Опитвали ли сте някога китайски цариградско грозде? Ако този въпрос категорично искам да дам отрицателен отговор, отделете време. В крайна сметка, другото име на този плод - "Киви", и те са известни и обичани от много хора.
Наистина, киви наподобява гигантски цариградско грозде, имат характерен зелен цвят на месото и раирани "бразди" и родното място на плода е Китай. По-рано, плодът не надвишава теглото на 30 грама, но благодарение на животновъдите от Нова Зеландия имат 3 пъти по-тежки. Ето и ние го даде "цариградско грозде" новото име на приликата си лети киви птица.
Plantation на това растение е, в Италия, Япония, Гърция, САЩ. В Европа, броят на продажбите на тези плодове са на второ място след ананас. Въпреки факта, че този плод започва да расте и в района на Краснодар, кивито е все още екзотичен за нас. Затова трябва да се научите повече за нея, преди да се наложи да себе си и децата дам.
Този плод е богат състав, той може да се нарече извор хранителни вещества. Киви съдържа не само витамин В, РР, А, Е, но също така много витамин С (200% от дневната изискването на 100 г продукт).
Той съдържа пектини, захари, флавоноиди, органични киселини. Той е богат на микроелементи като натрий, калций, фосфор, желязо, йод. Въпреки това оценено, киви, защото съдържа големи количества калий.
Calorie киви
Както повечето плодове, киви е въглехидрат продукт, но има много фибри и вода, с малко протеин и много по-малко мазнини (почти няма). 100 грама от този плод съдържа само 46 калории, така че диетолозите като киви.
Полезните свойства
Колко полезен този плод за един човек може да се съди от неговия състав:
Използването на киви медицина
Плодовете на това растение се използват за дълго време източните лекарите. На първо място те се препоръчва да се яде като укрепителна агент, тъй като витамините и минералите, необходими за поддържане на жизнеността.
Киви се препоръчва да се използва за предотвратяване на такива ужасно заболявания като рак, на Паркинсон и болестта на Алцхаймер. При всички тези условия в организма, голям брой свободни радикали (токсини), които увреждат здравите тъкани.
Витамини А, С и Е присъства в плодов пулп, помогне за отстраняване на тези вредни вещества от организма. Учените са установили, че положителните промени в организма се извършват в рамките на един месец след началото на яденето киви.
Друг проблем, който помага да се справят киви - запек. Този плод е леко слабително. За да се постигне желаният резултат е достатъчно, за да яде плодове 1-2 дневно преди хранене. В допълнение, кивито подобрява храносмилането и помага да се отървете от тежест в стомаха след хранене.
Липсата на калий в организма, не само води до спазми, но и води до депресия, така че използването на райета плод подобрява настроението и ободрява.
Киви не само намалява налягането укрепва кръвоносните съдове, но също така показва тялото на вредния холестерол. Той също така предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
Киви кандидатстване в козметологията
Благодарение на богатото си съдържание на витамини и минерален състав на кивито може да се използва и като козметично в дома. Веществата, включени в състава му, тон, овлажняват и подхранват кожата.
Маски на базата на киви за различни типове кожа
- Маска за мазна кожа: пулп киви, лимонов сок и настърган хрян в равни пропорции. Прилагане на тази смес в продължение на 10 минути.
- Маската за суха кожа: пюре кивито се смесва с мед, портокалов сок, растително масло и сметана. Все още можете да кандидатствате в лице микс от киви, банани и извара.
- Комбинация състоянието на кожата се подобрява, ако направите такава маска: каша кивито комбинирате с разбитото яйце, бяло, растително масло и зелена глина. Сместа се прилага в продължение на 10 минути и след това се промива с топла вода.
- За стареене на кожата подходяща комбинация от киви с мед.
Киви съдържа голям брой плодови киселини, така че е подходяща за белене на плодове (пречистване). В резултат на тези вещества се отстраняват от кожата кератинизирани горните слоеве, лицето и шията област придобиват здрав вид, са гладка и лъскава.
- За да се постигне ефектът на пилинг е достатъчно да се прилага сок или пюре от плода на лицето си и да се измие след 15 минути с вода. Струва си да се помни, че сухата кожа не може да бъде подложен на продължително излагане на такива агенти.
