Свойствата на зърно от просо
Просото е полезно за здравето, ограничаване на неговото използване много малко:
- Просо съдържа фибри, улесняване перисталтика.
- Състои се от витамини В, РР, А и Е, фолиева киселина, бета-каротин, микроелементи.
- Позволени са в диетата на диабетици, не увеличава нивата на кръвната захар.
- Тя улеснява отделянето на тежки метали и радикали.
- Пречи на образуването на холестерол плаки.
- Има ниско съдържание на калории, се използва широко в храненето на хора, които са с наднормено тегло.
- Не предизвиква алергии, важно е в детско хранене.
- Това намалява вероятността от тромбоза.
Каша просо положителен ефект върху организма.
За да се отговори на въпроса, как да се готви просо каша, е необходимо да се знае какво ястие, което искате да се готви. За гранулирани параметри - Поддържане на съотношението на зърнени култури и един флуид към две, къкри на топлина докато течността се изпари. Когато искате да получите замъглено, увеличаване на обема на течността и варете, докато каша ще вземе желаната гъстота. Това ще отнеме около половин час, оставете бъркотията на тези допълнителни десет минути.
В предварително, преди каша за готвене просо във водата, просо трябва да се почисти. Преминете през него, хвърли прашинка и внимателно изплакнете няколко пъти.
съставки
Преди заварка хлабав просо каша на подгответе всичко необходимо за готвене:
- просо ярки цветове - три четвърти от стъкло;
- вода - 350 мл;
- масло - 1 супена лъжица, добавете директно във фуража;
- сол.
Помислете как да се готви просо каша.
Промитият и се премества опашката изпрати в дебелостенна пот, изсипва се в течността.
Подправете със сол, разбърква се и се върнете към огъня, изчакайте, докато температурата на кипене. Намаляване на газ до минимум и да се капака нагоре, докато абразивните няма да абсорбира влагата. Ако искате по-вискозен версия на водата преди готвене, изсипете 2/3 чаша повече.
Много любовници готвят това ястие редовно и да разберат как да се готви просо каша, е препоръчително да се попълнят задницата големия обем на течности, за да се отцеди излишната вода от крайния храната. Отлични гарнитура могат да служат.
Мнозина не знаят как да се готви просо каша с мляко, така че да не е залепнала за дъното на тенджерата и се оставя в насипно състояние. Това ястие е идеална за закуска, не се колебайте да го връчи на децата.
съставки
Рецепта съдържа следните храни:
- Просото - 200 грама;
- мляко - 300 мл;
- масло - 1 супена лъжица;
- вода - 300 мл;
- -50 грама захар (за сладки зъб колкото е възможно);
- сол.
метод за получаване
- Минете и обилно изплакване Pshenko изпрати на плаката.
- След кипене, намалете силата на пламъка до ниско и варете, докато течността се абсорбира напълно.
- Сварете прясното мляко и се изсипва в каша, добавете сол, поръсва се с захарта и се разбърква.
- Съхранявайте на печката, като се разбърква непрекъснато, докато ястието се сгъсти. Това ще отнеме около петнадесет минути.
- Въведете маслото и го оставете да се запари под капака, за кратко време.
Ако мляко овесена каша е предназначена за малко дете, изсипете течността в чаша повече.
Каша ще бъде по-вискозен и мека.
В multivarka
Най-вкусно просо каша се получава, когато след готвене на котлона тенджера с Pshenko стоят във фурната. Тя не винаги е удобно, отнема много време. Без да се налага, можете да се готви вкусно просо каша в multivarka.
Вискозни хранене за деца
течна каша Млечната оказва перфектен.
съставки
В предварително, преди готвене просо каша, просо старателно почистване:
- краве мляко - 6 multivarochnyh чаши;
- зърно - една чаша;
- масло - 50 д;
- захар - по заявка;
- сол.
Изпрати в купа и разбъркайте всички продукти. Изберете режим "каша", след приключване на готвенето, когато се нагрее накиснете още половин час. Препоръчително е да се добавят към храната на сушени кайсии или сини сливи, заместители на захарта с мед.
ронлива гарнитура
Кук просо каша в multivarka много по-лесно, отколкото на газ. Достатъчно е да се изпрати в купа продукти, определен режим и изчакайте сигнала на края на процеса.
съставки
Krupa поставя във вода:
- вода - 6 чаши;
- зърнени култури просо -3 чаши;
- масло -2 супени лъжици;
- сол.
Изпрати всички продукти в купа, изберете режим "Крупа" или "пилаф". Когато чуете тон за набиране, сложи парче масло, и задръжте в режим "отопление", друга четвърт час.
Това ронлива гарнитура вкусно черен дроб, месни продукти, или риба. Него добре сварени морски дарове и зеленчуци.
Просо каша тиква може да бъде приготвена с добавяне на вода, мляко или техни смеси. Тя може да бъде в насипно състояние или вискозна. Тиква, вземете пресни или замразени.
съставки
Преди да се готви вкусна овесена каша подготвят продукти:
- просо - 200 грама;
- мляко - 400 мл за ронлива каша, 600-700 мл - за каша, каша;
- Тиква - 200-250 грама;
- захар - 50 грама (можете да заместите мед);
- масло - на вкус, добавя директно към плаките;
- сол.
метод за получаване
Да започнем с подготовката на тиквата:
- Тиква котлет и се вари в продължение на известно четвърт час в малък обем от мляко, месят.
- Получава зърнени сол, изсипва мляко, което остава, и омесва с тиква пюре.
- Оставете да къкри на слаб огън за около половин час.
- Накиснете петнайсет минути под капак на пара задницата, сложи масло и posaharite.
Ако се готви каша в чисто мляко, вземете я с малък процент от мазнини.
Препоръчително е да се добавят нарязаните ябълки и стафиди, вкусът ще е по-богат, ще блясък с нови нюанси, както и да се възползват от подобни курсове ще бъде повече.
Оригиналът!
Каша от просо Оказва се, вкусна и класически вариант, но с добавянето на различни добавки в него ще се подготвят отличителен хранене.
съставки
За това сладко ястия трябва да се запасите на храна:
- ечемик - 200 грама;
- прясна тиква - 250 грама;
- сладки ябълки - 2 броя;
- стафиди - 30 грама;
- сушени кайсии - 30 грама;
- вода - една чаша;
- мляко - 2,5 чаши;
- канела, мед, ядки и кардамон - на вашия вкус.
метод за получаване
Предварително се изплаква няколко пъти просо:
- Обелете тиква и ябълки котлет. Сложете ги в съд, добавете нарязания на ситно сушени кайсии и стафиди задушени.
- Разбърква се в подправките и се разбърква. Добави подготвената пшеницата, изсипете цялото количество течност.
- Боил, се готви на слаб огън за 25-30 минути, изключете пламъка под прикритието оставят бъркотия за още петнадесет минути.
Ястието може да се сервира.
Има ястия, чиито рецепти са били използвани в продължение на много векове. Те включват просо каша с вода или мляко. Това е една отлична възможност за обяд или вечеря. Можете да го готвя сладки с всякакви добавки, месо, зеленчуци, месни консерви. Не е трудно да се подготвят, без прекалено много проблеми можете да получите полезна и удовлетворяващо ястие.
Може би се чудите:
Свързани статии