Много от нас гледат на качеството на храната, но понякога не обръщат внимание на качеството на информацията, която се подава непрекъснато в мозъците ни. И много напразно. С всеки изминал ден става все по-голяма популярност, така наречената "информация диета" или с други думи - да се ограничи нежеланата новини и актуализации.
За да започнете, нека да погледнем каква е причината за усвояването на голямо количество нова информация?
На второ място. новини увеличава тревожност в тялото ни, което води до производството на кортизол и води до нарушения на имунната система. В резултат на това, тялото ни е в постоянно състояние на стрес. Високите нива на кортизол нарушава храносмилането, забавя растежа на косата и костите, увеличава тревожност, склонност към инфекции.
На трето място. новини потискат процеса на мислене. Постоянно разсейва вниманието ни, не им позволява да се съсредоточи върху производствените си задачи. В действителност, след като е прочел една единствена справка, ние сме готови да отворите няколко други. И без да забележи, ние сме удавяне в морето от новини.
Четвърто. информация, предназначена да повлияе на формирането на нашето мнение и възприемане на живота като цяло. Можем лесно да усвои това, което предлагаме. И всеки може да го използва.
Колко полезна информация диета?
Понятието "информация диета" Клей Джонсън въвежда в книгата "The Информация Диета". В днешния свят, нуждата от него се увеличава поради огромния поток от информация.
Между другото, някои учени смятат, че в бъдеще може да се развие в две разработки сценарии. Или на човешкия мозък и ще ускори толкова бързо, колкото на компютър. След това вземете голямо количество информация ще стане по-лесно.
Или сложни емоционални проблеми ще бъдат изключително опростени и в рамките на няколко поколения на човечеството прероди в нечувствителни потребителите. Това не звучи много оптимистично, но това е вярно.
Така че, ако ние не искаме да се превърне в безсмислени същества потребителите, е необходимо да се преразгледа отношението си към информация)) Ето няколко прости стъпки, за да започна.
1. За да се установи по джаджи разширение браузър базирана им. Например, спасяване Времето ще покаже колко време всъщност харчат за различни ресурси. Внимателно, резултатите от данни могат да се потопят в шок))
2. Ограничаване на източниците на информация. Необходимо е да се премахнат вредните сайтове и да се запазят само тези, които наистина трябва да работят или учат. Разбира се, ние не сме роботи, както и периодично трябва да се отпуснете и да се размине, но най-добре е да не правите това в интернет. Има много алтернативи - разходка на чист въздух, упражняване, а "на живо" разговор с колега, вместо на кореспонденция чрез SMS.
4. за възстановяване на реда в социалните мрежи. Именно чрез тях идва много боклуци, така че трябва да се обърне специално внимание на тях:
- отпишете към различните групи и страници, които не носят никакво значение;
- чиста картина на приятели. Не се колебайте да се отстранят тези, с които за дълго време не общуват и не помня, когато те се срещнаха;
- редактиране новинарски емисии чрез социалните настройки. мрежи. По този начин могат да бъдат намалени актуализациите на бански. Вие ще получите само интересна и подходяща информация.
6. Надзор себе си. Преди да запишете друга статия с закачливите заглавие, си задайте въпроса: "Какво ще чета този материал" Ако темата няма нищо общо с нас, но не си губи времето и да абсорбира всичко.
В наше време толкова много информация, че е много важно да се научим да го признае и да разчиствате превишението.
Освен това, за консерваторите чистота е от голямо значение. Това се проявява във всичко, от перфектния ред в къщата и подреден, колосани дрехи на мислите в главата ми. Такива хора са движени от моралния закон, които не са регистрирани никъде, но го спазва. Като награда консерваторите имат добро здраве и дълголетие.
Отначало ще бъде трудно, а дори може да изглежда невъзможно. Но, както виждате, някои хора правят, без всичко това и се радват на пълноценен живот.
Опитайте се, да експериментират и да споделят своя опит!
Вашият "Вкус Цвят ".
Свързани статии