Днес ще говорим за бодибилдинг за начинаещи, може да сте чули от някой думата бодибилдинг или някой запознат с ви препоръчваме да започнете да правите това прекрасно спорт. Ще започна всичко в ред, bodibilding- е спорт власт, целта на която е да се помпа хубави и големи мускули. В културизма не съществува цел да вдигнем летвата, отколкото по-тежък, ако искате власт, а не мускул, тогава ще трябва да започнете да практикувате този спорт pauerliftingom е насочено само към силите на растежа, а не мускулите.
Да, това е готино да бъдеш силен, но аз обичам културизъм, тялото става красиво (напомпани) силата да се появи, и погледнете повдигачи, тези, които са ангажирани poverliftingom (вдигане на тежести), те (спортисти) всичко като топки. Съжалявам! Не исках да обидя никого с тези спортисти, ако решите Вярвате или нещо бих избрал дори този спорт.
Се върна към темата, а след това почти изпаднал настрана, културизъм за манекени, поставя под въпрос това, което думата чайника? Тази дума е жаргон, човек, който не разбира, не разполага с улики.
Културизъм е естествен. а не естествено. Физически е въвела, че един спортист не взема никакви добавки (стероиди), които му помагат да се изгради мускул по-бързо.
Известни културисти всички химици, които предприемат anabolichkie стероиди, без да ги не е реалистично да спечели състезанието.
Ако сте решили да се занимават с този спорт трябва да знаете, че не се помпа хубави мускули за 1 месец или 3, трябва да се харчат 2-5 години или повече.
Всичко зависи от вашите културизъм генетика. ако то е добро, вие изпомпва по-бързо!
В залата ще трябва да ходя 2-3 пъти седмично и да участва в тренировките с тежести - 1-1,5 часа.
Вие ще трябва да се хранят добре, спят най-малко 8 часа.
За да се откажат от алкохол, спиране на тютюнопушенето (цигари не са много добър ефект върху растежа на мускулите).
Необходимо е да се тренира в залата, а не като у дома си, в дома си има гира и малък бар. Но вие трябва през цялото време да се увеличи теглото, мускулите се използва за зареждане на една или повече не иска да се развива, трябва да ги накара да се зареди повече.
Можете да говорите дълго и дълго pochitaayte онлайн много интересни статии, вие ще разберете този спорт, и да решите дали искате да направят или не.
Свързани статии