Съвети за хранене в условията на училище кетъринг.
1. Среща на нуждите на децата в хранителни вещества и енергия, в съответствие с възрастта.
2. Максималният диетични разнообразие.
Вечери трябва да са пълни, т.е. има първа и втора курсове, както и салата. Салати трябва да бъдат подготвени със зеленчуци на сезона.
Менюто трябва да бъде сокове, месо и зеленчуци.
Сода за не повече от два или три пъти седмично в ограничен брой.
Килер продукти трябва да бъдат представени в млечни продукти.
3. От диетата трябва да се пропусне продукти, които имат дразнещо (сода, пържени картофи и т.н.), които водят до влошаване при пациенти с хронична здраве.
4. Необходимо е да се спазва стриктно сроковете и продукти за съхранение, изпълняват хигиенните изисквания за приготвяне на храна и хранене, транспорт и качеството на суровините.
Препоръки към родителите за запазване на здравето на учениците.
В Конституцията на Република България казва, че за здравето на детето е отговорен предимно родител. Ето защо, само обединените усилия на родители, лекари и учители могат да помогнат на децата да поддържат здравето, докато в училище.
Целта на препоръките е да се подпомогнат родителите в правилната организация на домашна среда за успех в класната стая, както и добрата организация на медицинското наблюдение на детето по време на изследването.
1. Предоставяне на дете добре балансирано хранене - задължително топла закуска преди училище, вечеря с много протеини, закуска, вечеря и 19 часа.
2. Контрол върху детското облекло: носенето неприемливи в училище мръсни и скъсани дрехи, дрехи с лозунги и портрети, дрехи разголва тяло, мини поли, обувки на висок ток; бижута, видно.
3. Контрол на спазването на режима на дете на ден, внедряване на пречистване на водата, се зарежда.
4. своевременно и по подходящ отговор на исканията на лекарите и учителите да посещават болници. Своевременно предоставяне на информация за здравословното състояние на ученика.
5. Монитор домашна работа по оценка на коректността
поза на масата. За осигуряване на учебници и гръбни монитор на детето
за неговата употреба.
6. Не забравяйте, че тези ужасни и нелечими болести като наркомания
и алкохолизъм произхождат от училище, а са резултат от
липса на духовност и неморалност. Ето защо, отговорен за
морално и духовно образование на детето си е вие,
родители, реално живота си например, си опит.
Препоръки за учители, за да се запази здравето на учениците.
Съвременни образователни институции се характеризират с по-големия обем на товара обучение и засилване на процеса на обучение по отношение на времето преподаване дефицит. В резултат на тялото на детето поема редица нарушения на здравето, което се нарича "училището на заболяването." Трябва да се отбележи растеж на хронични заболявания. заболявания на физическото развитие, и като следствие - намаляване на функционалността на тялото на детето. Целта на тези препоръки е да се предотврати развитието на "училищни заболявания", както и спадът в общата честота в класната стая.
1. най-пълната информираност учител за състоянието на здравето на ученика. познаване на здравните групи и причините за нейното намаляване.
2. Постоянно корекция поза ученик по време на уроците в клас.
3. Правилното разпределение на учениците по масите на разстояние от борда с оглед.
4. Работа с родителите на учениците. често пропускат училище поради заболяване.
5. Изграждане на учебно-възпитателния процес в условията на оптимални натоварвания на обучение, като се вземат предвид индивидуалните особености на учениците.
6. По време на класна работа обръща повече внимание на формирането на здравословен начин на живот, за да се култивира учениците обичат живота, да ги образоват в отговорно отношение към здравето. положат основите на морално и духовно подход към живота.
Препоръки за здраве ученици sohraneniyusvoego.
Целта на тези препоръки е да се укрепи здравето на ученици в условията на учебно-възпитателния процес, за предотвратяване на влошаване на вече хронични заболявания, образуване на студентските здравословен начин на живот.
1. Спазване на рационален режим на деня (задължително 8-9 часа сън, престой на открито, след като проучването и преди лягане, за кратка почивка между домашното в различни дисциплини). Готварски уроци не трябва да приемат повече от 4 часа.
2. Рационално, балансирано хранене (Задължително, закуска, обяд, не по-късно от 14 часа, вечеря не по-късно от 19 часа), консумацията на продукти, съдържащи достатъчно количество белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и микроелементи. Децата в училище не може да се ядат храни, които съдържат консерванти, вредни добавки (E), пушени, заведения за бързо хранене.
3. Спазването на правилата за лична хигиена, грижа за кожата, зъбите, косата, за поддържане на реда в дрехите си, стаята си. Необходимо е постоянно да се грижи за чистотата на ръцете, защото много заболявания, инфекция се случва чрез мръсни ръце, най-често срещаната болест, която се предава по този начин е ентеробиоза (глисти). Зъбна хигиена - цялостна грижа за устната кухина (миете зъбите два пъти дневно, изплакнете устата си след хранене, най-малко два пъти в годината да посети зъболекар). Грижа за кожата е особено важно по време на юношеството, когато прекомерно изпотяване бързо се присъедини гнойни усложнения. Косата на учениците трябва да бъде чиста, прическа не трябва да се намесва в класната стая и в салона. Облеклото трябва изпълнява основната си функция и да е лесно, удобно, не ограничава движението, подходящи за възрастта студент, температура на пода в сградата на училището. против урокът трябва да бъде чиста.
4. поддържа достатъчно физическа активност. Мускулната активност е от съществено значение за правилното формиране на характера на човека, неговата способност да мислят творчески, за да се съхранява във всяка ситуация, емоционален баланс, равномерност на поведение. Поради това е необходимо да се извърши сложни сутрешна гимнастика сутрин. да присъства на всички часовете по физическо възпитание, както и да се занимава с някакъв спорт в раздела или да посетите фитнеса 2-3 пъти в седмицата. Това ще помогне за правилното формиране на поза, за предотвратяване на развитието на сколиоза.
7. Необходимо е да се държим в училище, на улицата, у дома, за да се предотвратят действия, пряко или косвено да доведе до нараняване. За да направите това, вие трябва да контролирате емоциите си правилно, да отговорим на коментари от старши правилно, да се грижи добре за себе си и едновременно с другите.
Степанова V.V.- лекар клиника беше Kremenki
Свързани статии