Тази година аз оценявам силата на искрена любов. Повечето от живота си, сама по себе си е един от най-големите ми страхове. Аз открих, че много пъти съм започват връзка за грешната причина и в крайна сметка се оказва неподходящи "фирми". Тази дълбоко вкоренена страх и неразбиране на себе си доведе до факта, че връзката е станала за мен целият свят; във фокуса на вниманието ми; моят фокус. Аз трябва да жертват своите стремежи в името на друго лице. И когато връзката се разпадна, същото нещо се случи с чувството ми за себе си.
С помощта на интроспекция, разбрах, че причината за тези неуспешни връзки е себе си. Разбрах, че не ми харесваше и не се ценят истински, и се надява до външни източници на любов и одобрение. Реших да се промени. Аз трябваше да преодолее страха си от самотата, намирането на независимост и лична свобода. Оттогава започнах да се направи оценка на заслугите, качеството на връзката, която съм срещал, че е феноменален. Открих, че колкото повече ми хареса и разбира себе си, толкова по-малко ме беше страх да си сам, и по-здрави връзки мога да привлекат в живота си.
Започнах да правя това, което аз наричам "Датата с мен." Независимо от състоянието на външните си отношения, ще планирате време за себе си. Аз буквално се държи на дата и прекарват времето си изцяло съсредоточени върху себе си. Това е моето време. Ние прекарваме толкова много време и енергия на други хора, че ние забравяме за презареждане на източника на тази енергия. Само при поръчка, можете да намерите на енергията и вътрешни ресурси, за да се повлияе положително на ситуацията и да помагат на другите. Този прост, но принципа на действие може значително да подобри вашето благополучие, ефективност и психичното здраве.
Не забравяйте, няколко минути преди да се организира "среща с него":
Ето няколко идеи за "среща с мен." Можете да комбинирате някои от тях в едно посещение:
- Дата на четене - Отидете в модерен кафе или изберете удобно място като у дома си и да прочетете нещо вдъхновяващо час или повече. Пийте чаша горещ билков чай, яжте плодове или бисквити със сирене. Насладете се на усещанията.
- Назначаване на прошка и благодарност - Намерете удобно място. Обичам да седя на една пейка с изглед към морето по време на залез слънце, или се сгуша на дивана в хола, на една маса с товар със свещи.
- Прошката - Напишете в списание или на отделен лист хартия всичко, което си прости. Ние сме склонни да бъде много жесток към нея и доброволно вътрешно осъжда себе си за провал, липсата на успех, бездействие, и така нататък. Г. Отделете време, за да си прости за всичките жестоки думи, които бяха казани, за да се пренебрегва здравето си, и така нататък . г.
- Благодарение - Напишете това, което сме благодарни за. Това е любимото ми хоби.
- Възхищение - Напишете всичко, което ти се възхищавам на другите. Няколко неща, които хората ви казват, че са добри в излиза или има естествена дарба. Моля, имайте предвид, че аз ви моля да заеме мястото на друг човек, който гледа към вас. Ние обикновено пропуснете този въпрос, когато се запитаме директно.
- Музикално дата - отиде да живее, след като се поглезите с вкусна и здравословна храна. Например, всеки четвъртък обикновено се готви себе си голяма част от сурова веганска храна, а след това отидете в филхармония. Знаете ли, че можете да си купите евтини билети за първите четири реда? В филхармония Сиатъл си струва $ 15. Повечето не знаят за това. Това не се рекламира. Все още можете да отидете на джаз клуб или спектакъл. Говорете с непознати в тези части. Тук ще намерите на опита с голяма възвръщаемост.
- Йога или медитация - Отидете в йога клас или медитация в местния фитнес зала, културен център или църква. Аз посещават учебните занятия в клуба на християнската асоциация за младежта. Разходи - $ 10 за тези, които не са членове. След клас, скочи в джакузито, ако има такава. Върни се у дома, да се хранят нещо леко, а вечер да се отпуснете.
- Rendezvous на открито - Отидете на дълга разходка до местата, които ви интересуват. Отиди в парка, на екскурзия, отидете на дълго пътуване. Обичам да прекарвам един часа в неделя, се разхождах из пазар «Пайк място задачите» (пазарна местен фермер) с кучето си Томи. Харесва ми да гледам на туристите, пресни произвеждат и търгуват суетата. Аз също обичат да ходят по крайбрежната алея. Би било хубаво да се вземе една книга и малко вода. Разходете там бавно.
- Arts & Culture - Отиди до отваряне художествена галерия или местен музей. В Сиатъл, всеки първи четвъртък на месеца минава «изкуство разходка» (художниците Festival), по това време, много галерии са отворени през нощта. Това е много забавно и вдъхновяващо, но най-вече обичам да гледам хора.
Свързани статии