Ако мислите, че мастните клетки са само "чували с доставки" за нашия организъм, те сериозно подценяват.
Мастните клетки, които работят заедно като единен орган. не по-малко важно от черния дроб или кожата.
Например, като панкреас или щитовидната жлеза, мастните клетки произвеждат хормони т.е. работят ендокринната функция. И в него се подчертава мазнината е много важно за контрол на апетита "хормон на ситост."
Много хора знаят, че мазнините в тялото е топлоизолация на вътрешните органи и ги предпазват от увреждане. Но мастните клетки също могат да генерират топлина, т.е. не само да бъде "изолиран", но и "печка".
А сега по-подробно.
ситост хормон
Лептинът. известен също като "наситени хормони" се освобождава от мастните клетки и регулира обмяната на веществата в тялото ни. Или по-скоро, тя има пряко въздействие върху апетита, по-високите нива на лептин, толкова по-малко гладни, и обратно, колкото по-ниска нивата на лептин, толкова повече апетит.
Според плана на природата, когато мастните клетки са изчерпани, лептин, произведени малко, а тялото изпитва повишен апетит, докато не се възстанови необходимото ниво на мазнини. След това производството на лептин се връща към нормалното, и нормален апетит, също.
За съжаление, ако човек е свикнал да яде, не се ръководи от апетит, и нищо по-различно: Обичайната обслужващи размер препоръчва калориите, удобно време за обяд и т.н. тя може лесно да се преяжда, дори и лептин в организма достатъчно, а дори и да има, не би било желателно. В този случай, мастните клетки продължават да се натрупват мазнини, увеличаване на над нормата, и производство на повече и по-лептин.
В днешния свят, в допълнение към навика да яде, въпреки апетита, човек е измислил още един "самоубийство оръжие" - рафинирани храни (захар, бяло брашно и т.н.), които дори и в малки количества има големи запаси от въглехидрати. Това означава, че хората се хранят дори малки количества от тези вещества, все още могат да преяждат.
В резултат на пълненето на мастните клетки и производството на лептин може да достигне прекомерни нива. че природата не може да осигури. След мозъка възприема като хормонална недостатъчност, и включва стандартен защитен механизъм срещу голям брой хормони, а именно - намалява чувствителността към хормон, в този случай - лептин.
Ако след този човек ще започне да отслабнете бързо, производството на лептин ще намалее и дойде към нормалното, но "притъпен" тялото ще приеме нормалните нива на лептин, въпреки липсата. В резултат на това, включително увеличаване на апетита и се опитват диетата може да пострада бърз провал.
Заключение: нормалното ниво на мазнини намалява апетита. Неадекватно мазнини предизвиква повишаване на апетита, защото нивото на лептин. Затлъстяването - също предизвиква повишаване на апетита, но за сметка на намаляване на податливостта на лептин.
Растеж и размножаване на мастните клетки
За всички, които искат да намалят теглото си има две новини: добри и лоши. Добро - мастните клетки обикновено не се възпроизвеждат. Те наистина харесвам чантите могат да се пълнят и стават по-големи, или, обратно, изпразнени и "отслабна". Но броят на "торбички" не се променя (в норма се счита за един човек 35 милиарда мастни клетки).
Умножете мастните клетки само в три случая:- В новородени (механизми адаптация за оцеляване извън матката).
- По време на юношеството (бързо възстановяване и растеж на организма изисква увеличаване на мазнините в тялото).
- На всяка възраст, със значително затлъстяване (ако съществуващите мастни клетки достигнат критичен размер, активира растежа на допълнителни мастни клетки).
Втората новина е, че след като се появи на мастните клетки не изчезват обратно вече. но само с намален размер. Например, хората, които някога са страдали от тежки форми на затлъстяване, вече 35 не са, и до 125 милиарда мастни клетки.
Заключение: Въпреки, че веднъж сериозно rastolstevshie хората ще имат повече мастни клетки, и следователно могат да се натрупват мазнини по-бързо и по-дълго. Така тенденцията за увеличаване на теглото може да бъде не само генетично, но придобил.
Бели и кафявата мастна тъкан
В човешкото тяло има два вида мазнини.
Най-често срещаната бяла мазнина. Това са най-"торби" с липидни резерви в пъти на глад, както и топлоизолация слой.
Въпреки това, налице е реална "печка" в човешкото тяло, което може да генерира топлина, дори и ако лицето не се движи. Това кафявата мастна тъкан. и той имаше един човек в по-малки номера, отколкото бял, но се развива най-вече преди раждането. При хората, кафява адипозна тъкан е добре развита само новородено (приблизително 5% от телесното тегло) и се съхранява в областта на шията, бъбреците, по протежение на горната част на гърба, раменете. Бебе кафява мастна тъкан е много важно, тъй като помага да се избегне хипотермия, което е честа причина за смърт при преждевременно родени бебета. Защото на кафявата мастна тъкан бебета са по-малко податливи на студа, отколкото възрастните.
