Yusik8989 написал (а): Знам само, че някои хора, които ядат много малко, но богата на калории. Например чаени бисквити Khlebushek сирене, сладка и мастни няколко палачинки, хот-дога. А на калории не е нормална и здравословна храна яде рядко. Така че те са много тънки. Сега ям здравословна диета, т.е. много и калории и не изглежда тънък
Това е така, защото те не са склонни да намалят теглото си. Или се запази теглото си, или просто не се получи по-добре, и това е нормално за тях храна. А ти си просто вероятно да бъдат с наднормено тегло, като повечето мъже жени)), така че трябва да отслабнете, не е много и не калории.
За намаляване на теглото е само едно условие в диетата и дейността: да изразходва повече калории, отколкото консумира.
Но напиши лошо влияние върху качеството на тялото, качеството на кожата, косата, органи vnutrnennih.
Ето защо е важно да се правилното хранене на тялото, за да функционира добре.
Най-добре е да се разчита на BZHU власт. Тя ще otptimalnym решение за загуба на тегло. Също така, физическа активност, разбира се.
По-добре е да има повече, но все пак здравословни храни.
За да се избегнат смущения да си позволяват волности и прибират, така че е все още на дневна калориен дефицит, но не всеки ден.
Петролът е напразно, да се абсорбира от 100% и се превръщат в мазнини.
Yusik8989. 03/03/16 18:34 (Отговор: Cheat)
Знам само, че някои хора, които ядат много малко, но богата на калории. Например чаени бисквити Khlebushek сирене, сладка и мастни няколко палачинки, хот-дога. А на калории не е нормална и здравословна храна яде рядко. Така че те са много тънки. Сега ям здравословна диета, т.е. много и калории и не изглежда тънък
така, както искате, начина, по който ще отслабнете. Това е тялото си. Но само да кажа, че има бисквитки с масло всеки ден е невъзможно. Важно е да се отбележи, приемлив за вас, за да отслабнете и калории, за да се хранят по-здравословно и нискокалорична храна. не на мазнини. И все пак, мисля, че най-добрият ден да ядете купа свежа салата от едно малко парче от тортата. Но нищо няма да се случи, ако остане цяла седмица, и един ден, да си позволите няколко бисквитки. Не губите тегло за този ден, но не достигат
хранят по-добре диверсифициран.
бисквитка и да яде за удоволствие, и салати не са гнусливи.
и най-добре е да се яде на малки порции.
Големи обеми rasstyagivaete стомаха, а останалото е въпрос на технология консумация тегло по този начин prosto.Luchshe много малки количества, но концентрацията на всички необходими вещества на организма, както в пространството храната, всичко в малки количества, но достатъчно, за да се поддържа астронавтите принуждава мъжете, въпреки че не тежестта и по-малко усилия.
Yusik8989. 03/03/16 13:29 (Отговор: Helga_007)
Тя трябва да има баланс и хармония, а не крайност. по-добре да се яде парче месо и салата, обслужващи от просто една купа салата.
Налице е необходимост за удоволствие, каквото си искате, но не, за да се простират на стомашни килограмите, а не вечерта преди телевизор. И най-важното не е да седи и да се премести
Mosaic. 03/03/16 13:05 (Отговор: Yusik8989)
Yusik8989 написал (а): И аз ще искам да ям повече. Но бисквитите и маслото ще убие апетита
и се добавят мазнини по тялото. Стоте вече, трябва да се яде често (приблизително на всеки 3 часа), но малка част. А гладните не се събуди
Дробни. 5 пъти на ден. Изключване на брашно, сладка (горчив шоколад веднъж седмично може да бъде през нощта), вода, газ, мазни храни.
Приблизително 1 грам седи 100-200 (закуска основните маймуни. Овесена каша, юфка, супа, месо и т.н.) + салата за обяд 100-150 гр. като този
И печалба в зависимост от теглото на около 1200-1300 калории.
Свързани статии