Когато в poterpala Средновековието Европа от епидемия от холера и е загубил около 25 милиона жители, Русия, заболяването пощаден. След Западна Европа отново удари ужасна болест - чума, и 25 милиона души са починали отново. Но Европа все още се придържа към теорията, че прането не е добро, но за да убие миризмата на тялото, започва да използва парфюм.
Миналите векове преди европейците, свързани с епидемията до тялото чиста. Това беше, макар и закъсняла, но много честен и правилен извод, тъй като кожата е един от най-големите органи. Тя участва в дишането, обмяната на веществата и т.н. През порите на продуктите за тяло на затихване и показва отрицателни микроби. Действайки по топлеше кожата, могат да се лекуват много болести, включително рак!
Баня двойки много полезни и ефективни за създаване на бързо притока на кръв, което от своя страна почиства кръвоносните съдове, отстраняването им от вредните ръст. В медицината се смята, че всеки болен "място" на тялото могат да бъдат излекувани, ако krovopritok го укрепи. Банята затопля цялото тяло, а ако това е правилният стаята, а един човек все още мишката метли, го направи масаж, кръвта се ускорява, облекчава напрежението в мускулите, нормализира кръвното налягане. Също така, след лечение на банята, дезинфекция случи, голям брой микроби умират.
Почиства и стяга всички порите на човешкото тяло. По време на паркове премахване на замърсяванията и мъртвите клетки на кожата отлющени. След редовни посещения вани подобряват физиологичните свойства на кожата, нормалния метаболизъм на мазнини, подобрява кръвоснабдяването. Поради прекомерно потене активирани окислителни процеси - по-добре усвоява протеини, мазнини, въглехидрати, микроелементи, които значително допринасят за загуба на тегло.
За да посетите бани носят само приятни чувства, трябва да обърне внимание на противопоказанията на процедурите за баня. От основните могат да се споменат вирусни инфекции, заболявания на сърдечно-съдовата система, кожни заболявания (туберкулоза кожата ekzema), заболявания на стомашно-чревния тракт (хепатит, холелитиаза), психиатрични и неврологични заболявания и бъбречни заболявания.
След като влезе в парната баня, да забравите за това, че сте оставили навън, да забравите за това друг живот. Не говори изобщо. Просто се наслаждавайте! Преди да отидете на сауна да се подготви добре: да направи физически кремове и лосиони, или просто да си мед. Преди да влезе в парата тънко смазване на тялото и лицето в стаята пара ще се разширява порите и кожата ще поеме всички хранителни вещества в пълен размер. Няколко минути преди да влязат в парната баня, да вземе топъл душ. Не използвайте сапуни, душ-гелове или някакви - или други вещества. След душ изсъхне тялото си с кърпа, за да изсъхне. Подгответе главата си много внимателно преди да влязат в парната баня: Съберете косата си, носете шапка или Увийте кърпа. Хавлиени кърпи могат да бъдат мокри с хладка вода, ако смятате, че става много горещо или главоболие. Основната разлика между руска баня - това е гъста и влажна пара. Опитайте се да го поддържа постоянно. В повечето случаи, бойлерът се излива с отвара от билки полезни, но ако искате да се почувствате като в пекарната, можете да излее квас или бира. Те създават уникален аромат в парната баня. На първо влизане в двойката отиде на долния рафт. Това е най-ниската температура, и така че няма да изложи тялото си на стрес. Първият разговор ще се проведе в хоризонтално положение, но ако все пак решите да седнете, след това се уверете, че краката ви са на същата височина както на главата или малко по-висока. Първият подход е желателно да бъде в двойката е не по-голям от 8 минути. Вторият подход може да се повтаря след 15 минути и този момент в пара може да се забави с 10 минути. След второто останалата сте готов да завърши в парка! Задължителен атрибут на руската баня е метла, вместо масаж метли. Ако сте влезли в банята, не получи коронарна масаж равносилно на престъпление. Ето защо тялото ви да подобрите здравето си с помощта на дъб, бреза и евкалипт. След обработка с пара, необходими студени процедури вода: потапяне в басейна, избивайки кофата, водопад или студен душ. В края на процедури за баня, че е много полезно да се направи масаж на цялото тяло, след тренировка. След баня е желателно да не се яде и да пие чай uzvar, пресни или обикновена вода по време на процедурите за къпане. На ден, прекаран баня опитайте да не се назначава всички срещи. В идеалния случай, в баня да отида през нощта, а след това се прибера вкъщи и да се отпуснете.
От древни времена, баня, използван за подобряване на здравето и поддържане на красотата. И ако първият метод винаги е била доста проста, за да след посещение на бани станали много по-красива, жените идват с различни рецепти и методи. Повечето от тях са все още в сила и днес! Руските сауна винаги е бил известен като един чудесен начин да отслабнете, подобряване на кожата и тялото. Един от текущата рецептата е използването на сол и мед, който се продава като predbannoe пилинг за тяло с много модерни бани, но можете да го направите сами, след вземането на вана в един буркан с мед и пакетче сол. Суха тяло втрива със смес от сол и мед, и преминете на пара, за предпочитане на горния рафт, където започва обилно изпотяване. За изпълнението на тази процедура, е желателно да се гарантира, че тялото не рани или драскотини, защото солта ще започнат да се хранят далеч по тях, както и да предизвика дискомфорт. Ползата от тази процедура в обилно потене, че не е прекратен след излизане на парата. Най-добрата техника, за да отслабнете в сауната - това е чести и кратки разговори на парната баня, за 5-7 минути на всеки 10 минути. На излизане двойката е желателно да се заглуши в топла кърпа и да се въздържат от употреба на алкохол, но ако наистина искате, можете да се пие чаша вода с лимон. Преди да влезе в парната баня, да вземе топъл душ, за да се измие солта и потта, която в противен случай би се абсорбира обратно в кожата. Основното, което трябва да запомните е, че дълго изтощителен кръжи по-малко ефективен от къси и чести разговори. Като цяло, един изход за къпане обичай до 1.5 литра пот. Но ако искате да катализира този процес и да губят повече тегло, пият чай или Sweatshop Sweatshop квас! Най-хубавото е целулит и обикновен мазнини помага за масаж метли в парната баня, с нея, ако се прави не само в проблемните области, както и в целия организъм. За да усили ефекта, е желателно да се направи антицелулитен масаж след процедури за баня. И ако той постепенно се прелее в релаксиращ масаж на тялото, а след това ритуална баня няма да е полезно, но също така е много приятно, само!
Свързани статии