Уникален метод за ускоряване на процеса на постигане на тънък фигура, се използва заедно с диета и упражнения, е точков масаж на корема. Възможността за бързо овладяване на основните техники на акупресура и независимо проведе процедурата прави този метод достъпен за повечето хора.

здрав човек диета система, за да се подобри качеството на живот и повишаване на привлекателността на базата на пречистване на тялото и възстановяване на енергийния баланс за гладкото функциониране на меридионален структурата на тялото.

основните правила

Тази техника се използва във всички древни традиционни култури. Стана известно, китайски, тибетски, тайландски, японски и славянските техники. Със значителни външни разлики атрибутите физиологична основа на националните практики са идентични.

акупунктурни точки

Механично действие се подложи на специални акупунктурни точки, рефлекс, свързан с кръвоносната, храносмилателната, ендокринната, лимфната, имунната и други системи на тялото.

При хората, тези няколко стотин точки, но в масажа стомаха участват около двадесет. Те са дефинирани по местоположение по отношение на пъпа и характерно усещане на болка, необичайно за околните тъкани.

По принцип се смята за "Кун" индивидуална единица за дължина, която идва от традиционната китайска практика.

Кун, равна на ширината на фаланга на палеца ноктите на човека в основната плоча, които са предназначени манипулация. За измерване удобство, можете да използвате линийка, шаблон или преобладаващата практика в хода на хилядолетната стандартни конфигурации пръсти.

методи на влияние

Натискът върху точките, направени в легнало положение с извити крака или подложката на средния пръст. цели загуба на тегло не трябва да се използват, при натискане на силните, и слабите, а средната стойност, има хармонизиращ влияние.

Можете да използвате специално стъкло, пластмаса, камък или дървена пръчка. Подходящи тъп молив или химикалка със заоблен връх.

масажни масла

Pre-топло е препоръчително да се смазва кожата със смес от кайсиеви козметични масла и портокалово масло. Затопляне до температурата на тялото може да се извърши на батерията, във водна баня или на открит огън.

В една точка малко количество масло се нанася и масажира леки движения го в съответствие със специфичните насоки.

продължителност на курса

С правилното прилагане обмен оказва осезаемо положителен ефект на отслабване. Обичайната Курсът се състои от три етапа:

1. Ежедневно в продължение на 25 дни, а след това почивка в продължение на 7 дни;
2. Ежедневно в продължение на 14 дни, а след това почивка в продължение на 7 дни;
3. Веднъж на ден, 7 дни в месеца.

Това разбира се е полезно да се прилага веднъж годишно в студения сезон.

Методи за излагане на отслабване

общо време за масаж за отслабване комплекс е около 85 минути. Времето може да се намалява с размера на използваните методи, но не чрез намаляване на времето на експозиция до точката.

класическия подход

1. Поставете двете си ръце на кръста за една спокойна и затопляне. Мислено се настройват към положителен ефект на предстоящата процедура.
2. Среден пръст за да кръгови движения директно в областта на пъпа за една минута в посока на часовниковата стрелка и толкова против да се подобри трансфера на енергия.
3. Retreat хоризонтално на две CUN ляво и дясно на пъпа; лек симетричен точков масаж налягане най-малко 20 минути, за да популяризират мазнини процеси гори.
4. От предишните точки психически държат две успоредни линии нагоре и надолу; направи по него в продължение на десет инсулти палците на двете ръце.
5. Лек натиск, за да се опише петнадесет пъти показалец хоризонтално осморка около пъпа.
6. Rise от tsuney пъпа 5 нагоре и надясно в poltsunya; силно натискане на една минута за подобряване на микроциркулацията на тъкани;
7. От пъпа нагоре под ъгъл от 45 градуса спрямо средната линия на отстъпление 5 tsuney; едновременно масаж двете точки 20 минути в посока на часовниковата стрелка, за да се намали размера на талията и изчезването на целулит.
8. Сложете ръка на стомаха му, така че палецът му беше точно на пъпа; долния ръб на дланта в подравняването на пъпа ще точка до точка за масаж кръгови движения в посока на часовниковата стрелка на поне 10 минути.
9. Отстъпление от пъпа до 2 CUN за определяне на центъра; натиснете, за да лека болка една минута по-доброто функциониране на червата.
10. Слез вертикално от пъпа до 3 tsunya; въртене леко масажира в продължение на 15 минути в една посока и 15 минути в друга; ефективно с затлъстяването.

Начин на седем точки

Отделно описва определена техника на акупресура корема - obdavlivanie. Той се използва като представителите на Старобългарски език, както и китайските училища. Основната цел: да открие изход от течности, които ще помогнат за подобряване на кръвта и лимфата, активирайте метаболизъм, затягане на мускулите и загуба на тегло.

Много е важно да следвате последователността и е прехвърлена от: всяка точка на не повече от една минута. Силата на натиск се определя от уюта на болка.

7 изброи основните точки:

1. Начертайте вертикална линия, свързваща мечовиден процеса на пъпа; тя се разделя на три части и долната част на горната част на два пръста надолу отляво - точка 1 (отворен жлъчните пътища);
2. Обратно надолу от точка 1, под ъгъл от 45 градуса надолу около 5 см - точка 2 (освобождаване на жлъчката от черния дроб);
3. Отстъпвайки от точка 2 до 3 см право надолу - точка 3 (общата жлъчния канал);
4. От гледна точка 3 на права линия, успоредна на линията от точка 1, точка 2 е приблизително 5 cm (изхвърля жлъчна на дванадесетопръстника);
5. Ние получите до естествените гънки в района на долната част на първата линия на корема - точка 5 се състои от две точки, разположени от центъра вдясно от 1 см и 10 см наляво (obdavlivanie панкреаса);
6. Отстъпвайки точка 5 до средната линия и средната част вдясно от около 12 см (obdavlivanie черния дроб), масажиране дясната страна на центъра и същите методи;
7. От горната третина на вертикалната линия под ъгъл от 45 градуса за провеждане на долната трета линия - точка 7 е разположен по протежение на хипохондрия (obdavlivanie далак).

Завършете процедурата с кръгови движения с ръката си в посока на часовниковата стрелка целия корем.

Акупресура корем диета е ефективен метод в борбата срещу наднорменото тегло. Редовната му употреба ще продължи да се превърне и красота за години напред.

Свързани статии

• Гимнастика за отслабване ръцете на упражнения, масаж

• Масаж за бебета при хипертония, вашият масаж

• Конспирация за отслабване премахване на мазнините от корема