- Ако смесите киви пюре с маково семе, можете да получите чудесен скраб. Mac може да се замени с смлени бадеми.
Преди да използвате киви козметични цели, това е си струва да пробвате, ако имате алергия към този плод. За тази цел се прилага пюре кожата (вътрешната страна на лакътя) и последва реакцията. Ако зачервяване и тежко изгаряне, да експериментират с лице, не си струва.
Как да използваме Киви отслабване
Шаги зелено киви са част от група от продукти, които помагат да отслабнете. Ето защо:
- тя съдържа само 47 калории на 100 грама от продукта;
- този плод има голям брой на фибри. Това помага за почистване на червата на токсини, които са произведени в излишък в съответствие с нискокалорични диети;
- но най-интересните - присъства в киви вещество (ензим), наречена actinidin. Той е в състояние да се съборят животински протеин, който е по-добре след това се абсорбира от тялото.
За да се постигне намаляване на теглото е достатъчно, за да се хранят един плод преди хранене (2-3 пъти на ден).
полезно да се знае
Въпреки факта, че този плод се смята за много ценно и полезно, то няма действие е невъзможно. Някои хора смятат, че дори противопоказан, като язва на стомаха и червата, гастрит и остро възпаление на бъбреците.
Оказва се, че тези екзотични плодове могат да се консумират не само сурови. От тях се вари сладко, желе и дори вино за готвене! И те се използват като марината за месо, aktinidin я прави по-мека. Но не може да се злоупотребява. Ако маринатата добавите твърде много киви, месо може да разбие на малки парченца.
Както при всяка друга екзотични плодове, киви може да предизвика тежка алергия, която не се проявява само обрив по тялото, но също така и кашлица, и дори анафилактичен шок (задух и загуба на съзнание). За това, кой друг, е необходимо повишено внимание трябва космат плод, ще обясним по-долу.
Мога ли да ядем киви по време на бременност?
Детероден - е периодът, когато тялото на жената се нуждае от много витамини. И в този случай, кивито може да се види като ценен продукт. Друга особеност - кисел вкус, който помага да се справят с гадене (токсикоза) по време на бременност. Това е достатъчно, за да ядат малко парче плод.
Но не забравяйте за алергията. Дори ако бъдещата майка не е, да злоупотребяват чужбина плодове, не си струва. Учените вярват, че излишък на всички вещества, които идват на детето в утробата, може впоследствие да доведе до развитието на алергия си към тези храни.
За това, че детето може по-късно да има киви без проблеми, трябва да ограничите приема му по време на бременност до 2-3 единици на седмица.
Мога ли да имам киви кърмеща майка?
Този въпрос не може да се отговори еднозначно. От една страна, диетолози и педиатри препоръчват да се изключи този и всички други вносни плодове от вашата диета. Това се дължи главно на алергичните реакции, тъй като децата често страдат от подуване на корема, дори ако майката се консумират сурови ябълки от моята собствена градина.
Но, от друга страна, въпросът за храненето на майката по време на кърмене индивид. Разбира се, че не е необходимо в първия ден периода след раждането, за да експериментирате с диета. Но след известно време можете да се опитате да влезете в профила си в различни продукти, диетични и в малки количества.
Това важи и за киви. Ако бебето няма да е зачервяване на бузите, обрив по тялото и диария, плодът е точно за вас, и то може да се яде, разбира се, в малко количество.
Как да изберем киви
Работата за този плод в магазина или на пазара, не забравяйте това:
- Добър плодове трябва да бъде малко по-меко. Ако те са твърдо, така незряло и набръчкана - презрели. Ако не планирате да ядат всички плодове наведнъж, можете да си купите твърд, те узряват в рамките на няколко дни.
- Няма нужда да купувате киви, че мирише на вино.
- Нередовни плодове може да има тъмни петна по повърхността.
- Не приемайте киви, ако го натиснете излъчва влага.
Накрая бих искал да припомня, чувството за пропорция, въпреки факта, че ние говорим за плодове и витамини.
Специално за netkilo.ru - Koreshkova Виктория
Свързани статии