Искате ли да отслабнете и да се отървете от излишните сантиметри в талията, и най-накрая да получите в любимия чифт дънки? Това може да помогне на продукт, чието съществуване е била известна на всички, но много малко хора разбират, че киселото зеле за отслабване - незаменим инструмент. Не е нужно нищо повече, освен че ще имате по-вкусна и любим продукт. Кажете "не" на таблетките, глад диети и изтощителни упражнения във фитнеса.
Кисело зеле за отслабване
Фактът, че описаният продукт съдържа минимално количество калории, а витамините в нея целия комплекс. Можете да го ядете непроменена или да се направи звезда на своите ястия. Екстра тегло ще отиде бързо и тихо, и можете да отслабнете без много материал и физически разходи. Разберете дали има кисело зеле в диетата, какви отговори и резултати.
Каква е ползата от кисело зеле
Кисело зеле диета съдържа витамини и минерали, като например:
- витамини А, В, В, Е, Р К;
- микроелементи: йод, цинк, фосфор, манган, натрий, магнезий и сяра;
- киселина: Фолиева (необходим за жени), млечна, лимонена, ябълчна, оксалова, и др ...
Що се отнася до калории, 100 грама от продукта, има 30 калории, но това е незначително. Въпреки това, ние трябва да разберем, че тази цифра се отнася само за зеленчуците в чист вид. Ако добавите пълнене, например, зехтин или слънчогледово олио, калории увеличение до 70 калории на 100 грама по-точно да се изчисли калорийното съдържание ястие с кисело зеле за загуба на тегло, можете да използвате онлайн калкулатора, които лесно могат да бъдат намерени в интернет.
Положителните качества на киселото зеле за отслабване се вписват в списъка. Така че, този зеленчук:
- нормализира стомашно-чревния тракт;
- подпомага бързото укрепване на имунитета;
- запълва човешки дневно изискване на витамини С и К;
- Това предотвратява развитието на алергии;
- Тя помага за предотвратяване на запек, тъй като се счита слабително;
- колонизира бактерии в червата, които подобряват храносмилането.
Какво е използването на продукта в спора за отслабване
Кисело зеле кара човек да отслабнете, поради следните причини:
- нормализира обмяната на веществата;
- премахва отпадъчни продукти и токсини;
- подходящ за получаване на хранителни ястия (поради ниската си калории);
- усещане за пълнота ще се запази за дълго време, дори и след 100-те грама яде зеле;
- за изваряване поглъщане зеле партида изисква повече енергия (съдържа голямо количество влакна) съответно консумира повече калории.
Отзиви в Отслабнах на диета кисело зеле само потвърждават информацията.
Какво правят те казват диетолозите
Говори се, че по хранене становище относно диетата на кисело зеле се смесва. Фактът, че моно-диета като такива, не могат да бъдат полезни за човек, един продукт не предоставя пълен набор от вещества, необходими за нормален живот. В допълнение, за да отслабнете на кисело зеле, съдейки по мнения, можете да не за дълго време, загубени кг, за съжаление, могат да се върнат веднага след като се върнете към обичайната си диета.
Също така известен факт е, че всяко ограничение в храната поставя стреса на тялото, забавя метаболизма, стимулира организма да отложи калории "в резерв". Това е още един аргумент за да не се включат в моно-диета и отслабна разумно и бавно. Книга на лекари са съгласни, че полезните качества на киселото зеле трябва да допълни други продукти, които могат да осигурят пълна балансирана диета. Единственият начин вие ще бъдете сигурни, че излишните килограми няма да се върнат отново. Все по-често, можете да намерите разлики в диета: Диета за кисело зеле и картофи диета за кисело зеле и кисело мляко и т.н.
Положителни и отрицателни странични диета
, Препоръчително е да се комбинира с ограничена хранителна диета с умерени упражнения с ефекта на загуба на тегло с диета от кисело зеле е бил полезен, траен и ефективен.
