястия и най-вече салати. Със сушени кайсии могат да бъдат приготвени меса, задушени или печени. Също така, той може да се добавя в много салати, особено плодове и сладки. Тъй като тя е много сладък представител на сушени плодове, го намерили приложение като част от различни десерти. Така че, тя се използва за готвене и декориране на торти, пайове, за приготвяне на суфле, и така нататък.
Така че, това сушени плодове - хранителен продукт, който може да донесе много ползи. Въпреки това, има и такива, които да го използвате, може да причини вреда. За да не се страда от използването на този вкусен продукт и донесе на тялото да постигне максимална полза, винаги трябва да се помни, че всичко е добре в умерени количества!
Свързани статии