Константин Константинов е роден през 1978 г. в третия по големина град в Латвия - Лиепая (с население близо 83 000 души) в обикновен семейство, което е, родителите му никога сериозно ангажирани в спорта. Въпреки това, самият Константин 6 години започва да правя гимнастика, а след това се превключва на по борба. Благодарение на малкия си Константинов започва редовно да започне да бъдат ангажирани във фитнес залата. познаване си с желязото проведе в 9 години, и на възраст от 15 години, в резултат на тяга е 215 килограма при телесно тегло 70 кг.

С 17 години Константинов напълно включен вдигане на тежести, с ангажирани започва без треньор, цялата информация за обучението е в списанията на силовите спортове. За цялата си кариера в Константинов и професионален ментор не се появи, но сега той дава съвети и помага да се коригира програмата за обучение.

От ранна детска възраст, Константин привлече тяга, която той обръща специално внимание на обучението, провеждане на различни варианти за пръчки - се оттегли от бокса с различна височина, тягата от первази, тяга с Visa и потеглям платформата на моменти. Просто Константин много внимание на коремните мускули, по негово мнение, без силна преса не може да бъде добро сцепление, така че в нея се обучават на 6 - 8 комплекта на ден, всяка тренировка за коремните мускули главно с гумите. На "гърбица" на тягата си Константинов казва следното:

"Аз правя отдръпне с кривата. но на гърба е огъната само в горната част на гръдната област и е само в това положение по време на цялото движение. Това ми позволява да се максимизира използването на ливъридж е подходящ за тялото си, да го кажем просто, тази техника ми позволява да се развие максималната сила на сцепление. Подобно на повечето, аз да се опита да се дръпне, с изправен гръб, колкото е възможно с помощта на краката си, а след това 340 кг не можех да помръдна. Голямо влияние върху моето обучение е имал близки отношения с Фин Ано Turtenaynenom. множествена шампион и рекордьор за световната версия на WPC. Ано ми даде някои съвети за техника и оборудване тяга. Общо за 7 месеца, I увеличи резултата на тягата от 340 кг до 390 кг без увеличаване на теглото му. "

Само въз основа на своята конституция Константин Константинов използва средно пейка сцепление преса. С голямо сцепление при 81 сантиметра, че не може да включва напълно latissimus гръбен, заради дългите ръце, и толкова често, получили наранявания и гърдите делтоидния, като кликнете върху вредата средната сцепление спря.

Сега Константин работи като бодигард за известни американци, така че трябва постоянно да пътуват - днес той е у дома си в Латвия, а утре някъде в Калифорния. Аз трябва да кажа, че в Америка тя се признава и се оставя да се включат в стаята безплатно, и ако не се стартира, той не се колебае да се представя :) Но не винаги, той трябва да работи в страни като САЩ, където няма проблеми с качествени спортни зали, понякога за да се поддържа мускулната с тон, той просто е закърши партньора си на гърба.

(Константин Константинов със своя ученик Кирил)

Тази работа със сигурност предотвратява нови рекорди в тяга, но той няма да го промени и ангажирани само в свободното си време.

Няколко думи за диета Константинова - той не се придържат към едно правило - има всичко, което той харесва и все още изглежда страхотно, какво означава късмет с генетика (макар и обучение и той има доста изтощителен).

Антропометрични данни Константин Константинов:

Височина: 188 cm
Тегло: 122 кг

спортист изпълнение Мощност:

Лег: 270.5 кг
Клекове: 335 кг
Тяга: 430 кг

Свързани статии

• Константин Константинов - легендарният Powerlifter от Латвия, библиотека, информация Вологда

• Световната Николов - Константин Константин

• Тяга техника на Константин Константинов