Сред животните, кафява мастна тъкан е най-добре развит в тези зимата хибернация. По време на зимен сън, метаболизмът се забавя, което е и причината да се поддържа температурата на тялото контракции на скелетните мускули е невъзможно. Следователно, температурата на тялото на животното се поддържа кафява мастна тъкан.
Той се е, че лице, евентуално митохондрии на кафяви мастните клетки изчезват, и тези клетки са подобни по функция и структура на клетките на бяла мастна тъкан. Но се оказа, че при възрастни е твърде също се намира на същото място и при новородени, но в много по-малки количества. Те също така, че активността на кафявата мастна тъкан не е постоянна, но само при ниски температури на околната среда. Когато температурата на околната среда се увеличава тя престава да работи активно.
Последните проучвания показват, че физически упражнения води до разпределението на неизвестен досега хормон, който причинява irizina бяла мазнина, за да се превърне кафяво и предпазва от затлъстяване. Освен това, разделянето на бяла мазнина кафява мазнина се отразява на продължителността на дневна светлина.
Експерименталният метод е установено, че топлина кафявата мастна тъкан е най-активен:- на тъмно;
- по време на студения сезон.
И двата резултата са доста предвидими, като допълнително отопление на тялото е най-подходяща или по време на сън, докато не се движат мускулите, или в студените периоди, когато топлина от мускулите не е достатъчно.
Какво е забележителен, тъй като "гориво за печката", кафяви мастните клетки да "изгори" белите мастните депа! Вие все още не искаше да, както е в конвенционалната мъдрост шега да се превърне в мечка? "Заспивам дебел, събуди се тънък. И вече пролетта)))"
Как да се превърне в "мечка"
Хората с по-високи нива на кафявата мастна тъкан може да отслабнете бързо, но това не е единственият плюс. Те са по-устойчиви на студ и настинки. В допълнение, кафявата мастна тъкан произвежда хормон, който нормализира нивата на кръвната захар.
Някои късметлии увеличено количество на кафявата мастна тъкан отиде от природата, но и за обикновения човек може да вземе нещо в тази посока.
Проучването установи, че някои човешки бели мастните клетки могат да се регенерират в кафяво. Това става в следните случаи:- При всички видове втвърдяване - като механизъм за адаптиране към последиците от студ.
- По време на физически упражнения - под влиянието на хормона отделя irizin мускули.
По този начин, закаляване и физически упражнения не само укрепва организма, но и възстановяване на оптимално съотношение на бяло и кафяво на мазнини, както и нормализиране на хормоналния фон, засягащи метаболизма на тялото.
Липосукцията е вредно или не?
Липосукция или изпомпване на "излишък" на мазнини от организма чрез тръба, може да изглежда добра идея за бърза загуба на тегло с малко усилия. В действителност, мастните клетки не се размножават веднъж изпомпват - и цял живот да парадират с плосък корем.
Всъщност, всичко е много по-сериозен.
На първо място, не забравяйте, че на мазнини - това е ендокринен орган, всяка клетка е обобщено кръвоносните капиляри, и изнудват от тялото на мастните клетки - е сравнимо с идеята да се намали теглото на разфасовките, например, парче здрав крак. Лишени от мазнината, вие рискувате да промени хормони и да наруши обмяната на веществата, например, да започне да изпитва ужасен апетит, поради липса на лептин.
На второ място, ако пациентът след липосукция не се променя начина на живот, което води до затлъстяване, мазнините ще продължи да се натрупват. Но липсата на мастните клетки него могат да се настанят, например, в черния дроб, и това е много опасно, тъй като води и до цироза и диабет първи тип. (Трябва да се отбележи, че ако пациентът разбира и има желание да променят своя начин на живот, а след липосукция едва ли е необходимо.)
На трето място, трябва да се помни за последствията. Всички видове козметични дефекти след неуспешен липосукция - е "цветя" в сравнение с настоящото риск. Липосукция не е просто малко козметична процедура, както и пълна медицински операции на вътрешните органи. И тогава там е рискът от смърт вследствие на злополука. Казват, според американските статистиката, един от 5000 липосукция завършва със смърт на операционната маса.
По този начин, липосукция, като всяка медицинска операция, следва да назначат изследвани пациенти компетентен лекар, но не случайно козметик. И не за козметични причини, но по медицински причини.
Всички неизползвани, включително счупени мускулите постепенно умира изключен. Заседнал живот smotryachaya разрушава бавно, но сигурно. Всеки ден все повече и повече на атрофирал организъм. Ето защо всеки мускул в тялото ни се нуждае от редовни физически упражнения.
Има много спортове, които се зареждат различни мускули. Въпреки това, физически упражнения и спорт - не е едно и също нещо. Природата едва ли можем да си представим, че имаме нужда от находчиви спортни съоръжения.Аеробика е най-ефективният метод за изгаряне на мазнини в реално време. Въпреки това, ако знаете каква бомба със закъснител за вашите цифри включват редовни аеробни упражнения?
Свързани статии