Силата на саморегулирането модел ни казва, че участие в самоконтрол, това е, когато не изразяваме емоциите, когато те се опитват да избягат, да не се яде нещо, което ние силно искаме, ние физически разрушават техните ресурси. Ситуации от този вид са доста: например, когато правим хора или обстоятелства, за да се държат по определен начин - така че седи в класната стая, по определен начин, под надзора на строг учител, трябва временно да се намали силата на волята. От друга страна, той е обучен от нея. Но ние трябва да разберем, че способността да устои след тренировка, преди нещо наистина вкусно намалена с половин час - час. Освен това, желанието да се яде нещо, богати на енергия, със захар, може да бъде по-голямо от обичайното.
Половината от кучетата само маркирани в клетката за 10 минути. Другата половина е бил принуден по време на едно и също време, за да се подчиняват на команди - в началото те са били наредено да седне, после се изправи. Кой общувал с кучета знае, че 10 минути - това е суровата живот за нормално куче.
И тогава всички кучета бяха дадени тази играчка, която, обаче, са се променили, така че бонбоните, там е невъзможно да се получи, че не се опитват. Кучета, които виждат, чуват и мирис, но не може да го получите. Тези кучета, които са били принудени да седят и да бъдат избирани, предадени по-малко от минута. Тези, които просто трябваше много време в клетка, за да остане на "мъчения" повече от две минути. Експериментите поети с добра причина (според резултатите от предишни експерименти), които самоконтрол (седи и стои на екипа) не е актуален енергийни ресурси.
След това психолозите направиха същия експеримент с друга група от кучета, едва след изпълнението на командите, дадени на "изтощение" кучета пият със захар или пият с подсладител. Тези кучета, които са получили едно питие захар, борещи се за една невъзможна мисия колкото другите кучета. Пийте с заместител на захарта направен никакъв ефект върху попълването на ресурси.
Както вече бе споменато. методи за самостоятелно попълване ресурси - сън, положителни емоции. както се оказва, доставката на енергия. Аз вече писах за разликата между действието на подсладителя и захарта, и това само по себе си въглехидрати доставка не може да има биологични ефекти толкова бързо, колкото ние наблюдаваме. Така че, за да компенсирате вашата воля, просто изплакнете устата си (без поглъщане) някои сладко питие - нашата нервна система да реагира така, сякаш енергията наистина дойде веднага. Ясно е, че в края на краищата, енергията ни трябва, но компенсира силата на вашата воля бързо и ефикасно и най-важното, без консумация на калории, можете да точно това.
И става ясно, като по този начин увеличава обучение воля, самоконтрол способност - не за сметка на известно увеличение на енергийните резерви - мозъка не разполага с такива възможности, но за сметка на преведените някои действия в автоматизирани процеси. Автоматични процеси се извършват несъзнателно, ефективно и икономично, отнема много по-малко енергия.
Сподели този линк:
Свързани статии