Противно на общоприетото схващане, йога се смята за богата закуска враг на човека. Това се дължи на факта, че от полунощ до пладне, човешката енергия не е конфигурирана за хранене. Ако все още имаме желанието да се яде за закуска, можете да пиете сок, чай или билки, които ядат всички плодове.
Невярно 24:00 можете да ядете 2-3 пъти. Йога не ядат след 18 часа и се смята, че между храненията стомахът трябва да си почине.
Това е много важно, според Йоги, в който емоционалното състояние на човека, приготвяне и консумиране на храна.
Отрицателните вибрации и поглъщат храна, вместо добро ще навреди на тялото. А ястие варени в добро настроение и добри мисли ще бъдат вкусни и здравословни.
Йога се препоръчва да се запълни стомаха на половина. Проверката е проста. Задайте си въпроса: Искам ли да яде парче от стар хляб? Когато получите отговорът е не, ставам от масата.
Йогите не ядат месо, защото те го считат вредни продукти, както по отношение на неговото влияние върху човешкия организъм, както и на морални и етични съображения.
Животните с храна ядат много токсични вещества и торове. Готвене на месо причинява гниене процеси в червата и отрови цялото човешко тяло. Пуринови бази, които се появяват след смилането на месо, да направи човек ядосан и раздразнителен. В допълнение, месо води до преждевременно стареене и проблеми със сексуалната живот.
Но йога - мъдреците, и разбирането, че западния човек е много трудно да се откажат от месото, казват, че западните хора са причините, поради които те ядат месо.
Западните човешки клетки, според йога, генетично отровени, защото в продължение на векове нашите предци са яли месо.
Освен това, повечето от нас живеят в студен климат, и загубени калории попълват консумацията на месо.
В допълнение, на западния човек води заседнал начин на живот, което също изисква попълването на калории от консумацията на месо.
И накрая, месно брашно за много навик, който е трудно да се откаже.
С оглед на това, йогите смятат, че западния човек не може да се откаже от месото, но все пак се намали потреблението си: не повече от веднъж на ден, а още по-добре веднъж седмично. Включването в диетата си големи количества месо неминуемо ще доведе до сериозно заболяване.
Изделия от брашно с мая носи вреда на организма. Дрожди потискат чревната микрофлора, и това се отразява неблагоприятно върху здравето. Йога се пече хляб у дома от пшенично брашно без мая.
Ако купим хляб в магазина, трябва да имате предвид:
черен хляб полезно от бял;
по-добре да се яде хляб от пшенично брашно;
ограничи консумацията на хляб с мая.
Чудесен начин да се замени хлябове са покълнали зърна пшеница, които са изключително богати на витамини и микроелементи. Една - две супени боб ще предоставят усещане за ситост, а дневната нужда от витамини, необходими на организма.
Получаване:
Изплакнете със студена вода зърно. Сложете в дълбок съд. Налейте студена вода, така че водата е леко покрити зърно. Покрийте плака с марля и се оставя при стайна температура в продължение на 24 часа. Трябва да се помни, че кълновете не трябва да са по-големи от 1 mm, тя е тази дължина зародиш осигурява максимална полза от тяхното потребление.
храносмилане
Йога се смята, че хранителния режим на човека трябва да бъдат насочени единствено за поддържане на здравето и висока физическа и психическа активност.
Желанието на хората да получат същото удоволствие от храната и използването на този сложен олово рецепти за готвене за значително намаляване на ползата и дори да навреди на човешкото тяло. Хората забравят, че те са част от природата, която се грижи за крайната храна за хората. Вегетариански ястия - естествено, естествена храна за хората.
Йога отдаваме голямо значение на въпроса за усвояване на храната.
Те си мислят, че това е много важно за дълго, основно сдъвкване на храната, и се препоръчва да не се пие по време на хранене. йога хранителни дажби сухи нищо лошо не виждам, при условие, че храната е добра дъвчете. Йога дори течна храна първия разбърква език в устата, и едва след това поглъщат. Те вярват, че този начин на хранене, колкото е възможно да се запълни тялото с енергия.
Йогите имат мото в диетата:
пие твърда храна (дъвчете внимателно и да го отведе до консистенцията на слюнка) и дъвче течност.
Вид на човек и храна
Йога яде проста храна. По време на вечерята те винаги спазват правилата:
Стомахът твърда храна трябва да бъде 2/4, 1/4 и 1/4 течност все още трябва да остане свободен. Сред продуктите на йога, специално предимство се дава на растителни масла, които, според тях, ще ви помогне да изчистите ума и доброто настроение.
йога човешкото тяло се сравнява с растителен и правилно да се хранят своето вътрешно "растение", което трябва да знаете какъв тип човек принадлежи.
Има три вида хора.
тип ВЪЛНА
Симптомите на този тип хора:
Тънък тяло, тесен гръден кош, фини кости, суха кожа и коса.
Подобно на промени в живота, мислим и да действаме бързо, но също така и на гумите бързо.
Тези хора са присъщи на постоянен глад и промени в настроението.
Диетични препоръки:
Яденето малко и често, храната трябва да е достатъчно топла и много питателна.
тип питта
Симптомите на този тип хора:
Средно тяло, са много чувствителни към слънцето, косата, обикновено блондинка. Храни отдава голямо значение на, и зависи от настроението им. Те предпочитат мастни храни с подправки. Поради естеството - лидерите са много взискателни към другите. Понякога агресивен и твърде ясно. Не се толерира топлина.
Диетични препоръки:
Аз ям три пъти на ден, премахване на прекален храни, кафе, кисело и солени храни, за да се вземат в малко количество, преди лягане изпийте чаша мляко.
Капха
Симптомите на този тип хора:
Нисък ръст, широк гръден кош, мазна коса, обикновено тъмен на цвят, предпочитам да ям сладко.
По естеството на кушетка картофи, толерантни към другите, говори малко, и много пестелив.
Диетични препоръки:
яде два пъти на ден е полезно да се непостоянно пост, идеалната храна за хората от този тип - плодове и зеленчуци.
Свързани статии