Ти каза, че джаджи правят децата по-разсеяна и невнимателен. Но ако детето е очарован, обсебен от играта, не е ли знак за вниманието? И това не се интересува от някой от единствената гаранция за внимание пробуждане?
Много добър въпрос. Тъй като това е отражение на мита, че културата е активно насърчава: работи само когато сте заинтересувани. Тази позиция е обратното на това, което наричаме "произволно контрол вниманието им." А човек, който иска да пие водка, този процес също е много интересно. Възпроизвеждане в нещо, дете заловен, разбира се. Но това е така, защото на притурката работи вниманието му, а не на детето - притурката. Той не може да се каже за себе си, Аз ще гледам в продължение на 5 минути и след това изключете и отвори книгата. Тя няма да бъде. грижите за управление идва скуката и чрез някои дискомфорт, както и необходимостта да привикнат към факта, че това дискомфорт издържат. Отегчен понякога - полезно.
Налице е идеята, че минималистичен стил на живот, откъсване от външния свят е по-лесно да се съсредоточи върху нещо. Може би трябва да се ограничи в това многообразие на опит, а след това ние ще бъдем в състояние да се потопят в себе си и се съсредоточи върху едно нещо?
Има два различни начина, по които можем да се движат. Много източни практики, които усвояват в западната култура, някога са били формирани в монашеската среда. Те са били предназначени за хора, които наистина са изключително аскетичен начин на живот. Което напълно изчезна от света - и решаване на някои задачи, с помощта на медитация. Пример за подобна практика - чрез Випасана отстъпление: те оставя в продължение на 10 дни, отсече всички джаджи, да се мълчи, медитират, всичко е наред. Но след това се срещам с хора, които се връщат от отстъпление в света, както и техните спредове. Това махало ефект. Тук, в света, все още можете да работят, да си взаимодействат с хора, имаш семейство, деца. А тези техники, които са насочени към задълбочаване в себе си в конфликт със заобикалящата ни действителност. Да живееш с хората се нуждаят от друго оборудване. На Запад, например, широко използваните практики на милостта. В действителност, това е практика на емпатия, отваряйки сърцата на другите. Когато нещата стават за вас част от пространството, с когото сте в хармония. Отвличане на вниманието вече не съществуват. Но по мое мнение, между общия приемане на всичко и да се потопят в всеки трябва да намери собствения си баланс, като се използват различни подходи. Медитативното включително.
5 медитации за сетивата
Iron камъче камък, слушане на песента на птичките, вкус шоколад. Ако тези прости стъпки, за да упражняват бавно и съзнателно, те могат да станат истински медитация, да се превърне в начин за релаксация и хармонизиране на тялото и душата.
Практиката на мълчание
Нашият кореспондент реши да предприеме тази необичайна опит: прекарат пет дни в дървена колиба в средата на малък остров, в самота и тишина - с цел да се възстанови чуете тихия глас на собственото си "Аз".
Сподели с приятели
Свързани статии