Светът включени пандемия от затлъстяване. Дебелите хора наоколо все по-големи. Културизъм дава възможност на всеки да стане щастлив изключение!
Ако редовно четете нашето списание, вие вече знаете, че в последните 50 години нивото на тестостерон в средната мъжкото тяло е паднала наполовина. Точно това явление се дължи раждането му унисекс. От сега нататък, мускулите на тялото на младите мъже, толкова малки, че това е доста добър дрехи, пригодени за кльощави жени. Най- "на мода" размер на човека е 46-ти, а това не е пределът! Маркетолозите прогнозират раждането на радикално ново измерение, когато дрехите с етикет "44" ще се опита на не е дребосък, и доста възрастни деца под 180 см!
И все пак дефицитът по очевидни мускул - не е най-голямото бедствие. В крайна сметка, не само увеличаване на мускулите на тестостерон, но и предотвратява натрупването на излишни мазнини. Сегашната ширещата се недостиг на основния полов хормон оказа точно толкова необуздана епидемия затлъстяване. Въпреки това, ако астеничен допълнение - това е просто едно досадно външна неизправност, излишните мазнини по тялото наистина страшно, защото разрушава здравето.
Връзката между излишните мазнини и опасни заболявания надеждно установено наука. По едно време, същата връзка се намери място за пушене, което доведе до общо му забрана на обществени места в САЩ и европейските страни. Въпреки това, с пълнотата, както знаете, борба забрани няма да работят. Това прави проблема по-остър, тъй като "епидемията" от затлъстяване се увеличава и вече заплашва икономическите последствия.
По това време, основната причина за наднорменото тегло е обявена липса на физически упражнения. Добре известно е, че природата на човека замислена като мускулна кола, която е образ на предците на приматите, ще прекарат целия ден на краката си. Но има и това е! От началото на компютърната епоха, начин на живот на човечеството най-накрая стана заседнал.
Според статистиката, вездесъщ, съвременният човек прекарва седнал до 12-14 часа на ден. Тази позиция противоречи на кръвоносната физиология. Под влияние на гравитацията кръвта потоци пасивно в корема, се натрупва в излишък и образува типичен офис работник да видите безформено подут талията дистрофични долните крайници и задните части, наподобяващи спукана гума.
Въпреки това, ако борбата срещу липсата на физическа активност добър спорт, които да се справят с пълнотата на това не е достатъчно. Според наши дни науката, липса на физическо движение не е изчерпателен, защото на глобалната пандемия от затлъстяване. Играта влезе принципно нова негативни фактори.
Всичко това трябва да знаете, нашите читатели. В противен случай ще се превърне в жертва на фалшива илюзия, която в средата на 70-те години е довело до милиони нови фитнес ентусиасти. Смятали, ако едно физическо движение ще бъде достатъчно, за да отслабнете. Колко е разочароващо!
Природата е направила консумираната храна жив "мост" между телата и на околната среда. За всички живи същества на планетата хранителни действа като носител на сезонните промени в естеството на сигналите, които трябва да бъдат придружени от задължителните хормонални промени. Кой би могъл да си представи, че един ден хората ще спрат да се насладите на природните дарове на природата сама и да започнат да произвеждат храната си сами! И, без да знаят други закони, той ще започне да следва естественото удоволствие, която носи на мазнини и сладки!
Така, основната причина за затлъстяване трябва да се разглежда диета грешки.
Тайната е, че първобитният човек консумира само тези мазнини, които са "опаковани" в естествената храна. По-специално, животински мазнини, той може да получи само няколко протеина. В резултат на това тялото е разработила уникален механизъм на абсорбция на мазнини, когато капка масло е покрита с обвивка от протеинови молекули. Протеин превръща мазнините "пас" в клетката митохондриите, които превръщат мазнините в енергия. Клетъчната мембрана не би позволил в мастните клетки в тяхната чиста форма. Те трябва да бъдат безцелно се движат през кръвния поток, докато не се установят някъде на уединено кътче на тялото. Най-лошото е, ако мазнината се придържат върху вътрешната повърхност на кръвоносните съдове и жизненоважна мисия ще стеснят празнина. Известно е, че консумацията на месо е най-ниска в по-слабо развитите страни. Там по-горе всички смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания, причинени от запушване на големите артерии.
Така че, не опасните мазнини и протеин в недостиг на храна. Това води до пълнота. Въпреки това, традиционната диета съдържа твърде много мазнини и не е достатъчно протеин. Сравнете, делът на животински мазнини в европейската кухня идва до 40%! Освен това, протеинът е не повече от 15-20% се съдържа в дневното меню.
Ако сте приели занимавате с бодибилдинг, за да отслабнете, трябва да знаете: фанатичен упражнение няма да ви помогне. Много по-важно да се промени коренно храна - консумират повече протеини (до 3 грама на килограм телесно тегло) и най-малко мазнини. Силова тренировка трябва да се комбинира със специален високо съдържание на протеини диета, която има малко общо с обичайната храна на милиони.
От обучение по можете да се отпуснете, но културист знае без почивка от усилената работа на собствената си кухня. Това е точно това, което прави по културизъм в много трудно начин на живот. Въпреки това, същите трудности и гарантират сензационно резултат!
- Увеличаване на мазнините в тялото води до автоматично намаляване на нивото на тестостерона в кръвта, като я превръща в естроген на жената
- С увеличаване на разграждане на мазнини влошава хормон инсулин от мускулните клетки. Това намалява приема на захар в мускулите и инхибира образуването на гликоген
- Тютюнопушенето и затлъстяването да причини вреда на тялото за една и съща
- Намаляване на мазнините в тялото да добавите човек от 2 до 10 години по-дълъг живот. "Около една трета от мъжете са с наднормено тегло страдат от еректилна дисфункция (нестабилна и слаба ерекция)
- За тези, които страдат от затлъстяване, често имат главоболие
- По-широкият кръста, по-лошо паметта и по-ниска интелигентност
- Пълнотата повишава риска от внезапна смърт от запушване на артерия от тромби с 80%
- Най-малко 20% от децата на възраст под 12 години, страда от пълна. След да години, тази цифра нараства до 70%.
Проспериращите икономически периоди в историята на следвоенна Европа винаги е било придружено с покачването на статистиката затлъстяването. Това се дължи на факта, че част от кафенета и ресторанти се окаже прекалено голям.
За данъкоплатците от пожарникари и бърза помощ в Съединените щати има особено силен носилка за дебелаци. Те могат да издържат теглото на 200 кг.
Дебелите хора консумират у дома повече електроенергия и природен газ, както се готви повече храна. По този начин, те влошават глобалното затопляне.
Най-малко половината от жените в Европа е 50 разделителна способност. В началото на 70-те най-продаваеми женски размер е 46-та.
В САЩ, дебелите хора, дори и за кратки разстояния пътуват в коли. Отказ да ходи води до по-нататъшно незаконно присвояване на бензин до 3.5 млрд. Долара годишно.
Свързани статии