Колко дълго може да остане в банята, сауната. Полезни съвети при работа на ваната.
Не е необходимо възможно най-дълго да остане в сауната.
Вместо бърз процес на възстановяване възникне претоварване механизъм за терморегулация, а след това - рязко влошаване на условията за намаляване се обработва. Не е позволено веднага след затопли, рязко нагоре от шезлонга. Необходимо е да се седи за известно време.
Процедурата за баня изисква плавен преход от една стая в друга двойка прясно стая.
Времето на престой в банята, температурата на сауна зависи двойка помещения, неговата влажност, индивидуалната поносимост на всеки организъм поотделно. За началото на човека, понякога само един подход към банята, сауна, 4 мин. Следните подходи към банята, продължителността на пребиваване в двойката сауна може да се увеличи чрез добавяне на всяко време с 30 секунди и провеждане на общото време на престой във ваната, сауна, за с 2 - 3 подход, до 15 - 20 мин. Отиди на парната баня е по-добре от 1 път в 7 - 10 дни. Затоплете, измийте със сапун и кърпа. Ние трябва да се опитаме да разтрива вълна изпратено до центъра на града. Прекратяването трябва да се измиват в студена вода в душ. Можете да се измие главата вливане на бъбреците на младите листа от бреза.
Този процес е полезен за кожата и заздравява косата.
Не случайно в древна медицина често се използва под формата на водолечение басейни, сауни, бани, къпане и плуване. "Има 10 ползи от баня: яснота на ума, свежест, жизненост, здраве, сила, красота, младост, чистота, приятен цвят и вниманието на красиви жени," - пише на древните източни мъдреци.
Кожата ни - един жив организъм, и това ще се токсини (отрови), чрез което трябва да бъде постоянно освободени. Изчислено е, че човек е длъжен да се разпределят през порите на кожата е 3,5 пъти по-ненужни замърсители, отколкото през ректума и бъбреците. Това може да се постигне само с помощта на парна баня, сауна с метла.
Лечителите все още не се препоръчват да се направи през нощта в леген силно физиологичен разтвор, за да им се импрегнира кърпа и го натиснете леко, обтриване на тялото да зачервяване - той е много полезен за кожата на тялото. В допълнение, той е посъветван да не се използва сапун, само царевично брашно не са вредни в гореща стая сауна.
Не се препоръчва използването на баня, сауна в острия стадий на заболяване и обостряне на хронични заболявания. Само противопоказан баня, сауна за следните заболявания: епилепсия, белодробна туберкулоза, неоплазми, декомпенсирана сърдечна недостатъчност, тежка хипертония и ангина. Не е препоръчително да вземете вана, сауна, бременни и деца до 3 години.
Свързани статии