Похвали заветната 120/80 не може всеки. Съвременният ритъм на живот кара хората да работят повече, с много по-малко време за тяхното здраве. Това води до чести проблеми със сърдечно-съдовата система. Особено много пациенти с високо кръвно налягане. Но всеки път, когато тя отива нагоре, не си отивай работи на лекар и да се пие таблетки пакети - това не е решение. В много случаи, тялото само да свикне с лекарството и не отговаря на тях, това е, не се получава очаквания резултат. Но има опции, които могат да помогнат за по-ниско кръвно налягане, без хапчета и други медикаменти.

Онези, които се чувстват до високо кръвно налягане, припадъци, които трябва да знаете няколко прости трикове, които могат да го намаляват с няколко точки, а понякога дори да доведе до нормално без лекарства. Основните от тях са:

• масаж. Можете да го направите сами, но това е по-добре, ако някой ще помогне. Масажът притискащо движение трябва да мине площ яка на врата, главата, гърдите, корема. Той помага за намаляване на кръвното налягане и масаж в областта на лопатките, както и раменния пояс. Правейки това струва малко легнете и се отпуснете.

• застой поток от топла вода. Прилагането на този метод е много прост. Това е достатъчно, за да го изпратите на задната част на главата в продължение на 5-7 минути.

• Ябълков оцет. Парчета плат, напоени с него, трябва да се прикрепят към стъпалата. Този лосион започва да действа бързо, за повече от 10-15 минути, без никакви лекарства.

• баня за ръце от топла вода. За да се получи очаквания резултат ръце трябва да я държи 10-15 намачкване след показатели тонометър започват да намаляват.

• контрастен вана за крака. Редуването на първата тапа потапяне в студена и след това гореща вода за 2-3 минути до благоприятен ефект върху кръвното налягане. Тази процедура е необходима, за да продължи след 20 минути в студена вода.

• -250 200 мл минерална вода, 1/2 супена лъжица лимонов и мед. Трябва да се смесват съставките и да пие на един дъх. Ефект се усеща в 20-30 минути.

• ако задържите дъха си. Знаете това трябва да издишате за 8-10 сметки за 2-3 минути. Ефективен метод, когато тя се завърта, като действа бързо.

• излагане на чист въздух. Walking ще помогне за намаляване на натиска върху някои елементи за половин час. Ако отидете там, няма начин, а след това не забравяйте да се отвори прозорец.

Тези методи са много прости и ефективни, така таблетки приемане не може да бъде полезно. Във всеки случай, намаляването на лекарства по-полезни за организма (!).

Безспорно начин за борба с високо кръвно налягане са билки. Но те също трябва да се подхожда внимателно и съзнателно. Най-често, за да се успокои и да се освободи налягането, използвайте тези билки и горски плодове:

Готови сухи такси могат да се купят в fitoapteke. На опаковката е написано средства, как да ги подготви, че е резултат.

В допълнение, можете да добавите отвари от билки и баня. Такива като маточина, tysyacheletnik, мента, листа от бреза, добре помогне да се успокои и да се намали няколко точки кръвно налягане.

херметизация

В допълнение, прецизно напитка за понижаване на налягането е зелен чай, който има много полезни свойства, включително проблеми с хипертония и атеросклероза. Средствата за понижаване проценти тонометър без лекарства се приписват и някои продукти, а именно чесън, плодове, ядки, банани, мляко. Те са едновременно благотворен ефект върху цялото тяло.

Всички тези продукти може да се използва вътре и да се получи очакваното намаляване на налягане ефект. Що се отнася до чесъна, тогава е добре да се направи и лосиони. За да направите това мелене си. Получената смес се изсипва вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на 8 дни. След това вливане да се прилага в краката, дланите и челото.

Съвсем неочаквано, но и да ви помогне да намалите кръвното си налягане без медикаменти може и кисело мляко.

За да се получи желаният резултат в чаша тази напитка трябва да добавите една супена лъжица канела. Получената смес трябва да се консумира бързо.

Друг известен продукт за нормализиране цвекло налягане. Тя притежава хиподинамична функции. Най-ефективни от своя ефект се получава от смес на сок от цвекло с мед. Последно прекалено, от своя страна, се използва в медицината за много цели. Един от тях е да се намали налягането. Смес от сок от цвекло с мед в равни пропорции се смята за един от най-прости и ефективни начини да се отървете от високи атаки налягане. С цел за по-дълъг период, за да се намали налягането да се пие лекарство, трябва да бъде 3-4 пъти на ден в продължение на три седмици. Но има една препоръка, която не трябва да забравяме: Да не се пие пресен сок от цвекло. Той може да страда от кръвоносни съдове. Затова е по-добре да се готви на продукта и се оставя да престои ден, за да се предпазят от други проблеми.

Общ начин да се отървем от високо кръвно налягане, без хапчета получава инфузии на диня семена.

Те трябва да бъдат изсушени и смлени на прах.

Вие трябва да приемате лекарството три пъти на ден в продължение на половин чаена лъжичка. Резултатът не беше закъсняват, а през 3-4 седмици само спомени остават на хипертония.

За възрастни хора, които страдат от високо налягане, трябва да се използва, за да го хубава рецепта намали. За тази цел ние се портокал и лимон, което е необходимо, за да потисне битпазара заедно с жар. Една чаена лъжичка на Citron зърнени култури трябва да бъдат взети дневно преди хранене. Рецептата не само ще помогне за по-ниско кръвно налягане, но също така дава на тялото много витамини, без да приемате някакви лекарства.

здравословни проблеми, рядко се срещат в един миг. Що се отнася до нарастване на напрежението, тя расте в резултат на много фактори. Ако става дума за еднократно, а след това най-вероятно, причината е в стресова ситуация, завършването на който ще доведе до нормализиране на всички параметри. Но ако налягането се повишава често или има диагноза хипертония, задължителната необходимост от преразглеждане на техните навици и ежедневието, за да го намали, без използването на няколко лекарства. Първите основните причини за този проблем е неправилното хранене, както и отклонението от нормалния ритъм на деня. В допълнение, много от пациентите с хипертония имат много лоши навици. Това е, за да се отървете от проблемите, с високо кръвно налягане трябва да направите няколко стъпки:

• яде на всеки 2-3 часа, за да се изключи напълно пържено, мазни и солени;

• да направи ежедневието с необходимия процент на двигателната активност, сън;

• откаже от лошите навици, които трябва да се откажат от пушенето, пиенето на алкохол, да замени кафето със зелен чай.

- Това помага за намаляване на кръвното налягане, и в допълнение, за да се поддържа здравето на повече години от живота си. те също могат да причинят на тялото в ред. Полезно ще тези съвети и тези, които не страдат от високо кръвно налягане, за да го избегнат в бъдеще. Така че правилния режим, без лоши навици е ключът към доброто здраве в продължение на много години, и знанията за това как да се намали налягането без хапчета могат да помогнат за спасяването на живота в случай на авария.