Какво трябва да има, за да растат гърди? Митът за зеле чудо, което увеличава гърдите за няколко размери кога да го ядат в неограничени количества, познати на мнозина. Доколкото това е реално и няма да се появи, ако след като диета храносмилане една? В това ще се разбере по-долу.
Незабавно да се отбележи, че резултатът може да бъде положителна, само ако комплекс прилагането на диета и физически упражнения за укрепване на мускулите на гръдния кош. Но дори и в този случай тя не се увеличи с два или три размера. Правилното хранене и физически упражнения са благоприятни подобри възстановяването на еластичността след хранене или да се увеличи до максимум от един размер.
Продукти за растеж на гърдата
Красота и твърдост на гърдата зависи от здравето на целия организъм. А това изисква една балансирана диета и здравословен начин на живот. В ежедневното меню трябва да присъстват протеини, въглехидрати, витамини и минерали, необходими за състава на зеленчуци, плодове и билки.
Има две вещества, които са необходими за растежа на млечните жлези:
- Фолиева киселина (витамин В9). Най-важната функция в организма - образуването на нови клетки и контрол на растежа в ранните етапи. Често се увеличи броят на неговата необходимост по време на пубертета и бременността. Достатъчно витамин съдържа зеле (оттук мита за въздействие върху растежа на млечните жлези). Въпреки това е богат на витамин U (метионин), което насърчава обновяването на клетките и възстановяване на кожата. Зеле - нискокалорични продукт, но тя трябва да бъде в разумни количества. Съдържа фолиева киселина всички бобови растения, зърнени храни, моркови, млечни продукти, червена риба, свинско или агнешко месо (черен дроб).
- Хормонът естроген. Закръглената форма на тялото, в женската половина на обществото е следствие от действията му. женското тяло произвежда само с естроген. Максималният брой на кръв е по време на пубертета и след това спад. Съответно, в края на този период, на гърдата спира да расте. Но концентрация хормон може да се поддържа, ако има продукти, които са съставени от фитоестрогени (вещества с подобни свойства). Обикновено това е храна от растителен произход: соя, магданоз, плодове (праскови и портокали), ленено семе, овес и черно кафе. Но е важно да се помни, че изобилие на естроген, както и липсата на лошо влияние върху тялото.
В допълнение към тези продукти в диетата трябва да бъде повече такива хранителни вещества:
Напитки за растежа на млечните жлези
За да се поддържа красотата е важно не само да направят правилния хранителен режим, но също така да се пие много течности.
Подобряване на формата и твърдостта на гърдите ще помогне на следните напитки:
- Сокове. По-добре от прясно приготвена от зеленчуци, плодове, червено и оранжево (оранжево, нар, череша и др.)
- Белият чай. Той е известен полезни свойства. По-рано яде това изключително императори. Сега тя е на разположение на всяка жена и помага да се обогатят диетата на основни микроелементи.
- Червеното вино. Той съдържа антиоксиданти, които инхибират процеса на стареене в организма. Но трябва да знаете кога да спрете и да се пие до три чаши на седмица.
В допълнение, по-добре е да се намали приема на сол, поради способността му да се предотврати излизането на вода от тялото. В крайна сметка, съединителната тъкан на излишната течност се разширява и гърдата губи своята еластичност.
Упражнения за гърдите
Митове за увеличаване на бюста
Заедно с полезни съвети, има много митове, които могат не само да произвеждат желания ефект, но също така и да навредят на здравето си.
Освен зеле съветва да използвате:
- Бира. Твърдят, че ако питейна един литър бира на ден - покачване в гърдите. Това не е вярно. Бирена мая няма от какво да се увеличи. Напротив, често консумация на бира може да доведе до увеличаване на корема, а не на млечните жлези. И не забравяйте за "бира алкохолизъм", което при жените се увеличава по-бързо.
- Сладкиши (обикновено сурово). Увеличението е възможно, но само в комбинация с други части на тялото и са с наднормено тегло. Малко вероятно е, че такъв резултат се очаква жените, които искат да изглеждат добре.
- Бобовите растения (боб, грах) в големи количества. Този здравословни храни, които съдържат фолиева киселина. Но вие трябва да ги използват в умерени количества, като свръх-яде бобови растения води до лошо храносмилане и други проблеми.
Разбира се, нито един от тези съвети, няма да се увеличи размера на гърдите. Още полезни продукти за коригиране на менюто, за да му помогне да се запази здрав и привлекателен толкова дълго, колкото е възможно.
За да бъде една красива жена, не означава непременно имат голям гръден кош. Достатъчно, за да имат малък и гъвкав, но здрав и добре поддържан. И за да добавите чар за да помогне правилното хранене, чист въздух, положителни емоции и радост с опит дни.
Свързани статии