Колко бързо се направи шпагат: Съвети специалисти
Малко хора мислят за физическите възможности на тялото. Редовни фолк не се интересуват от това дали те могат да пробият в ръцете на един удар шперплат, тухли или смачка главата му да достигне най-малко на няколко метра от автобусна на въже. Въпреки това, тези, които искат да станат по-силни, често си мисля за тези проблеми. Хората, които мечтаят за овладяване на бойните изкуства, постоянно чесане главите си по въпроса за това, колко бързо се разделя. И има защо - това е един от най-сложните техники, които се използват в много бойни изкуства училища, които изискват голям спортисти пластичност и самоорганизация.
Предимства на кордата
Въже - така че, ако не говорят езика на геометрията, формирането на крака в прав ъгъл от 180 градуса. За да изпълните това упражнение, трябва да имате много добра участък и еластична мускулна тъкан, особено хип. Също така най-високо ниво трябва да се развива мускулите на краката. В крайна сметка, за да разбере това упражнение е възможно само за тези хора, които имат добре развит тялото чрез чести обучение, обаче, че е много важно да не се прекалява.
Хората, които са в състояние да седне на шпагат развиват не само гъвкавост на тялото, но също така могат да бъдат приложени язвителни ритници. Това е полезно в много бойни изкуства, или просто тези, които искат да бъдат в състояние да се застъпи за себе по време на нападението. Канап е от голямо значение в китайски и японски бойни изкуства като джудо и карате, за да успее в това, без да е добра участък е просто невъзможно.
Колко опасен кордата
Много учители на съвременните училища, които преподават по карате, като се опитва да научи студентите си бързо да седне на кордата. Все пак, това е една много голяма грешка - в скоростта на процеса не е толкова важно, колкото и крайният резултат, а цената на успеха.
И това може да се наложи да плащат скъпо. С липсата на обучение на начинаещи може да получи навяхване или дори да ги разбие, което е много болезнено. Счупете бедрената сухожилие може да излекува за около една година, както и мобилността след възстановяване не може да се възстанови напълно.
За да се избегне ненужното и болезнено нараняване, трябва да следвате две правила. Първо - доброто и пълна тренировка тялото. преди началото на всяка тренировка. За да се увеличи мобилността и гъвкавостта на мускулите и сухожилията, те трябва да бъдат добре затоплен. Второ - трябва да се започне с прости упражнения, които насърчават гъвкавост в краката и кръста гръбнака на, а не само се опитва да направи шпагат. И след една или две седмици на усилени тренировки и можете да преминете към конците, обаче, със застрахователната партньор. Най-важното - трябва да помним, че успехът не се случи бързо. Постигане на високи резултати е възможно само чрез дълго и трудно обучение над себе си и тялото му.
Вашето дете беше на седем години. Това е много важно събитие в живота на детето и родителите му. Скоро детето ви ще ходят на училище. В шест години, много родители са изправени пред избор: да се даде на училище или да изчака още една година, и на възраст от седем години, тази дилема вече не съществува. На това как правилно да се подготви родителите на детето към този ...
И един от мъдреците веднъж каза, че една жена е само една жена става наистина, когато тя се доставя на детето. Въпреки това, самовъзприятието на жените в момента на първата бременност е достатъчно вече. На каква възраст е най-добре да се роди за първи път? Доскоро се смяташе, че от 20-годишна възраст трябва да имат по-старата, казват те в тази възраст на здравето, без значение къде и доставка ще бъде ...
Затлъстяването се случва, когато метаболитни нарушения. Тялото в това състояние започва да става много повече енергия от храната, отколкото трябва да работи. На молекулярно ниво на затлъстяване е описано като прекомерно превръщане на въглехидрати в мазнини. При пациенти с наднормено тегло е ясно се вижда затлъстяване, което служи като източник за развитието на сърдечно-съдови заболявания, причинява недостиг на въздух, умора провокира. Лечение на затлъстяването се основава на правото ...
