Българската певица Кристина Агилера разказа как се държи в добра физическа форма. Изпълнителят призна, че не можех да си представя живота си без спорт.
"Докато дъщеря ми в градината, имам време да се посвети няколко часа на обучение, за да се справят с и беше интересно, аз се опитах да се направи спортна програма толкова разнообразни, колкото е възможно.", - каза Кристина портал "7 дни".
"Като се започне сутрин ми Bootcamp - укрепване упражнения, предназначени за изгаряне на мазнините насрочва най-популярни на активното велосипед днес - Наречен sycling Пилатес ангажирани под контрола на личен треньор, и власт-румба, часовников латино танци -.. В групата, той е по-забавно . също така, не забравяйте за упражненията в балетната лента с машината, те са много полезни за подобряване на женската фигура, "- каза Агилера.
"Не забравяйте да се веднъж седмично време находка да практикуват Бикрам йога - комплекс от упражнения и специален разтягане в гореща стая, така че тялото на оттеглянето на излишните течности и да се опита да плува за един час на ден в басейна или в морето Неотдавна откритата динамиката за себе си .. . боксов е не само пробега на круша или противник, но активно кардио, "- казва певицата.
Свързани статии