Crossover е многофункционален симулатор. на който можете да тренирате ръцете, краката и много добре се увеличи силата на удара.
Както можете да видите на снимката симулатор се състои от 2 блока (колела), тези елементи се увеличават и намаляват с височина, така че този симулатор които можете да направите следните упражнения.
- Различни Mahi крака
- влакови раменете
- бицепс
- Печ
- трицепс
- и дори пресата.
Но всички тези упражнения са получени и изолирани ефект се дават слаби.
Аз не съм виждал в една стая, че някой редовно ангажирани в кросоувъра.
Понякога човек ще се обърне, да направи няколко подходи и всичко.
Този симулатор е подходящ да се затопли мускулите. И Помпена.
Но нито едното, нито другото ние не се нуждаем. Защото ние правим загрявка с общо и специално. И след това не се изисква друго загряване.
И Помпена нужда културисти, които взимат стероиди. Помпени чисти спортисти не се нуждаят.
Помпена - е попълването на мускулите с кръв, поради извършване на голям брой повторения на упражнения. Извършва се с леки тежести.
Това съдържание прави културист страхотно. Те просто се Помпена, преди да отиде на сцената и изглежда много колоритен.
Дори е имало случаи, когато се говори чужди културисти. Те излязоха на подиума да позира. И съдиите имаше засечка. И културисти са имали няколко минути да престои на празен ход. През това време, мускулите започват да се охлади и размера на мускулите започва да намалява. Тогава един културист на сцената се акцентът в легнало положение и прокара няколко пъти. Така привеждане мускулите им в ред.
Понякога може да искате да погледнете себе си във всичките му слава. И можете да "вкара" мускулите на неуспех. Самият Полюбувайте се в огледалото. Но това не трябва да се прави често. Тъй като това е по-важно вдигна снаряд тегло за чист спортист. И Помпена кретен възстановяване на мускулите за следващата тренировка.
По липсата на кросоувър. Няма основателна спирки. И тъй като няма място за почивка срещу, така че е невъзможно да тренирате с тежести на труд.
Но най-добре е да се работи на силата на въздействие. Има едно нещо. Ако не Продувката доставена на кросоувъра не е подходящ. Той нарушава движението стачка, която след това не кросоувър ще се появи на погрешно.
Вземаш един от блоковете до нивото на рамото. Станете обратно към него. И направи движение стачка. В същото време можете да се чувствате, когато не разполагат с достатъчно средства.
Заредете отива по цялото тяло. Крака-силен (прилепване към пода). В косите мускули по които се работи. В края на краищата, ние удар от бедрото. Първо едната ръка после другия. Без промяна на стелажи.
А тренировка по този начин няколко месеца, можете да преместите в ритъма да се хвърли напред, а след това с един скок напред.
Свързани статии