Последни статии
Развитие на детето е непрекъснат процес, всеки ден детето си придобива нови умения, които са не само в резултат на проучване и практика, но също така отразява съзряването на нервната система. Отглеждане на дете в любов, ти го създаде най-добрата рамка за подобряване на нови умения. Не забравяйте, че всяко дете има свои собствени силни и слаби страни, което означава, че ...
Здраве дете от предучилищна възраст е много важен въпрос, който притеснява всеки отговорен родител. В периода от една година и до седем години е необходимо да се диагностицира всякакви отклонения по отношение на психо-физическото развитие на детето. Като правило, здраве предучилищна възраст детето зависи от развитието на вътрематочна, и от двете се трудове и жизнените функции, формирани в ранна детска възраст. Той се намира в ...
За всеки преход има свои определени трудности. Тийнейджър може да опита чрез която губи част от постиженията на предишния период от живота си. Въпреки това, той не е съвсем сигурен какво вече се е стигнало до нивото на нова фаза на изискванията за живота и е в състояние да научите всичко, което трябва да се справи с условията на новата реалност. Тийнейджърът трябваше да изтърпи по време на преходния период ...
Изглежда, че всяка жена използва червило, тъй като почти няма детство. Понякога по време на полагането на грим, включително и на устните, една жена започне да се преодолее съмнение дали тя прави всичко, нали? В крайна сметка, първата стъпка към красивите rouged устни - е правилният избор на червило. Изборът червило грим, когато ще си купя червило, ...
За да се запази здравето и жизнеността е важно да се хранят правилно. Заедно с хранителни вещества, тялото ви се нуждае, а също и витамини. На съвременната храна, за да получите достатъчно витамини е проблематично, така че изборът на достъпна комплекс от витамини, както за детето и за възрастни. дългосрочна насищане на витамини не е възможно, тъй като потреблението на тези вещества в организма се извършва непрекъснато. Следователно, за да бъде без ...
Затлъстяването се случва, когато метаболитни нарушения. Тялото в това състояние започва да става много повече енергия от храната, отколкото трябва да работи. На молекулярно ниво на затлъстяване е описано като прекомерно превръщане на въглехидрати в мазнини. При пациенти с наднормено тегло е ясно се вижда затлъстяване, което служи като източник за развитието на сърдечно-съдови заболявания, причинява недостиг на въздух, умора провокира. Лечение на затлъстяването се основава на правото ...
Малко хора мислят за физическите възможности на тялото. Редовни фолк не се интересуват от това дали те могат да пробият в ръцете на един удар шперплат, тухли или смачка главата му да достигне най-малко на няколко метра от автобусна на въже. Въпреки това, тези, които искат да станат по-силни, често си мисля за тези проблеми. Хората, които мечтаят да овладеят бойните изкуства, постоянно чесане главите си ...
интересен
Почти всяка жена е собственик на най-малко една малка тръбичка, съдържаща червило. За дамите, този аксесоар е незаменим оръжие в сферата на красотата. При оценката на външния вид на мъжете първо привлече вниманието към лицето, така че малко хора ще бъде хубаво да се види добре поддържан устни и блед. Избор на червило е много важно, защото това се отразява колко добре ...
Човешката кожа е най-големият, но за съжаление, в същото време и най-уязвими на човешки органи. Всеки втори страда вредни ефекти на студ и топлина, тежка слана през зимата и жаркото слънце през лятото, тесни дрехи и така нататък. По този начин, това прекрасно тяло просто се нуждае от цялостна ежедневна грижа. грижи Терминът кожа ...
Вашето дете беше на седем години. Това е много важно събитие в живота на детето и родителите му. Скоро детето ви ще ходят на училище. В шест години, много родители са изправени пред избор: да се даде на училище или да изчака още една година, и на възраст от седем години, тази дилема вече не съществува. На това как правилно да се подготви родителите на детето към този ...
Осемте - девет годишна възраст, децата са малко по-спокоен по-младите си приятели, но тях все още се нуждаят от постоянно наблюдение. Бурни детството и изглежда, че процеса на самоутвърждаване вече е осъществена, но от вас дори нужда от огромна експозиция във възпитанието на тийнейджъра. На тази възраст, има и други капани и трябва да е много опитен, за да извърши невидим контрол. Физиология В ...
