Това явление е познато на всеки, който се превръща в глобален проблем. Според СЗО, през последните 100 години, хората започнаха да спят средно с 20% по-малко. Тежка липса на сън е изпълнен с факта, че по отношение на реалното състояние на бодърстване различни части на мозъка се във фаза на сън с бавни вълни. По това време хората "заседнали" в един момент, тя става разпръснати, се влошава, фини двигателни умения. Редовен лишаване от сън води до смърт на мозъчни клетки.
2. Липса на закуска
Пропускане на закуската отрицателно въздействие върху производителността и човешкия тон за деня. Изглежда очевидно, но въпросът тук е не толкова в консумацията на енергия необходима на тялото, но във факта, че липсата на закуска намалява нивата на кръвната захар. Това, от своя страна, намалява и затруднява влеят в мозъка хранителни вещества.
3. Злоупотребата с захар
Предходната алинея обяснява защо продуктивен мозъка препоръча да ям сладко, особено тъмен шоколад. Въпреки това, големи количества захар причинява проблеми с храносмилането на протеини и хранителни вещества. Резултатът е същият като този на ниско ниво на захар в кръвта: хранителни вещества за мозъка просто не идват.
4. Хроничният стрес
Тежка емоционален стрес води до разкъсване на връзките между невроните и затруднява разбирането на причинно-следствените връзки и последователността на събитията. Във връзка с това е силна нервна възбуда и чувството, че всичко е наред. Натрупана стрес уврежда паметта и намалява интелектуалния потенциал.
5. Използването на антидепресанти и приспивателни
Използването на приспивателни и антидепресанти може да се влоши популярния паметта, докато амнезия причина деменция и натрапчиви мисли за самоубийство на.
Когато говорим за негативните ефекти от тютюнопушенето върху тялото, първият идва на ум снимки на черно белите дробове и разрушени зъби. В този случай, много малко се говори за това, как цигарите влияят на мозъка: никотин стеснява нейните кораби. В допълнение към проблемите, свързани с липсата на хранителни вещества в мозъка, това значително увеличава риска от болестта на Алцхаймер.
7. Липса на слънчева светлина
Липсата на достатъчно слънчева светлина влияе директно върху когнитивните способности на човека. Първо, ултравиолетова светлина, произведена от слънчева светлина, регулира циркулацията на кръвта, т.е. притока на кислород и хранителни вещества. На второ място, слънчева светлина помага за производството на серотонин - хормон, който влияе на настроението.
8. консумацията на малко количество вода
Липсата на вода води до намаляване на обема на мозъка, което значително намалява неговата ефективност и води до почти нула способността за запаметяване на информация. Препоръчително е да се използва средно по 2 литра вода на ден.
9. излишък на информация
Година след година, размерът на информация за възприемане на човека се увеличава лавинообразно. Тя ще изглежда, че това е обучение на мозъка и поддържане на тона му. В действителност, тя е превишението, към които мозъкът реагира еднозначно: съпротива. Тя се изразява в това, че в някакъв момент информацията престава да бъдат усвоени до отпада памет.
Друга аномалия в света на информацията: хората в същото време отнема няколко потока на информация. В резултат на това, никой от тях не се смила правилно и ума свиква такава операция. Информация се възприема повърхностно, но да се концентрира и да направи нещо без честа смяна на дейност става все по-трудно.
Свързани статии