Тук сме Petrozavodsk час наем корта с професионален покритие + няколко добри ракета струва само 250 рубли. Тя в момента е достъпна в сравнение с цената на билет за кино или ще бара. Така че има ли някаква полза от тенис на заетостта, както и дали те трябва да направя?
Малко история.
Този кралски спорт изобретен във Франция през 15-ти век като забавление за аристокрацията. Династията на Тюдорите близките тенис, а дори и в Англия, той хвана преди останалата част от Европа. Най-популярните сред тенис аристокрация е придобил през края на 19 и началото на 20-ти век. Между другото, любителите на тениса е нашият последен император Николай II.
Причините за вземане на решение, за да започне да упражнява Тенис:
- този спорт malotravmatichen.
Максимумът, който може да "печелят" по време на игра - изкълчване, навяхване или натъртване. Това може лесно да се избегне, като правиш загрявка 5-7 минути преди началото на срещата и да научат някои техники.
- Той помага да се отпуснете мускулите, които са в по време на деня, за да хипертония. Стави, които са по-малко активен начин на живот да се превърне закостеняла и свикват да изпълняват специфична, тесен кръг от действия. По време на играта, затопли ставите и да си възвърнат амплитуда на действие
- по време на игра, както и напрежението на активното мускул в тялото произвежда ендорфини, което подкрепя последващото доброто настроение с едно докосване на щастието (щастието вътре в теб!)
- упражнения и определена психологическа концентрация, като се фокусира върху играта, а след това внезапно и пълен релакс произвеждат огромни ползи за здравето, стимулира възстановяването на невронни връзки в мозъка и значително ускоряване на процеса на раждане на нови нервни клетки - подмяна на загубено в шума и суетата на живота.
- 2 - 3 големи уроци по тенис на седмица бързо да доведе играч в добра физическа форма, насърчаване на загуба на тегло
- тенис подобрява отговора и координация, изостря вниманието, стимулира паметта и стратегическо мислене
Прочетете също така: бягане маратонки и техните отличителни черти
Ние сме със съпруг или съпруга или с сина си всяка неделя сутрин играя тенис за удоволствие. За щастие, на 15 минути пеша от къщата има спортен център с тенис кортове. Чувствам голямо след началото на срещата на тялото казва: "Благодаря ви, благодаря ви" :-). Насрещно, naprygalis - най-добрият фитнес. И след това - в басейн, сауна и масаж. Тялото ти казва: Благодаря ви, благодаря ви! Ако имате възможност, не го пренебрегвайте.
Насладихме се играе тенис на маса. Боеприпаси с един куфар ракета във всяка ваканция, а вечер или през деня със съпруга си или син задължително да организира боеве. Също така, искам да ви кажа, натоварването не е малко, ако играете по сериозен начин. И трябваше да играе тенис? Как се чувстваш?