След някои изследвания в инфекциозни заболявания са стигнали до заключението, че прекомерната употреба на антибактериални сапуни може да доведе до резистентни бактериални мутации. Все пак, въпреки техните научни твърдения, д-р Ели Perentsevich каза, че половината от 1000 елементи на сапун в козметичния пазар съдържат в състава си бактерициди. Учените бяха представени по време на конференцията на надзора на инфекциозни заболявания ... Ню Орлеанс.
Почти всяко момиче прави маникюр, но не всеки го получава право. Много грешки маникюр изпълнение се предава от поколение на поколение, който съсипва ноктите. Препарати, използвани в дома, да има отрицателно въздействие върху нокътната плочка и кожата на ръцете на жените. Гумени ръкавици трябва винаги да защитават женска ръка, и тази мярка вече е достатъчно, за да се избегне голяма част от ...
Повечето са се опитали да тече не мога да живея без него! И не без основание, тъй като започнете да се чувствате лекота и свобода, тялото ви по-млад (бягане насърчава регенерацията на почти всички органи), ако ви свършат сутрин или късно вечер, можете да се насладите на свеж и чист въздух! Все още не мога да се насиля да? След това прочетете следните факти за мотивиране на жените! ...
Ombre Nails - картина е красив маникюр и нокти живопис, която вече повече от един сезон по-голямо търсене. Много хора вярват, че той играе - това е доста сложен процес, но това не е така. Омбре ефект много бързо стана популярен и предприема важни позиции в маникюра. Има два начина да се оцветят Ombre нокти. Първият от тях е много лесна за изпълнение, така че ...
За всеки студент, който е избрал гимназия, 11-ти клас е уникален момент. Този път не само интересни събития, но и до голяма степен определя бъдещия живот. За да са завършили успешно 11 клас и да преминете към по-добър университет, студент ще трябва да работим усилено. Все пак, има няколко трика, за да направят живота ви по-лесно. На първо място да се научат да внимателно ...
Ръце - това е частта от тялото, която изисква специално внимание и редовна грижа. Те често са в очите, така че може коварното проблем възраст, здравословно състояние и общото състояние на кожата и здравето. Злоупотреба с битова химия, почистващи, без предпазни ръкавици, екстремни температури, неправилно вдигна козметика - всичко това болят ръцете, и кожата им е ...
Име обект да се направи, без които не мога по-голямата част от жените по целия свят. Разбира се, това спирала. Дори и тези жени, които в ежедневната си грим придържат към минимализъм, не могат да си позволят да се противопостави на "магическа пръчка", която с един замах да направите очите много по-голям и да изглежда по-изразителен, замрял и отворен. Към днешна дата, на производителите, занимаващи се с производство на ...
Какво трябва да знаете, оставяйки на почивка в чужбина по време на бременност? Дали бременност пречка за пътуване в чужбина? Какво трябва да имате предвид, когато решават да прекарат почивката си на почивка далеч от дома? Бременните жени не трябва да се откажат от почивка в чужбина. Човек трябва само да се обърне внимание на състоянието на здравето и, преди всичко, да се консултира с лекар ....
Свободата и обхват на подрастващите любов: с които се установяват забрани за сина ми и приятелката му? През пролетта на активни признаци на тийнейджърката любов започват да се особено трудно да се наруши техните родители на изпитите на носа, както и любимата дете с партньора си започва да прекарват все повече време заедно. Те са при всяка възможност се стремят да вземат отпуск от една нощувка в къща, и всички ограничения, които определят ...
BB кремове са предназначени не само за подобряване на външния вид на кожата, но също така да прикрие несъвършенства на кожата. Изобретението не стои все още, особено в областта на грижа за кожата. Експерти намерят ефективни решения за красотата на нашата кожа. И най-вече в Азия експерти. Всеки уважаващ себе мода жена, която следи най-новите разработки в козметиката знае ...
Свързани статии