Очевидна плюс диета на кисело зеле е, че огромно количество зеленчуци и плодове намери в менюто, което има положителен ефект върху обмяната на веществата, като ги учите да се хранят правилно, постепенно започваме да свикваме диета.
Тя трябва да даде отчет, който кисело зеле за отслабване не може да работи ефективно за намаляване на теглото, ако не добавите към него и други полезни нискокалорични храни, които ще бъдат обяснени по-късно. Факт е, че неговото изгаряне на мазнини капацитет не е доказано.
Когато ферментиране зеле прилага сол, дори и в минимални количества, това ще забави отстраняването на течността по естествен път. Това трябва да бъде един тревожен фактор за хипертония или заболявания на пикочно-половата система.
Ако по време на диетата трябва дори и най-малката проява на оток, е необходимо да се откаже от този метод за загуба на тегло. Фактът, че солта в зелето може да доведе до хипертонична криза, което е опасно състояние на тялото. Ако има възможност да се включат в себе си клапата, използвайте една полезна рецепта, която е без сол.
Рецепта зеле, без използването на сол
Както бе споменато по-рано, само кисело зеле, варени без сол ще работи за намаляване на теглото. Желателно е да се подготви салата диета без добавяне на консерванти и други вредни съставки. По-долу е пример зеле ферментация без сол и оцет.
кисело зеле
Зеле във всякаква форма е "четка продукт" на тялото. Опитах тази диета повече от веднъж. Основното предимство се състои в това, че въпреки факта, че зеле е на ниско калорични храни, независимо от това, че е много удовлетворяващо и след дълго време да се яде не иска. Бих искал да предупредя, че не трябва да се яде дни наред само с едно кисело зеле, през деня просто достатъчно, за да я изяде 100гр три пъти на ден. Можете да го яде, не само в "суров" вид, аз например, приготвена от супа нея, кюфтета от зеле, а също и да го погасява с боб. Ползите са не само във факта, че в един кратък период от време, хвърлят от 3 до 7 кг в зависимост от организма и ритъма на живот, но също така и голямо за почистване на стомаха и червата.
Отслабнете с кисело зеле трудно. Лично аз правя. Не мога да ям без хляб, кисело зеле. В статията се посочва, че дори и 100 грама кисело зеле ще имат чувство за ситост. Нищо подобно. По време на диетата, имах всички ястия със зеле супи, салати, бургери. Бих искала да отбележа, че ефектът е. 2.5 седмици свали 1 кг. но е възможно и повече. Проблемът е, хляб. Ям ръж. По-малко от тази диета е, че след това няма да могат да гледат и да издържи на миризмата на кисело зеле. По-добри диети използват за плодове и шейкове. Кисело зеле - на определен продукт.
Стомашни проблеми и храносмилателните органи не разполагат, така че се използва активно кисело зеле. Методът помага много витамини, но трябва да се използва в съчетание с най-различни храни, без сол стомаха razbalivaetsya.Kapustu опитах наистина помага на стомаха страда по-малко.
Кисело зеле в нашата къща винаги е била. Баба се опита да го направи на регулярна основа, тъй като е убеден, че superpolze. Сега, когато съм израснал, аз разбирам, че този продукт е с много висока стойност. Когато, след раждането, аз напълнял, аз мисля за загуба на тегло. И това ми помогна, аз мисля, че е кисело зеле. По съвет на баба ми, започва да я ядат малки порции за обяд и вечеря, да го комбинирате с всички видове зърнени култури. Разбира се, аз трябваше да се въздържа по време на сладките и храни, съдържащи скорбяла. Може би този подход и ми позволи да отслабнете 8 кг за 2 месеца. Сега продължавам да се яде кисело зеле, но искам да се опитам да го направя, без сол и оцет, както е писано в статията. Мисля, че на продукта, получен по този начин, ще бъде още по-полезен. Като цяло, статията е, че се направи. Някои диети ще вземат си наум.
Задай въпрос Попитайте нашите специалисти
Свързани статии