Когато първите лъчи на слънцето и първите топли дни, които искаме да се премахнат топли дрехи, да замени тялото на слънчева светлина и вятър. Body пропусна чист въздух. Грешка е да се мисли, че само един човек диша лесно. Ние имаме друг важен дихателните органи - нашата кожа. Човек диша цял. Ние дишаме не само светлина, но и кожата.
Човешката кожа изпълнява различни функции. Това предпазва от външни влияния, действа като бариера между организма и околната среда. Кожата не преминава в патогените и инфекции.
Кожата помага на бъбреците, извежда чрез потта отпадъци от тялото.
Skin осигурява постоянна телесна температура през лятото и зимата. Това не ни помага много готино в жегата и да не се замразява в студа също.
Кожата е сетивен орган. Това ни дава възможност да научат повече за света чрез докосване.
И, разбира се, на дихателната функция. Чрез фини пори - кожата да диша. Той абсорбира кислород и освобождава въглероден диоксид. Йога може да бъде дълго време, за да задържате дъха си или да диша много рядко, защото те имат добре развита дъх на кожата. Важно е, че порите на кожата да диша свободно, се получава кислород. Skin иска да диша. Ако кожата е лишен от възможност да диша, съответно, той не получава и жизненост.
Кожа, която е нарушена функцията на дишането, външно изглежда нездравословно. Бледо, изтощена, насинена и торбички под очите, лишени от еластичност, пълни с червени вени, нездравословно бледа - всичко това са признаци на здравословни проблеми, включително нарушаване на кожната дишането. Първо трябва да помогне на кожата да възвърне нормалното си състояние - чисти, отвори порите, предизвика капиляри да работи нормално.
Кожата диша през порите - това е вярно. Вътре - през капилярите, които доставят на кръвните клетки с кислород. Ако в процеса на дишане двойно нарушен човек постепенно става като застой блато, където гниене може да започне рано или късно. Възстановяване на кожата на истинската функция на дишането - това означава да съживи й капиляри и отваряне на порите. За тази подходяща процедура студена обработка: фрикция, изливане; топлинна обработка (сауна); Чи енергия.
Даоистите открили, че е възможно да се научи да погълне енергията около нас през кожата и чрез основните енергийни центрове. поглъщане на енергия през кожата се нарича истински дъх. Даоистки практики за овладяване на техниката позволява вярно дишане.
Мантак Чиа предлага следната дихателна техника кожата:
1. Стойка чрез свързване на краката заедно. Чувствайте се връзката със Земята през краката на краката си. Проектът за вашия ум до самия край на Вселената и да разшири своя Чи (аура) на Земята. Продължи да се разширява властта на своя ум и Qi, докато почувствате връзка с необятното пространство отвъд Земята.
2. Бъдете наясно с вашите вътрешни органи и Долна Тан Тиен, усмивка към тях. Представете си, че ви Долна Тан Тиен - това е океана. тази на океанските вълни ви рок напред-назад. Продължавайте в същия дух по вълните, стига да се чувствам като тялото ви е спокойна и разширява, докато не стане толкова голяма, че краката ви оставят на земята, и на главата и ръцете му докосват небето. Представете си, че горната част на тялото се превръща в бамбук, кухи отвътре, размахвайки на вятъра. В този случай, главата ти кима леко.
3. Почувствайте уважение и смирение към заобикалящата го среда и физическия свят и вътрешния свят - мир, спокойствие и мир.
4 изпразни ума си в Тан Тиен, за да не предизвика никакво една мисъл. Разширете своя съзнание до безкрайност. Свържете се с или Galaxy Млечен път. Върнете се в съзнанието на мястото, където сте в тялото си и да позволи на Ци да се хармонизират и интегрират в себе си.
5 Бъдете наясно с вашата кожа и корените на косата си, представете си какво си тръгва, всеки от които е дишане.
Здраве и благополучие!
Анастасия Смирнова, вашият инструктор Цигун