Портокалов сок помага за укрепване на имунната система, поради високото съдържание на витамин С, и да го разгражда мазнините.
Ябълков сок помага за прочистване на тялото, е полезна за сърдечно-съдови заболявания и заболявания на бронхите и белия и затлъстяване.
Сок от круши премахва токсините, укрепва имунната система, помага при депресия, увеличава перисталтиката.
Доматен сок е добре за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, в случай на проблеми с храносмилането, има противораково и анти-стрес ефект.
Сок от ананас подмладява организъм притежава анти-стрес ефект.
Сок от моркови подобрява зрението и кожата, премахва токсините от тялото.
система избра този отговор най-добре
SPQRj uly [3.1K]
Сокове помогнат да отслабнете и да поддържате форма.
Сокът от грейпфрут изгаря мазнините и помага на червата и черния дроб.
Изгаряне на мазнините, както и други цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони), киви, ананас, круша.
Всички плодове и прясно изцедени сокове - това е добро.
Какво има в чаша?
Кой не обича висок, студена чаша сок? Ярък цвят, сладък вкус, освен това е много полезно. "Не толкова бързо", - каза от някои диетолози. Въпреки, че ние получаваме много витамини от Dumb видове сок, докато други не са по-здрави от течни бонбони. Ние ще ви помогне да се каже разликата.
Най-добрият избор: зеленчуков сок.
100% плодов сок.
Какво ще кажете за чист плодов сок без добавени подсладители? Така невинен-звучене напитка причинява безкрайни спорове.
Никой не оспорва факта, че реално плодов сок е богат на витамини и антиоксиданти, които помагат да се бори болест. Проблемът е, че натурални сокове също съдържат големи количества захар и калории. Чаша чист ябълков сок съдържа толкова много захар, както е установено в половината от бара на шоколад. Ето защо много експерти не препоръчват да се пие повече от една чаша на ден.
Добър избор: Сок от нар
Ако ще да се пие само една чаша сок всеки ден, трябва да изберете най-полезни. Така че нека да видим какво сокове са най-хранителната стойност. Сок от нар оглавява класацията. Той съдържа много захар и калории, но има и достатъчно доза антиоксиданти. Тези вещества защита на мозъчната функция и могат да попречат на рак. В едно изследване, прием на една чаша сок от нар дневно намалява скоростта на рецидив на рак на простатата
Добър избор: сок от червена боровинка
Сок от червена боровинка е богат на витамин С, който е от жизненоважно значение за здрава имунна система. Съществуват и доказателства за ефективността на националните фондове - неподсладен сок от червена боровинка, което намалява риска от инфекции на пикочните пътища.
Добър избор: боровинка сок
Веществата, съдържащи се в боровинките, спомагат за запазване на мозъка здрав. В малко проучване, учените изследвали ефекта на боровинки сок върху паметта на възрастните над 70 години, изкупуване са свързани с възрастта намаляване на паметта. Тези, които пият 2 ½ боровинка сок в продължение на 12 седмици имаше значително по-добри резултати в ученето и паметта тестове, в сравнение с тези, които пият други напитки. Така че изберете боровинка сок за подобряване на здравето на мозъка.
Добър избор: черешов сок
В допълнение към богатство на антиоксиданти, някои ягодоплодни сокове имат противовъзпалителни свойства. Според едно изследване, чаша сок от череши, преди и след физическа активност може да намали мускулната болка, причинена от физически упражнения.
Добър избор: червен гроздов сок
Всички сме чували, че червено вино, в умерени добре за сърцето. Същото се отнася и за червен гроздов сок. Red гроздов сок съдържа мощни флавоноиди antioksidanty-. Най-важното е, че виното и сокове са направени от един от грозде. включително семена, кори и пулпа. Когато ядете прясно грозде, те не получават хранителните вещества, съдържащи се в семената.
Добър избор: режеш сок
Режеш сок, тъй като народен лек, той отдавна се препоръчва за облекчаване на запек. Това наистина помага, защото тя е изключително богата на фибри и съдържа естествени лаксативи, които се наричат сорбитол. Но ползите не свършват дотук. Сок съдържа антиоксиданти, калий и желязо ..
Какво ще кажете за портокалов сок?
Тя е много популярна за закуска, но той заслужава? Портокаловият сок е богат на витамин С, който има благоприятен ефект върху имунната система. В допълнение, портокалов сок, често обогатен с калций и витамин D, хранителни вещества, които укрепват костите. Неподсладен портокалов сок съдържа малко калории, отколкото някои Бери или гроздов сок. Но той също така съдържа малки количества антиоксиданти като цяло.
Ползите от доматен сок за човешкия организъм отдавна е известна. Диетолозите смятат, че тази напитка мултивитамини, поради което той принадлежи към най-ценните сокове за човешкото здраве.
Редовната консумация на доматен сок показва не само за тези, които искат да се отървете от излишните килограми, но и за хората, които водят здравословен начин на живот. Повечето лекари препоръчват хората над 40, за да следят за състоянието на сърдечно-съдовата система. Това е достатъчно да се пие чаша доматен сок на ден, включени в състава на калий, ще засили сърдечния мускул, големи съдове и капиляри, предотвратяване, по този начин, появата на атеросклероза. В допълнение, той прави тази напитка е полезна за предотвратяването на заболявания на нервната система, както и отслабване на паметта и глаукома.
Този продукт се е доказал и като инструмент, който много помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Затова лекарите препоръчват да се използва за хора, страдащи от диабет, високо кръвно налягане и тези с анемия или ангина. Лица, страдащи от гастрит, бъбречни заболявания и инфаркт на миокарда, също ще бъдат полезни за редовна консумация на доматен сок.
Напитката е подходяща за хора, страдащи от тромбоза на вените на краката, особено ако те не са в състояние да водят активен начин на живот. Това е продукт, според медицинските институции, предотвратява появата на кръвни съсиреци, които са много опасни за човешкото тяло.
В никакъв случай не може да се яде сок от неузрели плодове, тъй като те съдържат отровни вещества - соланин.
Свързани статии