Този въпрос беше зададен на всеки човек пуши. Много от тях са безуспешно се опита да се справи с никотиновата зависимост по различни начини. Но справяне единици. Как да го направя? Как бързо и трайно се откажат от пристрастяване?
Как да се откажа от цигарите благодарение на народни средства?
Основното предимство на народни средства за защита от тютюнопушенето - тяхната безопасност. И дори ако те не ви помогне, най-малкото, ще струва най-малко средства, и да не се вреди причинява на организма. Така че, опитайте тези рецепти:
- Вана с мащерка. Добавете 100 грама билка мащерка два литра преварена вода, час, филтър и се изсипва във вана с вода при 40 градуса. Вие трябва да вземете вана в продължение на 30 минути. Баня премахва напрежението и помага да се отървете от тютюнопушенето.
- Пиенето на сок от грейпфрут. Нуждата да се пие половин чаша 2-3 пъти на ден по време на периода да се отървем от лошия навик. механизъм въздействие сок се основава на източване на действие върху организма.
Има много начини да се каже сбогом на пристрастяване, но без силно желание и воля не може да я спечели. Опитайте тези помощи да се откажат от пушенето:
- Опаковайте фасове в буркана с вода. Запазете тази стъклена купа в моята стая, на видно място. Нека тази воняща слуз е пред очите ви и наистина показва снимка на която се проявява в белите дробове на пушача.
цитизин вещество върху свойствата и структура, подобна на никотин, но по-сигурно. Цитизин е направена от растителен материал, и това е в основата на специална подготовка "Tabeks", която е предназначена за тези, които желаят да се откажат от тютюнопушенето. Необходимо е да се използва всеки път, когато искате да се пуши. Това е изкуствен замяна никотин. Той помага да се избегне физическа и психическа зависимост от цигарите. Курсът на лечение с този наркотик е 25 дни.
- За да се преодолее чувството за жажда за цигари помощ смуче бонбон. Тази замяна е добре за тези, които обичат сладко. Друг помага на пушачите дъвчене мачове. Те просто държа в устата си, като една цигара в ръцете си, вкуса на дърво помага за намаляване на желанието за цигари. Но в този момент е по-добре, отколкото да се занимава, а не да се мисли за цигари. Други помогнаха да се отърве от тютюневи семена. Вярно е, че те са твърде трудно да се откъснат. Въпреки това, той си струва.
Как да се откажат пушенето тийнейджър
Пушенето тийнейджърката син или дъщеря е много притеснени родители. На първо място, те трябва да служат за пример на децата си. Как може да се отбие от пристрастяването на децата, чиито родители пушат?
За да се формира негативно отношение към цигари и алкохол в ранна възраст е необходимо, но не и в юношеството, когато коефициентът на влияние е с телевизор и един приятел, когато на "маймуна" тийнейджърите, опитвайки се да бъде възрастни.
Голям отвличане на вниманието и формиране на навика здравословен начин на живот е спорт. Пушачи и се развива успешно в спорта невъзможно. Ето защо, от предучилищна възраст на детето в спортната секция. Това ще бъде превенция на тютюнопушенето.
Ако тийнейджърът вече е дим и спорадично, не е необходимо да викат към него, за да организира интервюта и телесно наказание. Не е необходимо да използвате изтъркани фрази за смъртта от коне никотин. По-добре е да донесе няколко примера от живота на колко тютюн е довело до развитието на рак на белия дроб късно чичо Коля и как леля си Маша, пушенето по време на бременност, бебето се роди слабо развита. Това трябва да бъде за пример на сина или дъщеря си, че хората.
Ако тийнейджър трошен връстници, а след това да го научите да не се страхуват да изглежда като черна овца в пушене на компанията, а по-скоро само да промените дадена компания.
Когато тийнейджър иска да откажат цигарите, но той не може да направи това, тогава ще трябва да отида с него, за да е добър психолог. Днес има дори специални курсове, за да ви помогнат да се отървете от този лош навик. Можете да опитате да мотивира отказване от тютюнопушене тийнейджърката изпълнение на волята му, например, лятна екскурзия в чужбина, билет за концерт любим певец. Мотивиращ фактор, за да се откажат от пушенето, трябва да изберете за всеки отделен случай на всеки тийнейджър. И родителите са запознати с тези стимули за децата си.
Свързани статии