Това са промените:
1. чука природните биоритми:
цикъл на съня - будност лесно се отклонява достатъчно сън една нощ, и че е необходимо да се възстанови цялата седмица. Буквално това означава, че независимо от условията по-нататъшно отпускане сънливост и умора ще придружава своенравната човешкия ритъм всички следващите седем дни.
2. натоварването на визуална апаратура:
голямата част от нощта не спят, защото на заетостта на заетост или обучение, следователно, на работата, свързана с активното участие на зрителния апарат. Но очите, както и други човешки органи, изискват почивка през нощта. Влошаване очна смазка състав, очите започват да сърбят и нарани. При тези обстоятелства, лесно да се разболеят конюнктивит или навреди на зрителната острота.
3. За да се увеличи налягането:
нощен труд е стресиращо за нашето тяло следователно разпределени стресор хормони, които ефект става налягане. С редовен стрес значително увеличава риска от хипертония.
4. Стрес съществено засяга не само на кръвното налягане, но за всички видове метаболизъм.
Това на практика означава, че в допълнение към драматичното увеличаване на теглото. е възможно развитието на диабет, както и други, също толкова сериозни ендокринни заболявания.
Така че изводът е очевиден: в нощта на тялото ви е най-добре да спи!
Свързани статии