Има три фактора на просветление усилия, научни изследвания и зарадва балансирани три свойства за стабилизиране. Първият от тези три качества на стабилизиране на концентрацията. Концентрацията е известен като настъпва линията на мисълта в стабилно фокусиране на съзнанието на всеки обект. Тя дава извънредно стабилност на силата на съзнанието. Подобно на светлината се концентрира и способността да лазер в това състояние да намали стомана, центрирано съзнание е в състояние да проникнат дълбоко в процесите на ума и тялото, за да бъде инструмент на задълбочени изследвания във всички области.
информираността контрол
Един от първите прозрения Visitor дълбоко в хората, е да се признае, че умът им е лишен от контрол, извън контрол, той не се обучават и хаотично в работата си, той е пълен с идеи и планове, бланки и хаотични реакции и симпатии. Налице е постоянен "обстрел" черупки сетивни впечатления и същи постоянен огън реакциите им към.
Това не спира нито за миг потока на психически и физически събития, изглежда стабилно.
Веднага след като умът става по-съсредоточени, ние се намери някакъв фокус и потъва в мълчание, ние започваме да проникне през слоевете идеи и да видите как мисли и емоции идват и си отиват с промяната на датата на другата, и нищо повече.
Ние също можем да разгледаме очевидни монолит опит телесни усещания, звуци, визуални впечатления и да ги види като умствен процес, всъщност са процеси в постоянна промяна, те произвеждат илюзията за приемственост е резултат от постоянното и бързо протичане на дейността. Фокусирани мислене е способността да проникват през този уж непрекъснат процес и да се види вътрешната вариабилност на зърно промяна на моменти.
Видове концентрация на съзнанието
Има два вида на практики, които обикновено се използват по време на медитация.
- Първият е концентрацията на мисълта върху неподвижен предмет с цел съсредоточаване на ума и да се спре дискурсивно мислене, в резултат на което е налице стабилна спокойно състояние. Има много начини да се постигне това се съсредоточи върху дишането си, на мантрата за известен смисъл (например, чувство на милосърдие), или светлина, или визуализация. Това дава дълбоко стабилност мисъл и фокусиран мълчание внимание пълен фокус върху обекта на медитация.
- Вторият тип - фокус върху хода на събитията от всеки един момент. Това е и развитието на силно и продължително внимание, но това се прави от концентрацията на съзнанието изцяло на успех (т.е., по един или друг) обект, който се появява във всеки следващ момент. Тази практика се променя предмета си последователно преместване на дишане, а след това звукът е на телесни усещания, тогава умствени състояния, тъй като те се появят, но всеки предмет, който го улавя и монитори, които тя дава качество миг конкретност, дълбочина и стабилност.
Именно тази моментна концентрация на съзнанието се развива по време на медитация. С развитието на тази практика е важно да не е самия обект, но е състояние, което се характеризира с остър стабилна внимание, спокойствие, вътрешен мир и ясен фокус във всеки настоящ момент.
Прочетете като: медитация и концентрация
Съществуващата практика
В случая с първия вид практика, която сме избрали за цел само конкретен обект на внимание, като се съсредоточи върху дишането си или визуализация или мантра, или някой от другите възможни сайтове, единственият обект на внимание играе роля на стабилизатор. Но като се съсредоточава върху един обект временно и изяснява ума, премахване на безпокойството, той действа само като временна препятствия катализатора.
Instant концентрация е насочена към развитие на самосъзнанието на устойчивостта във всички ситуации, оставяйки вторичен аспект неутрализира разсейвате състояния на съзнанието.
Този вид практика се фокусира върху всеки обект, който се оказа присъства в момента. Научете се да достигне дълбоко концентрация основна задача в овладяването на изкуството на медитация.
Разбира се, за да се получи, стабилността на съзнание сделка доста трудно, защото и обучение изисква решителност и постоянство, защото сметките на въпроса е безкраен брой пъти, връщане на разсеян поглед към обекта на момента.
Все пак, това не е изненадващо, тъй като ние сме в края на краищата, похарчени десетки хиляди часа (ако не е за цял живот) в обикновеното, обичайното състояние, когато умът се скита навсякъде, без да са наясно с доклада. Всеки път, разположен около опитва да се съсредоточи, ще бъдем изправени пред силите на навика, с желания, страхове и устойчивост на всичко, което обрича нашия ум да изпразните въртенето.
Сред съпротиви са болка или напрежение в тялото, в състояние на гняв, самота, тъга, копнеж, желание, или някаква несвършена работа от горчив недоволството, което ще ни предпази от времето претоварен ум. За да научите как да се съсредоточи и да се успокои ума, ние трябва да овладеят изкуството на психиатър в оптимална позиция за медитация, за да се отпуснете, да "пусне", игнорирайки ухапване от вътрешни и външни стимули, и да премине през всички слоеве на бариери, без да предизвика допълнително съпротивление.
Прочетете подобен: Медитацията е инструмент на съзнанието
Това е като изучаването на чужд език. Тук имаме само повтаря едно и също нещо отново и отново, и да не се излага на разследван въпрос, не може да налага, това е логиката на предходната своите знания и не бързайте. Сто пъти трябва да направи същото нещо преди умението показва.
За повечето от нас е задачата, на които ние стоим да събира ума си заедно и да си го обуча, той изисква дълго задържане и много търпение. Въпреки това, не е невъзможно. Много хора вече са минали по този начин и са достигнали височините. Всичко, което е необходимо е да се отработят последователността на отваряне на дясно движение напред интуиция, чувство за баланс в медитация. И тогава, когато той идва усещането за успех, дори и при начални нива на концентрация, той ще бъде с опит като велик и вълнуваща награда. Ние ще бъдат дарени на естествения щастието и живо чувство за благосъстояние, човек трябва само да премине през бариерите и съпротива да се докоснат на първо място, по-голяма стабилност новоизлюпен и да има смущаващо яснота, която носи със себе си концентрация. И още по-впечатляващ е това събитие, което ние виждаме най-много е нашият ум, който толкова дълго е неконтролирано скитник, не е безнадеждно.
Свързани статии