Британски учени са установили, че в хляб и зърнени продукти, предназначени за бебета, превишаване на дела на съдържанието на сол.
Е то си струва да се тревожите за българските майки? Солта е опасна за детето? И в какво дози трябва да се консумират децата си?
Малко сол
Сол. Това е сол. Това е натриев хлорид. От древни времена, сол е човек, като хранителна добавка и подобрява вкуса на чиния.
Не жив организъм не може да живее без сол, защото благодарение на неговите компоненти, йона хлор в стомаха дайджест храна. Друг компонент на солта, натриев йон, прави мускулите.
Трябва да се отбележи, че злоупотребата със сол може да се отрази негативно на тялото, както на деца и възрастни. Свръхпредлагане на соли в тялото може да доведе до болест на сърцето, бъбреците, рак на стомаха, остеопороза и високо кръвно налягане.
Ето защо е важно да се знае правилата на приема на сол, особено с деца.
Как да се мотае в грамове?
Дневната скоростта на приема на сол за възрастни е 10-15 грама. За трохи, тези параметри значително и е много по-ниска.
Хлапето, който все още не е на една годинка, всички детски диетолози не препоръчват да се сол храна. Дневната нужда на детето от 0 до 10 месеца е 0,2 грама сол. Такава сума на бебето лесно да вземете от обичайните зеленчуци, месо и зърнени култури.
С течение на времето и необходимостта от организъм на детето расте в сол, така че след 12 месеца се увеличава до 0,35 грама на ден. Но тази цифра не се каже, че хранителните навици на детето, трябва да избяга от солницата.
Но когато детето ви е на една годинка, неговата нужда от сол ще се увеличи до 0,5 грама на ден. За сравнение, това е 10 част от възрастни стандарти.
За сол или не сол?
Диетолозите препоръчват майки, за да проверите за храна сол бебе, както следва: Ако смятате, че храната е много солени недостатъчно, а след това го парчета точно.
Остава открит въпросът: какъв вид сол, за да се използва? В крайна сметка, различни соли: и йодирана и морски ... The йодирана сол е подходяща за най-добрия вариант за деца. Тя не само ще подобри вкуса на храната, но и въвеждат в тялото на бебето полезни и необходими йод.
Вкусна, умерено солен храна Вас и Вашето дете!
Препоръчва се:
Свързани статии