Съвет при всяка диета - да се пие повече! Известен факт е, че вода изгасва усещането за глад, и че понякога ние обърка глада с жажда. Така че два литра на ден, за да пият, което трябва. По-добре е да се пие 2 чаши вода в продължение на половин час преди хранене, тя ще се подвежда тялото си и по-малко за ядене.
Не енергия или газирани напитки! Те допринасят за увеличаване на теглото, което води до апетит, те съдържат големи количества захар. Само чиста минерална вода без газ.
Зеленият чай не само съветва хората, които искат да намалят теглото си, но и за всички, които желаят да се възстанови тялото, укрепване на имунната система. Той премахва токсините, нормализира обмяната на веществата. Пийте, разбира се, е необходимо зелен чай без захар. Ако сте абсолютно не може без захар, можете да го замени с една лъжица мед. Препоръчително е да се пие около 3-5 чаши на ден. Зеленият чай е силно ободряващо, така че да го използвате през нощта не е препоръчително. По-добре да си купя зелен чай в насипно състояние, без добавки, или с парченца ананас или портокал и варя не преварена вода.
Този чай е супер-ефективна загуба на тегло! Тя не само ускорява метаболизма си, но също така и тонизира, почиства тялото си! Единственият отрицателен - това е нетърпимостта на джинджифил, за някои това може да предизвика гадене. Можете да си купите джинджифил земята и го добавете към кафе или чай, а дори и кисело мляко. Но това е най-добре да си купите корен от джинджифил и потърка една чаена лъжичка, да го варят със зелен чай и лимон. Също чай от джинджифил при настинки съвети. Но не много отнесъл, не забравяйте, че всичко трябва да бъде умерено.
Нискомаслено кисело мляко е един от най-добрите помощници за загуба на тегло. Препоръчително е да се вземат преди лягане, когато изведнъж спрях до хладилника. Внимателно погледнете срока на годност, когато купувате кисело мляко. Има и специални кефир и различни комбинации Кефир напитка, една от които е смес от щипка канела, кисело мляко чаша и щипка джинджифил, тази напитка е посочено изгарянето на мазнини.
Със сокове трябва да бъдат внимателни на пазара доста захар и вредни вещества, така че те могат да допринесат за апетита. За да приложите сок, за да отслабнете, трябва да бъдете сигурни, че те са 100% натурални. Само пресни, а не от разглезени плодови сокове може да ви помогне да получите достатъчно и не се отлага, когато не е необходимо! Най-хубавото е сок от грейпфрут, портокал, ябълка.
Свързани статии