В началото на лятото - това е просто рай за любителите на ягоди. Особено добре, ако това зрънце расте в градината у дома си, защото това е безплатно, вкусни, прясно, ароматно, и винаги под ръка, въпреки че плодовете са само четири седмици. И това не е всичко. В този Бери Частни множество уникални свойства, които влияят положително на човешкото тяло. Така полезно от ягоди?
състав на ягоди
- Лятното часово време е известен с най-различни плодове, плодове и зеленчуци, които са пълни с витамини. Но специално място сред тях е заета от ягоди. Той има огромно предлагане на витамини:
- аскорбинова киселина (C)
- ретинол (А)
- Рибофлавин (В2)
- пантотенова киселина (В5)
- Пиридоксин (В6)
- фолиева киселина (В9)
- филохинон (К)
- рутин (R)
Също така, ягоди са много микроелементи. положителен ефект върху човешкото тяло:
- калий
- магнезиев
- манган
- мед
- жлеза
- омега три мастни киселини
- цинк
- йод
- калций
- фосфор
- молибден
- кобалт
- никотинова киселина
- салицилова киселина
Също така е по-добре да не се купуват най-меки и избелели плодовете с петна: те са ясно се влоши или пренаситена с химически торове.
Трябва да се вземе предвид факта, че всички, че полезни ягоди, обезщетения само в сезона на своя плод. Останалата част от него се отглежда в специални торове, и така плодовете са вредни за здравето. Вие трябва да изберете плодове от дръжката, а след това те по-добре да запазят своите полезни свойства.
Колко полезна Бери
Лекарите казват положително въздействие на ягоди на надбъбречните жлези, които се нуждаят от високи дози на аскорбинова киселина. Той стимулира производството на интерферон, т.е., участва във функционирането на имунната система.
Ягода засяга костите и съединителната тъкан. Той е мощен антиоксидант, и по този начин допринася за спиране на стареене на молекулярно ниво и нормализира обмяната на веществата. Същите свойства имат флавоноиди, съдържащи се в ягодите. Забелязано е, че те могат да попречат на процеса на образуване на тумори, тъй като спиране на разделянето на раковите клетки.
От това, което е полезно ягоди, тя заема важно място фолиева киселина. На своето съдържание Бери е още по-напред от гроздето. Количеството на такава киселина, и дава малина. Липсата на витамин B9 отрицателно въздействие върху човешкото здраве на клетъчно ниво, тъй като това може да допринесе за формирането на рак на мегалобластна анемия.
В плодовете се наблюдава нарушение на създаването и функционирането на клетките и образуването на имунните системи kroveobrazovatelnoy. Ето защо, бременни жени, особено в първия триместър, че е много важно да се яде ягоди, съдържаща се в фолиева киселина.
Това зрънце също оказва влияние върху способността на мъжете да си представим, тъй като витамин B 9 участва в създаването на сперматозоиди. Фолиевата киселина също така прави кръвоносните съдове по-силен положителен ефект върху имунната система, повишава защита срещу вируси и микроорганизми.
Може да се каже, че този витамин, салицилова киселина и летливи имат антибактериални свойства, предотвратяване и премахване на различни възпалителни процеси.
Много важен елемент в състава на плодовете е калий. Той е необходим за нормалната сърдечна мускулна и роботи. При продължително хипокалиемия може да започне невралгия. И когато хиперкалиемия развива чревна язва или предизвика спиране на сърдечната дейност.
Като част от ягодите има и йод. С достатъчно дневен прием на плодове в сезон на зреене, е възможно да се премахне дефицита. Това е много полезно при заболявания на щитовидната жлеза, особено за хора с болестта на Грейвс.
И нашите челюсти и опорно-двигателния апарат, като част от ягоди полезен калций и фосфор.
Мед при поглъщане допринася за колаген. Благодарение на него, кожата става по-еластична и мека. Яденето на ягоди, можете да се отървете от бръчки. И ако се направи маска от тези плодове, с помощта на различни киселини в състава може да се отървете от лунички или петна, озарява тена на кожата. Също така, ягоди почиства и стяга порите, лекува акне, подхранва кожата и я прави матова
Тези плодове стимулират производството на серотонин - хормон, щастие, преодоляване на лошо настроение и депресия. В много страни, ягода е едно зрънце любов и тя се използва като афродизиак. Тя съдържа цинк, който се събужда скрити желания.
Знаейки това, което е полезно ягоди могат да се използват това зрънце за подобряване на здравето. Това изцеление ще бъде едновременно полезно и приятно.
лечение ягоди
Лечебните свойства на ягоди са широко използвани за лечение на:
- възпаление на гърлото, носа и венците
- проблеми с стомаха, червата
- гнойни рани, струпеи, различни язви
И това устата не е лоша миризма, също така е по-добре да има чийзкейк, не преживя. Това зрънце е много полезна за хора със заболявания на храносмилателните органи, kroveobrazovatelnoy и урогенитални системи. С него се третира:
- хепатит
- гастрит
- дуоденит
- панкреатит
- холецистит
- камъни в жлъчката
- ентерит
- хипертония
- атеросклероза
- сърдечна исхемия
- хемороиди
- нефрит
- пиелонефрит
- уролитиаза
- цистит
- маточни кръвотечения
- hypermenorrhoea
- подагра и много други заболявания
Зърната могат да се използват за нормализиране на налягане и метаболитни процеси на тялото. Ягода напълно решава проблема на безсъние, недостиг на витамини, анемия, запек, помага за детоксикация, прочистване на кръвта, екскреция на холестерол. Той стимулира образуването на урина и добив на излишната течност от тялото.
Въпреки ягода е десет процента от въглехидрати и сладки на вкус, но това има положителен ефект върху броя на човешка кръвна захар. Просто тя нарушава усвояването на захари в червата, и те се елиминира напълно от организма. И от това, което полезни ягоди, трябва да се отбележи, че тя е с ниско съдържание на калории и протеини, мазнини, не е най-малко. Поради това е един отличен продукт за диета храна.
За здрав човек полезен количество яде на ден на ягоди е около петстотин гр. Но тези, които имат свръхчувствителност към алергени, не мога да ям плодове. Бъдете внимателни и да се грижи за вашето здраве!
Свързани статии