Всяка жена, която току-що е родила бебе има тенденция да го хранят кърма, тъй като това е от ключово значение за здравето на детето. Въпреки това, в първите дни си струва да се има предвид, че можете да ядете наскоро направи майка след раждането. Към това трябва да се подхожда много внимателно, защото на този етап бебето черво не е пригоден и не е напълно развита. Ето защо, майката трябва да спазва диета, която не е насочена към, за да отслабнете по-бързо. Основното нещо - здравето на детето си и спокоен сън през нощта.
Варени, задушени и печени храни - че може да има кърмещата майка след раждането. Пържени и пушена храна, консумирана през този период е невъзможно. Всичко, което ядете преминава в кърмата и може да бъде твърде тежък, за да повлияе на червата на децата. Поради това, и има колики и газове. Ето защо, детето страда и плаче през нощта.
Ако ще да се готви супа, не го добавите в зелето, тъй като причинява ферментация в червата. Готвене може да бъде пилешки бульон, просто погледнете, за да бъде с ниско съдържание на мазнини. Диетични кърмещи майки в първия месец включва използването на плодове, зеленчуци, месо и риба. Все пак, има някои особености. По-добре е да не се яде плодове и червени зеленчуци, както и тези, които са потенциални алергени. Най-добре е да се даде предимство на зелени продукти. Що се отнася до рибата, най-добре е да се яде гледка към морето. Месото трябва да изберете постно (телешко, пилешко, агнешко или заек). Млечните продукти трябва да са с ниско съдържание на мазнини.
Естествено, жените диета през първия месец е доста ограничен, обаче, ако имате намерение да продължи кърмещи майки диета е от решаващо значение за повишаване на здраво бебе. Всяка любяща майка ще се опита да направи всичко, за бебето и е удобен и добре от първите дни.
Свързани статии